Este documento trata sobre la obesidad. Explica que la obesidad es una enfermedad causada por un exceso de grasa corporal, específicamente cuando el IMC supera 25 unidades. Detalla algunas causas como falta de disciplina nutricional y actividad física, así como consecuencias como enfermedades cardiovasculares y diabetes. Además, describe diferentes tipos de obesidad como la alta, abdominal y baja; y ofrece consejos para prevenir y controlar la obesidad como tener una buena alimentación y hacer ejercicio.

2. Índice

3. Índice
1. Introducción
2. Que es la obesidad
3. Tips para prevenir y controlar la obesidad
4. Causas y consecuencias
5. Tipos de obesidad
6. Conclusión
7. Anexos

4. Introducción
La obesidad
 Muchos adultos,
jóvenes, y niños
nos auto
victimizamos de la
realidad: La
obesidad es una
situación de
salud que afecta
actualmente a
todas las edades. Volver

5. ¿Que es la obesidad?
 La obesidad es una
enfermedad que
consiste en un exceso
de grasa en el cuerpo,
específicamente
cuando el Índice de
Masa Corporal (IMC)
supera las 25 unidades.
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6. Tips para prevenir y controlar la
obesidad
Hay que hacer 3
tomas fuertes:
desayuno, comida y
cena
Ten cuidado con
las porciones de
alimentos de
muchas calorías
Toma al menos 6
vasos de AGUA
al día.
Planifica lo que vas a
comer,
seleccionando mejor
los alimentos
No te saltes
comidas.
Limita las
meriendas.
Identifica
cuando ya estas
satisfecho y
PARALE!!
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7. Causas y consecuencias de la
obesidad
Causas
 Ausencia de una buena
disciplina nutricional.
 ausencia de actividad física.
.
Consecuencias
 Trastornos cardiovasculares
 Diabetes
 Bajo auto-estima
 Depresión
 Ausentismo laboral
 Trastornos del sueño, sexuales, y en
algunos casos se afecta la conducta.
 Otras causas de la obesidad se
relacionan con algunos cánceres,
entre los más frecuentes: de
endometrio, mama y colon.
 Su índice de masa corporal, es la que
determina si se encuentra en
sobrepeso en riesgo de obesidad.
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8. Tipos de obesidad
 La obesidad alta se caracteriza por un exceso de
secreción de cortisol de las glándulas
suprarrenales, producto de una sobrealimentación o
también por causas genéticas. Se concentra la grasa
específicamente en la cara, cuello, tórax y espalda.
 La obesidad abdominal concentra la grasa entre la
parte inferior del tórax y la parte superior de los
miembros inferiores. Por lo tanto la cintura es la única
medida que aumenta. Se le atribuye a un desorden en
la secreción de insulina en el páncreas.

9. Tipos de obesidad
 En cuanto a la obesidad baja, esta es más frecuente
en las mujeres. Se debe a que la cortisona e insulina
contribuyen a la fabricación de grasas, y los estrógenos
y progesterona (hormonas femeninas) nos favorecen a
la combustión de éstas

10. Conclusiones
 Queridos amigos, hablarles de la obesidad a sido para
mi muy importante, al no tener conocimiento de esto y
pensar que solo es algo hereditario que estábamos muy
equivocados al pensar eso, pero como les hable de esto
ya tenemos mas conciencia de que a veces así lo
es, pero por lo general es una enfermedad, espero que
mi información te pueda ayudar a que lleves una
buena alimentación y que hagas ejercicio.

11. Anexos
 La obesidad, en definición sencilla es el aumento de
peso dentro de su peso/talla y talla/edad. O sea, es el
cumulo de grasa o tejido adiposo en su cuerpo.
 Adopta otro estilo de vida ala que llevas
 Y mejora tu alimentación.