Dolores más frecuentes en la práctica ciclista

1. Dolores comunes en la bici
Antes de saber como quitar los dolores habituales en bici, es importante que mantengamos un
cierto orden entre lo que serían pequeñas molestias por la falta de costumbre, de lo que sería un
problema más o menos serio, relacionado con la biomecánica, es decir, el modo en que tu máquina
biológica que adapta a tu máquina de fibra de carbono y/o acero.
Si has pensado visitar a tu médico de confianza para contarle acerca del dolor de espalda, las
rodillas, el pie o las manos, cuando practicas ciclismo, te invito a que antes pruebes ha realizar
algunos consejos de los que te propongo.
Antes de nada, es necesario saber que antes de someter a cualquier articulación o músculo a un
esfuerzo, es importante que se haya efectuado un correcto calentamiento.
A ese efecto se puede efectuar una sesión de estiramientos antes de efectuar la salida.
Otra opción es salir con un desarrollo corto de modo que la carga sobre los pedales sea baja.
Una vez entrados en temperatura, punto de rotura del sudor, ya podemos emplearnos a fondo en
nuestro entrenamiento.
Http://www.ropa-ciclismo.com/