1. MASAJES PARA LA
CIRCULACIÓN
LOS FLUÍDOS VITALES Y LA ENERGÍA

2. MASAJES Y CIRCULACIÓN
• Acompañando al aire, fluidos y la sangre, en
nuestro cuerpo circula una fuerza que es vital, la
cual se llama energía. La bioenergética nos
demuestra que existen bloqueos de energía que
causan que la energía deje de fluir libremente,
esto proceso que nuestro cuerpo empiece a
sentir malestares, tales como dolores, mareos,
contracturas o decaimiento.

3. MASAJES Y CIRCULACIÓN
• Una de las formas de activar la circulación son
las frotaciones, las cuales mejoran la capacidad
de despejar la mente y nuestra capacidad
respiratoria, toma una toalla mojada en agua fría
y escurridla, fricciónala fuertemente en las
distintas partes de tu cuerpo, hasta que veas que
tu piel se torna enrojecida.

4. MASAJES Y CIRCULACIÓN
• Después de pasar varias veces la toalla te darás
cuenta que la toalla esta tibia por el calor de tu
cuerpo, por eso es que debes mojarla
nuevamente en agua fría, ya que el contacto con
el frio es el que causa la reacción y el que atrae
el calor interno sobre la superficie.

5. MASAJES Y CIRCULACIÓN
• Debes hacer esto
durante quince minutos,
te darás cuenta que tu
pulso y respiración se
aceleran, y cuando
finalices de hacer esto
sentirás una buena
sensación de cansancio
físico, tomate unos
minutos para relajarte y
descansar y no olvides
abrigarte.

6. MASAJES Y CIRCULACIÓN
• Cuando te sentís decaído las frotaciones son muy
aconsejables, cuando notas que tu respiración esta
acortada y sentís tu cabeza pesada, puedes hacerlos en
todo tu cuerpo, comenzando por los hombros, tórax y
brazos, después sigues con el vientre, muslos y glúteos,
bajando hacia tus piernas, debes detenerte
principalmente en los fuertes músculos como las
pantorrillas y de los cuádriceps. Las frotaciones son
bastante efectivas en la parte inferior de nuestro cuerpo,
de la cintura hacia abajo.

7. MASAJES Y CIRCULACIÓN
• NUESTRAS
EXTREMIDADES
SUPERIORES, A`SÍ
COMO NUESTROS
PIES, SON LAS
PARTES DE
NUESTRO CUERPO
QUE DEBEN SER
MASAJEADAS PARA
SENTIR QUE
NUESTRO CUERPO
ELIMINA EL ESTRÉS.

8. MASAJES Y CIRCULACIÓN
• En la medicina china se cree que es una de la
más estratégicas y principales encrucijadas de
nuestro organismo, en la cual están todos
nuestros órganos representados, como así por
ejemplo el corazón en nuestro pie izquierdo, el
color en la parte del medio junto a los riñones y el
hígado en nuestro pie derecho. etc.

9. MASAJES Y CIRCULACIÓN
• Uno de los ejercicios que mas beneficia la
circulación y el cual estimula la función de los
órganos consiste en masajear lentamente y
suavemente la planta de nuestros pies, utilizando
la ayuda de una pelotita de tenis, ya que por su
dureza y tamaño es muy adecuada, debemos
apoyar la pelotita sobre nuestro pie, y…

10. MASAJES Y CIRCULACIÓN
• … la debemos hacer rodar con movimientos en
forma circular, y que cubra todas las partes de
nuestro pie, el metatarso, el talón, los bordes
externos e internos y en nuestro dedos
intentando abrirlos, si en algún lugar sientes
dolor debes quedarte en el, hasta que sientas
que el dolor desaparezca.

11. MASAJES Y CIRCULACIÓN
• La planta de nuestros pies posee millares
de determinaciones nerviosas sería bueno
que hagas todos los días ejercicios de
más o menos diez minutos por cada pie.