Este documento trata sobre las caídas en personas mayores y cómo prevenirlas. Explica que las caídas son más comunes en mujeres mayores de 75 años, personas que toman múltiples medicamentos, y aquellos con problemas de visión u otras enfermedades crónicas. Recomienda informar sobre cualquier caída para evaluar riesgos, prevenir caídas a través del ejercicio físico y adaptaciones al hogar, y estar preparado para saber cómo actuar ante una caída.

1. CAIDAS.PERSONASCAIDAS.PERSONAS
MAYORESMAYORES
Actuar y PrevenirActuar y Prevenir

2. CAIDACAIDA
Precipitación al suelo de formaPrecipitación al suelo de forma
involuntaria, con o sin lesión secundaria.involuntaria, con o sin lesión secundaria.

3. EVIDENCIASEVIDENCIAS
Calle 50%
Casa 38%
Baño 9%
Cocina 5%
Escaleras 4%
Dormitorio
4%

4. ¿Es normal caer?¿Es normal caer?
Es el accidente más frecuente y unEs el accidente más frecuente y un
síntoma de que algo va mal o que nuestrosíntoma de que algo va mal o que nuestro
entorno no es el adecuado.entorno no es el adecuado.
No sólo se producen entre personasNo sólo se producen entre personas
mayores pero sí son más evidentes enmayores pero sí son más evidentes en
este período de edad.1 de cada 3 sufreeste período de edad.1 de cada 3 sufre
más de una al añomás de una al año
Llevan a la dependencia y la postraciónLlevan a la dependencia y la postración

5. CAUSASCAUSAS
CAIDA
FACTORES INTRINSECOS FACTORES EXTRINSECOS

6. FACTORES INTRINSECOSFACTORES INTRINSECOS
Deprivasión sensorialDeprivasión sensorial
VisualVisual
AuditivaAuditiva
PropiocepciónPropiocepción
Atrofia partes blandasAtrofia partes blandas
Alteraciones posturales oAlteraciones posturales o
del aparato locomotordel aparato locomotor

7. FACTORES INTRINSECOSFACTORES INTRINSECOS
Alteraciones de la marcha o cuandoAlteraciones de la marcha o cuando
caminamoscaminamos
Problemas en los PiesProblemas en los Pies
Enfermedades articulares (artrosis, artritis)Enfermedades articulares (artrosis, artritis)
Problemas neurológicosProblemas neurológicos

8. EN RESUMENEN RESUMEN
¿Quién presenta más riesgo de caer?¿Quién presenta más riesgo de caer?
Las mujeres mayores de 75 años frágilesLas mujeres mayores de 75 años frágiles
Quienes toman más de 3Quienes toman más de 3
MedicamentosMedicamentos
Personas incontinentes yPersonas incontinentes y
Dependientes para las AVDsDependientes para las AVDs
Personas con problemas dePersonas con problemas de
Visión, audición u otras enfermedadesVisión, audición u otras enfermedades
crónicascrónicas

9. FACTORES EXTRINSECOSFACTORES EXTRINSECOS
AmbientalesAmbientales
IluminaciónIluminación
Barreras arquitectónicasBarreras arquitectónicas
Suelos y alfombrasSuelos y alfombras
Mobiliario inadecuadoMobiliario inadecuado
HumedadesHumedades
Calzado y vestuarioCalzado y vestuario
No utilizar ayudas técnicasNo utilizar ayudas técnicas

10. ¿Qué hacer?¿Qué hacer?
¿Se puede prevenir una caída?¿Se puede prevenir una caída?
¿Es importante estar preparado para¿Es importante estar preparado para
saber actuar ante ella?saber actuar ante ella?

11. 1º INFORMAR DE LAS CAÍDAS1º INFORMAR DE LAS CAÍDAS
Es importante informar de que hemosEs importante informar de que hemos
sufrido una caída para que el técnico osufrido una caída para que el técnico o
médico identifique los riesgos y registremédico identifique los riesgos y registre
los antecedentes.los antecedentes.
Si no valoramos qué puede andar mal noSi no valoramos qué puede andar mal no
podremos tomar medidaspodremos tomar medidas
Debemos pensar si nos dimos cuenta deDebemos pensar si nos dimos cuenta de
que íbamos a caer o si se podujo algúnque íbamos a caer o si se podujo algún
síntomasíntoma

12. 2º PREVENIR A NIVEL INTRÍNSECO2º PREVENIR A NIVEL INTRÍNSECO
Evitar o revisar la polifarmaciaEvitar o revisar la polifarmacia
Importancia de ejercicio (no dejar deImportancia de ejercicio (no dejar de
moverse) y descanso (evitarmoverse) y descanso (evitar
sobreesfuerzo)sobreesfuerzo)
Rehabilitación físicaRehabilitación física
Fortalecer músculosFortalecer músculos
Movilizar articulaciones yMovilizar articulaciones y
Descargar pesosDescargar pesos

14. 3º PREVENIR A NIVEL EXTRÍNSECO3º PREVENIR A NIVEL EXTRÍNSECO
Adaptar la viviendaAdaptar la vivienda
BañoBaño
DormitorioDormitorio
EscalerasEscaleras
Los suelosLos suelos
La iluminaciónLa iluminación
El uso de Barras yEl uso de Barras y
Ayudas técnicasAyudas técnicas

16. 4º ESTAR PREPARADO PARA4º ESTAR PREPARADO PARA
SABER ACTUAR ANTE UNASABER ACTUAR ANTE UNA
CAÍDACAÍDA
¿Qué hacer si sufrimos una¿Qué hacer si sufrimos una
caída?caída?

17. 4º ESTAR PREPARADO PARA4º ESTAR PREPARADO PARA
SABER ACTUAR ANTE UNASABER ACTUAR ANTE UNA
CAÍDACAÍDA
¿Qué hacer si vemos que alguien ha¿Qué hacer si vemos que alguien ha
sufrido una caída?, ¿cómo le ayudamos?sufrido una caída?, ¿cómo le ayudamos?
VIDEOVIDEO

18. 5º EVITAR EL SÍNDROME5º EVITAR EL SÍNDROME
POST-CAÍDAPOST-CAÍDA
Rehabilitación tempranaRehabilitación temprana
Evitar inmovilidadEvitar inmovilidad
Evitar sobreprotecciónEvitar sobreprotección
Esforzarse por ser lo más independienteEsforzarse por ser lo más independiente
posibleposible