1. 1.3.
Desarrollo global
de la persona
(ontogénesis)
en sus distintas
esferas
La ontogénesis motora – un aspecto parcial del
desarrollo individual del ser humano durante su vida
Capacidades motoras
capacidades de fuerza, de velocidad y
de resistencia
capacidades de equilibrio, de reacción,
de diferenciación y otras tales como
capacidad del aprendizaje motor, de
regulación y de adaptación
Capacidades motrices y
gestos técnicos
correr, saltar, recibir, lanzar y otras
técnicas deportivas de los diferentes
deportes
Desarrollo motor (deportivo)
Desarrollo biológico
desarrollo corporal
(talla, peso corporal, proporciones
de los segmentos corporales)
esqueleto (especialmente la
osificación)
musculatura
Desarrollo psíquico
calidades cognoscitivas
sensaciones, percepciones,
memoria, imágenes,
pensamiento, lenguaje)
calidades motivacionales
necesidades, motivaciones,
2. Crecimiento, desarrollo de las proporciones corporales y las transfiguraciones de las edades infantil y juvenil
Fases de desarrollo ontogenético bajo el aspecto de los procesos de evolución e involución motrices
1.10procesos metabólicos
actividad nerviosa
convicciones morales
comportamiento
manera de comportarse al
aprender y practicar – en
entrenamiento y competencia
modificado según WINTER
1A
TRANSFIGURACIÓN
niño preescolar niño escolar
modificación de las proporciones
cabeza – tronco
alargamiento de la cara y de las
extremidades
mujeres
hombres 4 – 6 años
2A
TRANSFIGURACIÓN
escolar juvenil
(comienzo de la maduración)
aceleración rápida del crecimiento
(especialmente de las
extremidades y de los órganos)
mujeres 11 – 13 años
hombres 13 – 15/16 años
3. Nombre de la fase,
bajo aspectos del
desarrollo psicofísico
Edad en
promedio
Caracterización de las fase, bajo aspectos del
desarrollo motriz
Recién nacido 1 – 3 meses movimientos múltiples descoordinados
Niño lactante 4 – 12 meses
adquisición de primeros movimientos
coordinados
Niño pequeño 2 – 3 años adquisición de formas motrices múltiples
Niño pre-escolar
4 años hasta
escolarización
perfeccionamiento de las formas motrices
múltiples y apropiación de primeras
combinaciones de movimientos
Escolar temprano
7 – 9 años
(1° - 3r grado)
progresos rápidos al aprender movimientos
Escolar tardío
Mujeres:
10-12 años
Hombres:
10-13 años
mejor aprendizaje motor
Juvenil:
1a fase puberal
(=pubescencia)
Mujeres:
11/12 – 13/14
años
Hombres:
12/13– 14/15
años
reestructuración de capacidades y destrezas
motoras
Juvenil:
2a fase puberal
(=adolescencia)
Mujeres:
13/14 – 17/18
años
Hombres:
diferenciación sexual marcada, individualización
progresiva y mayor estabilización
4. 14/15– 18/19
años
Adulto temprano
18/20 – 30
años (aprox.)
mantenimiento relativo de las capacidades
motoras y de la capacidad de aprendizaje
Adulto medio
30 – 45/50
años (aprox.)
disminución paulatina del rendimiento
Adulto tardío
45/50 – 60/70
años (aprox.)
disminución reforzada del rendimiento
Adulto más tardío
60/70 años en
adelante
involución motora marcada
Las edades se entienden como una orientación aproximada. Especialmente el inicio y el transcurso de la pubertad así como las edades avanzadas conocen
divergencias considerables en cuanto a la así llamada edad biológica y en cuanto al desarrollo motriz.
Características biológicas de la 1a
fase puberal
1. Procesos principales del desarrollo
mayor producción de la hormona de crecimiento (STH) y de las hormonas sexuales (andrógenos, estrógenos)
Consecuencia:
maduración sexual – verificable como desarrollo de los caracteres sexuales secundarios (véase tabla en punto 2)
crecimiento acelerado en longitud (en especial de las extremidades)
por esto:
modificación de las proporciones corporales (2a
transfiguración)
2. Orden temporal de la aparición de los signos de maduración (según GRIMM)
5. mujeres hombres
(1) ampliación de la pelvis
(2) forma redondeada de las caderas
(3) desarrollo de los senos (las mamas)
(4) pelos púbicos
(5) pelos axilares
(6) menarca
por lo general: 10, 11, 12 años
(1) crecimiento de los testículos y del pene
(2) bellos púbicos,
cambio de la voz
(3) hinchazón de las mamilas
(4) nuez (bocado) de Adán
fin del cambio de la voz
bellos axilares, pimeras poluciones,
espermarca
por lo general: 12/13, 14 hasta 15 años
EL comienzo, la velocidad, la intensidad y la terminación de los procesos puberales son muy individuales.
Es muy probable que este desarrollo individual (o acelerado o retardado) dependa también del entrenamiento.
6. Características de la ontogénesis motora en la EDAD ESCOLAR
1a
edad escolar
de 7 a 9 años
Características del desarrollo
Proporciones armoniosas del cuerpo (compare con los cambios debido a la 1a
transfiguración);
con esto hay condiciones favorables para el mejoramiento rápido y acentuado de todas las "capacidades tempranas" por
dos motivos:
• El cuerpo del niño es todavía relativamente pequeño y liviano.
• El niño crece permanente y suavemente - por esto las proporciones armoniosas del cuerpo se mantienen durante toda
la edad escolar.
Además hay otros aspectos que influyen positivamente en el desarrollo motriz del niño:
• Las capacidades intelectuales mejoran muy rápidamente (especialmente porque el niño frecuenta la escuela primaria
ampliando considerablemente su contacto y su comunicación con otras personas).
• El niño de esta edad se caracteriza por un alto grado de movilidad y actividad motora en su vida cotidiana y en sus
pasatiempos (los hombres a menudo más que las mujeres).
• El niño participa en clases de educación física en la primaria.
Recomendaciones para la educación física y para el entrenamiento
Aconsejamos acentuar sobretodo la formación coordinativa y el entrenamiento de la flexibilidad y velocidad a través de
ejercicios polifacéticos y variados; además se debe entrenar la resistencia básica en la medida de lo necesario en el
respectivo Deporte.
2a
edad escolar
mujeres
de 9 a 11 años
hombres
de 9 - 13 años
Características del desarrollo
No hay aspectos esencialmente nuevos en cuanto al desarrollo biológico hasta el comienzo de la maduración
(crecimiento y desarrollo en continuación de la 1a
edad escolar). Pero todavía no está completada la osificación así que
el tejido conjuntivo y de sostén no debe recibir cargas fuertes para no lesionar el organismo infantil.
A nivel psíquico todavía sigue habiendo condiciones muy favorables: capacidades intelectuales buenas, "obediencia a la
autoridad", disposición a subordinarse y a esforzarse, optimismo y coraje cuando tiene confianza.
Recomendaciones para la educación física y para el entrenamiento
• Se debe enfatizar el perfeccionamiento coordinativo (mejor edad de aprendizaje motor) sabiendo que el repertorio
motriz futuro dependerá mucho de las experiencias hechas como niño.
• Es igualmente importante desarrollar la velocidad de manera multifacética y la fuerza explosiva de manera creciente.
• Seguir desarrollando las capacidades de fuerza con el objetivo de fortificar el cuerpo globalmente (resistencia a la
fuerza) tomando en especial consideración la musculatura de sostén.
• Este entrenamiento de fuerza debe ser combinado con la flexibilidad de precisamente aquellos grupos musculares que
tienden a acortarse.
7. A nivel de resistencia se debe entrenar en primer lugar la aeróbica. Aquí el entrenador debe variar creativamente muchos
ejercicios motrices para evitar monotonía.
Bajo aspecto biológico, la niñez termina al final de la edad escolar. Sigue la primera fase puberal (pubescencia) que introduce la próxima etapa biológica, la
edad juvenil.
8.
9. Características de la ontogénesis motora en la EDAD JUVENIL
La edad juvenil - el periodo entre la niñez y la edad de adulto - se caracteriza por los aspectos siguientes:
∗ cambios evidentes y significativos a nivel corporal que transforman, en el transcurso de pocos años, el niño en un adulto joven
∗ además cambios marcados en cuanto a los sentimientos, el modo de pensar y de comportarse (aspectos psico-sociales): En
esta etapa de la vida uno adquiere la competencia para la vida perspectivamente autónoma (individualización)
En cuanto al desarrollo corporal, los cambios producidos y bien visibles en la edad juvenil dividen la juventud en dos fases:
⇒ la primera fase de maduración (sinónimo: primera fase puberal o pubescencia) y
⇒ la segunda fase de maduración (sinónimo: segunda fase puberal o adolescencia)
10. 1a
fase puberal
mujeres
de 11 a 13 años
hombres
de 13 - 15/16 años
Características del desarrollo
La producción aumentada de la hormona del crecimiento y en especial
de la testosterona tiene por consecuencia:
• la segunda transfiguración y
• la manifestación creciente de los caracteres secundarios de la
madurez sexual típicos para hombres y mujeres
La primera fase puberal termina con la madurez sexual biótica lo que
significa para los hombres el momento de la espermarca y para las
mujeres la menarca.
1.1.Recomendaciones para la educación física y para el
entrenamiento
• Las capacidades de fuerza y también la resistencia son bien
entrenables pero debido al crecimiento rápido en esta fase, la
osificación no está terminada y además la coordinación entre los
órganos interiores rápidamente crecidos debe estabilizarse todavía.
Por esto: Todavía no comenzar el entrenamiento de la fuerza
máxima, sino acentuar la resistencia a la fuerza en la primera fase
puberal para que se estabilice el tejido conjuntivo y de sostén y para
que el organismo se prepare para futuras cargas de fuerza máxima.
• La resistencia debe ser entrenada dominantemente por vía aeróbica,
menos la anaeróbica - altamente lactácida.
• Las capacidades de fuerza y de resistencia se desarrollan con
diferencias considerables entre hombres y mujeres. Esto se debe por
un lado a la producción diferente - según sexo - de la hormona del
crecimiento y sobretodo de la testosterona, y por otro lado la
disposición (actitud) diferente en cuanto al entrenamiento de fuerza y
de resistencia lleva a rendimientos bien diferentes. Aquí el entrenador
debe motivar con argumentos convincentes para corregir actitudes
11. 2a
fase puberal
mujeres
de 13 a 16/17 años
hombres
de 15 - 18/20 años
Características del desarrollo
Desarrollo hasta la madurez: Plena aparición de los caracteres
secundarios de la madurez sexual masculinos y femeninos; termina
además el crecimiento puberal acelerado (mujeres a partir de los 14
años aprox.; hombres a partir de aprox. 15/16 años).
Otra tendencia general del desarrollo motriz consiste en un grado
creciente de individualización. Además va consolidando una concepción
de vida autónoma. Por lo general, la edad juvenil se muestra como fase
decisiva para prácticas deportivas futuras. Las decisiones tomadas por
cada uno influyen entonces de manera diferenciada en el desarrollo
ulterior de las capacidades motoras y así del rendimiento.
Recomendaciones para la educación física y para el entrenamiento
Después de la fase del crecimiento puberal acelerado (mujeres aprox. a
partir de los 14 años, hombres a partir de 15/16 años) bajo aspectos
bióticos ya no hay inconvenientes para empezar a entrenar
acentuadamente incluso las "capacidades tardías" (fuerza máxima,
resistencia anaeróbica). Para saber y aplicar una carga efectiva, nos
orientamos en el estado de entrenamiento individual del atleta. Siendo
muy diversos los intereses de cada uno, también el desarrollo físico va a
ser individual (p.ej. deportistas - sedentarios).
Al final de la edad juvenil, la subdivisión en "acelerados" y "retardados"
va perdiendo importancia, pero al contrario se van manifestando cada
vez más las diferencias entre los sexos relevantes para el desarrollo
motriz (producción hormonal, intereses).
Fases sensibles de la infancia y de la juventud
Capacidades
„tardías“
