Control del Entrenamiento en el Seleccionado Nacional de Ciclismo de Ruta
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III Congreso Internacional de Ciencias del Deporte y Preparación Deportiva. La Ciencia Detrás del Exito Deportivo.
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- 21. RENDIMIENTO SUBMÁXIMO (Capacidad oxidativa) • Corresponde a todo esfuerzo realizado por debajo de una intensidad promedio inferior al máximo consumo de oxígeno (VO2 máx.) del ciclista (Ahumada, 2011). Esto es, esfuerzos superiores a 10 minutos. • Se utiliza el test de 20 minutos
- 22. Test de 20 min en cuesta EVALUACIÓN POSTURAL Coogan,2010 Test de 20 min en cuesta Test de 20 min en pista Coogan,2010, adaptado por Leguízamo 2012 Coogan,2010
- 23. TEST DE 20 MINUTOS EN CUESTA EVALUACIÓN POSTURAL W M Cat. Peso 1 X Junior 45 2 X Élite 3 X Élite 64,5 Sub X 23 64 4 66 Pot Norm Pot. FC FC W/Kg RPM Vel Dist. Dif VAM TSS Media Media Max FI M Gan Pend 215 208 4,78 69 15,6 5,24 191 197 6 1068 33,7 1,02 359 6,9 389 385 5,89 78 18,7 6,88 177 186 9 1300 110,9 1,83 479 7 381 378 5,91 79 21,1 7,04 194 201 7 370 367 5,78 85 20,5 6,85 170 178 8 1440 101,7 1,75 480 510 6,9 TEST DE 20 MINUTOS EN PISTA W M Cat. Peso 1 X Junior 45 Pot Norm Pot. FC FC W/Kg RPM Vel Dist. Dif VAM TSS Media Media Max FI M Gan Pend 205 203 4,56 96 36,9 12,69 183 197 14 30,9 0,97 184 10 83,5 1,59 2 X Élite 66 338 337 5,12 103 44,5 15,58 174 3 X Élite Sub X 23 65 351 351 5,40 100 48,6 16,07 X X X 90,5 1,65 64 331 327 5,17 105 43,8 15,72 170 178 8 81,3 1,56
- 24. ZONAS TEST DE 20 MINUTOS EVALUACIÓN POSTURAL Zonas Objetivo % Cambios Rec. 0 55 Recuperación Flujo sanguineo 1 56 75 Eficiencia oxidativa Metabolismo grasas 2 76 90 Capacidad Oxidativa Eficiencia uso oxigeno 3 91 105 Aumento umbral Metabolismo CHO 4 106 120 Potencia Oxidativa V02max 5 121 Capacidad Glicolítica Vía anaeróbica Max Full Pot Neuromuscular Max potencia Coogan, 2010
- 25. RENDIMIENTO MÁXIMO (Potencia oxidativa) • Producción de potencia máxima con la que se pueda alcanzar el máximo consumo de oxígeno (VO2 máx.) (Ahumada, 2011). • Se utiliza el test de 3 minutos
- 26. Test de 3 min EVALUACIÓN POSTURAL SRM, Iriberri, 2012
- 27. RENDIMIENTO SUPRAMÁXIMO (Capacidad Glicolítica) • Corresponde a cualquier intensidad que esté por encima de la producción de potencia mínima con la que se pueda alcanzar el máximo consumo de oxígeno (VO2 máx.) (Ahumada, 2011). • Se utiliza el test de 1 minuto
- 28. Test de 1 min EVALUACIÓN POSTURAL Coogan,2010
- 29. RENDIMIENTO SUPRAMÁXIMO (Potencia Glicolítica) • Esfuerzo muy corto a la máxima intensidad posible que utiliza los fosfágenos como sustrato energético. • Se utiliza el test de 10 segundos
- 31. TEST INCREMENTAL San Millán et al. M. Physiological Differences Between Road Cyclists of Different Categories. A New Approach. Med Sci Sports Exerc 41:S48. 2009. ParvoMedics TrueOne 2400 Metabolic Measurement System
- 32. FRECUENCIA CARDIACA vs LACTATO
- 34. ? ?
- 44. RESERVAS DE HIERRO • TRANSFERRINA. Principal proteína almacenadora del Hierro. Indica la cantidad de hierro disponible en el, organismo • FERREMIA Indica la concentración del hierro circulante, el cual se encuentra fijado a la transferrina.
- 45. ENZIMAS Y PROTEINAS • CPK • UREA • LDH
- 46. EVALUACIÓN POSTURAL ENZIMAS Y PROTEINAS • INDICE GLUTAMINA/GLUTAMATO La glutamina es un aminoácido esencial Sustrato de células del sistema inmune glutamina amino Glutamato Indicador de tolerancia al etto. intenso
- 47. “El índice plasmático de glutamina/glutamato puede ser un marcador de tolerancia al entrenamiento en atletas que realizan un entrenamiento intenso. Un índice glutamina/glutamato menor a 3,58 indicaría un estado de sobreentrenamiento, mientras que en los atletas bien entrenados el mencionado índice debería ser > 5,88”. Castell Linda M. Glutamine supplementation in vitro and in vivo, in exercise and in immunodepression. Sports Med., 33 (5), 323-345, 2003.
- 48. HORMONAS • CORTISOL • Es una hormona catabólica. • Se eleva cuando el volumen o la Intensidad es muy pronunciado. • Un bajo nivel de cortisol basal después de un período de entrenamiento de resistencia de alta carga puede estar relacionado a un ajuste general al ejercicio prolongado.
- 49. HORMONAS • TESTOSTERONA Esteroide anabólica • INDICE CORTISOL/TESTOSTERONA Si Incrementa el rendimiento Viru Atko, and Mehis Viru. Biochemical Monitoring of Sport Training. Human Kinetics Publishers, 2001.
- 50. INMUNOGLOBULINAS En un estado de sobreentrenamiento, la información de alteración de la actividad inmune puede ser obtenida midiendo la IgA en saliva y la actividad de las células T en el plasma sanguíneo. M Ig G A Etto. Excesivo D E Viru Atko, and Mehis Viru. Biochemical Monitoring of Sport Training. Human Kinetics Publishers, 2001.
- 51. GLUCEMIA • Es la medida de concentración de glucosa libre en sangre, suero o plasma sanguíneo. • La hiperglucemia es el indicador más habitual de la diabetes, que se produce como resultado de una deficiencia de insulina.