El documento habla sobre la importancia de la autoestima para la salud psicológica y la felicidad. Describe casos de personas con baja autoestima que se sienten indignos de amor, incapaces y con miedo al fracaso. Explica que la autoestima se forma desde la infancia a través de las relaciones y depende de cómo nos vemos a nosotros mismos. Las personas deben trabajar en reconocer sus pensamientos irracionales y cambiarlos para mejorar la autoestima.

1. AUTOESTIMA Esencial para la salud psicológica y la felicidad Prof. Juan Valdés Lazo,

10. La autoestima es la disposición a considerarse competente para hacer frente a los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad.

23. TEORIA A-B-C-D-E A = suceso activador ACONTECIMIENTO B = idea sobre A PENSAMIENTO C = consecuencia emocional SENTIMIENTO E = efecto NUEVO PENSAMIENTO Y SENTIMIENTO D DISPUTAR (detectar, debatir, discriminar) No preocuparse por A Ni quedarse en C

25. Dentro de ti hay un espíritu capaz de alcanzar las estrellas. Dentro de ti hay la capacidad de lograr tus metas y convertir en realidad tus sueños. No temas la competencia ni te preocupes si te equivocas. De cada experiencia se gana sabiduría. Ten fe en ti y sigue adelante con confianza, creyendo plenamente en tu capacidad como la persona especial que has sido destinada a ser . Mary Hough Foote