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OBJETIVO: COMPRENDER-
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Equivalente   a     7-10    días    de
entrenamien-to, probablemente es la                  Equivalente   a    2-6      semanas     de
unidad    de    entre-namiento    más                entrena-miento, los mesociclos están
                                                     diseñados para contener bloques de
importante, debido a que su estructura
                                                     entrenamiento que incluyen un período de
y su contenido determinan la calidad                 alta intensidad, así como otro de
del proceso. Por lo general, un                      entrenamiento re-ducido, a fin de fomentar
microciclo es una estructura de                      la recuperación y la regeneración .
entrena-miento semanal.                              Mediante esta dinámica se evita provocar
                                                     un sobre-entrenamiento en el deportista.




                                                                          Periodo
                                                                        Preparatorio
Equivale    a    varios meses    de
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entrenamiento que incluye una fase
                                            PERIODOS                       Periodo
competitiva. Clásica-mente, cada                                         Competitivo
macrociclo ocupa todo el proceso de      FUNDAMENTALES
entrenamiento para alcanzar el
estado de forma, por lo que la
tempo-rada puede incluir uno, dos o                                        Periodo
varios de ellos.
                                                                          Transitorio
PROGRAMA DE                             PLANIFICACIÓN DE UNA                     PLANIFICACIÓN
    ENTRENAMIENTO DE                    TEMPORADA DE ENTRENAMIENTO Y                CONTEMPORÁNEA DEL
BALONCESTO. Curso Escolar 11-               COMPETICIÓN DE VOLEIBOL               ENTRENAMIENTO DE FÚTBOL
            12                         Fijación de metas:
                                       Unas metas reales y desafiantes               El futbol como deporte socio
                                       personalizadas para cada atleta          motor cada día evoluciona más, esto
* PARTE TÉCNICA: Buscar una            favorecen la motivación tanto en los     es debido a que va unido a las cosas
eficacia básica en la ejecución de     entrenamientos,       como     en   la   más espectaculares de la humanidad
las      destrezas      deportivas.    competición. Las metas establecen y      es por ello que cobra gran
Utilizando la competición como         conducen     la     acción    en   las   importancia su planificación lo que
elemento pedagógico y formativo.       programaciones            de       los   permite     analizar   un    camino
                                       entrenamientos y las competiciones       pedagógico y de entrenamiento
* PARTE LÚDICA y RECREATIVA:           Beneficios de la fijación de metas       donde se deben de utilizar los
                                                                                adelantos de la ciencia y la
Que los niños disfruten en cada                                                 tecnología . Una de las tendencias
entrenamiento, mediante juegos,        1º Mejora el nivel de la condición       contemporáneas en el futbol es la
ejercicios y actividades variadas y        física del atleta.                   de     dividir   el   proceso     de
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formativas.                            2º Enseña autodisciplina.
                                                                                1ºLa primera es realizar una
                                       3º Enseña al atleta de las destrezas     correcta adaptación a través de la
 * PARTE PSICOSOCIAL:                      deportivas que son esenciales        pre-temporada
Utilizar   el    deporte      y   la      para una variedad de otras            2ºEl desarrollo de estructuras de
competición     como       elemento       actividades.                          planificación en función de la
transmisor     de     valores    de                                             temporada.
cooperación,     socialización     y   4º Proporciona al atleta medios para
desarrollo integral del niño/a.           expresarse e interactuar
                                           socialmente.
Los hijos reclaman de los padres un seguimiento discreto, alejado de los
“espectáculos” que algunos ofrecen desde la grada.

Los padres deben interesarse por su hijo deportista, quién lo entrena, como lo
hace, que valores inculca, animar al equipo e incluso celebrar los pequeños
éxitos.

La confusión no puede desconcertar al jugador. Los mensajes de los padres y del
entrenador deben concordar y la vía educativa puede tener dos canales que
confluyan en una misma línea.

El clima positivo debe rodear el entorno del niño.

El entrenador del equipo de formación, reclamaría a los padres que arropen a sus
hijos y que colaboren conmigo en crear un buen deportista en un deporte de
equipo.

El cariño y el apoyo de los padres resultan fundamentales y se complementan con
la labor que desempeña el entrenador, pero para ello se debe predicar con el
ejemplo.
MUCHAS GRACIAS.
   anedufis@yahoo.es

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Entrenamiento deportivo: fundamentos y planificación

  • 1.
  • 2. OBJETIVO: COMPRENDER- DESARROLLAR Y DOMINAR LOS FUNDAMENTOS TEÓRICO- PRCATICOS DEL ENTRENAMIENTO.
  • 3. EL ENTRENADOR PEDAGOGO LÍDER DEPORTIVO
  • 4. PROCESO DE ADAPTACIÓN A LA PREPARACIÓN FÍSICA LA PREPARACIÓN FÍSICA ES UNA DE LAS PARTES FUNDAMENTALES EN LA FORMACIÓN DEL DEPORTISTA E IMPRESCINDIBLE PARA CONSEGUIR EL RENDIMIENTO ÓPTIMO EN CUALQUIER TIPO DE COMPETICIÓN QUE SE PARTICIPE RESISTENCIA COORDINACIÓN AGILIDAD FLEXIBILIDAD FUERZA VELOCIDAD RELAJACIÓN
  • 5. ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ENTRENAMIENTO
  • 6.
  • 7. Equivalente a 7-10 días de entrenamien-to, probablemente es la Equivalente a 2-6 semanas de unidad de entre-namiento más entrena-miento, los mesociclos están diseñados para contener bloques de importante, debido a que su estructura entrenamiento que incluyen un período de y su contenido determinan la calidad alta intensidad, así como otro de del proceso. Por lo general, un entrenamiento re-ducido, a fin de fomentar microciclo es una estructura de la recuperación y la regeneración . entrena-miento semanal. Mediante esta dinámica se evita provocar un sobre-entrenamiento en el deportista. Periodo Preparatorio Equivale a varios meses de preparación y es un ciclo largo de entrenamiento que incluye una fase PERIODOS Periodo competitiva. Clásica-mente, cada Competitivo macrociclo ocupa todo el proceso de FUNDAMENTALES entrenamiento para alcanzar el estado de forma, por lo que la tempo-rada puede incluir uno, dos o Periodo varios de ellos. Transitorio
  • 8. PROGRAMA DE PLANIFICACIÓN DE UNA PLANIFICACIÓN ENTRENAMIENTO DE TEMPORADA DE ENTRENAMIENTO Y CONTEMPORÁNEA DEL BALONCESTO. Curso Escolar 11- COMPETICIÓN DE VOLEIBOL ENTRENAMIENTO DE FÚTBOL 12 Fijación de metas: Unas metas reales y desafiantes El futbol como deporte socio personalizadas para cada atleta motor cada día evoluciona más, esto * PARTE TÉCNICA: Buscar una favorecen la motivación tanto en los es debido a que va unido a las cosas eficacia básica en la ejecución de entrenamientos, como en la más espectaculares de la humanidad las destrezas deportivas. competición. Las metas establecen y es por ello que cobra gran Utilizando la competición como conducen la acción en las importancia su planificación lo que elemento pedagógico y formativo. programaciones de los permite analizar un camino entrenamientos y las competiciones pedagógico y de entrenamiento * PARTE LÚDICA y RECREATIVA: Beneficios de la fijación de metas donde se deben de utilizar los adelantos de la ciencia y la Que los niños disfruten en cada tecnología . Una de las tendencias entrenamiento, mediante juegos, 1º Mejora el nivel de la condición contemporáneas en el futbol es la ejercicios y actividades variadas y física del atleta. de dividir el proceso de entrenamiento en dos fases: formativas. 2º Enseña autodisciplina. 1ºLa primera es realizar una 3º Enseña al atleta de las destrezas correcta adaptación a través de la * PARTE PSICOSOCIAL: deportivas que son esenciales pre-temporada Utilizar el deporte y la para una variedad de otras 2ºEl desarrollo de estructuras de competición como elemento actividades. planificación en función de la transmisor de valores de temporada. cooperación, socialización y 4º Proporciona al atleta medios para desarrollo integral del niño/a. expresarse e interactuar socialmente.
  • 9. Los hijos reclaman de los padres un seguimiento discreto, alejado de los “espectáculos” que algunos ofrecen desde la grada. Los padres deben interesarse por su hijo deportista, quién lo entrena, como lo hace, que valores inculca, animar al equipo e incluso celebrar los pequeños éxitos. La confusión no puede desconcertar al jugador. Los mensajes de los padres y del entrenador deben concordar y la vía educativa puede tener dos canales que confluyan en una misma línea. El clima positivo debe rodear el entorno del niño. El entrenador del equipo de formación, reclamaría a los padres que arropen a sus hijos y que colaboren conmigo en crear un buen deportista en un deporte de equipo. El cariño y el apoyo de los padres resultan fundamentales y se complementan con la labor que desempeña el entrenador, pero para ello se debe predicar con el ejemplo.
  • 10. MUCHAS GRACIAS. anedufis@yahoo.es