Efectos del ejercicio físico en los adultos mayores

1. EFECTOS DEL EJERCICIO FÍSICO
EN LOS ADULTOS MAYORES
Adolfo Rodríguez Coria

2. El ejercicio físico siempre resulta
saludable… a cualquier edad.

3. Los efectos beneficiosos del
ejercicio disminuyen al cabo de 2
semanas y desaparecen entre 2 y 8
meses.

4. Problemas más graves tienen las
personas sedentarias, que realizan
una actividad física a la que no
están acostumbrados.

5. La actividad física reduce en un
25% el riesgo de padecer cáncer de
pulmón. En sedentarios un 46%.*
*Estimado

6. Existen diferentes beneficios hacia
la salud de los adultos mayores

7. Se nota en la apariencia física o en
que lo estético cambie.

8. Al envejecer tendemos a perder
nuestras capacidades físicas

9. Los ejercicios de tipo aeróbico y de
baja intensidad son recomendables

10. - La marcha
- Pesca
- Natación
-Golf
- Tenis
Son algunos ejercicios recomendables para
adultos mayores.

11. Conclusión
El ejercicio genera beneficios
biológicos, psicológicos y sociales.