El documento habla sobre nutrición y estilos de vida saludables. Explica conceptos básicos como los diferentes tipos de nutrientes, como hidratos de carbono, proteínas y grasas. También define conceptos como alimento, dieta y dieta recomendable. Finalmente, enfatiza la importancia de un desayuno completo y equilibrado para el rendimiento físico e intelectual.

1. Nutriologa Pili Fernández Sampedro ERES LO QUE COMES

2. ALARMA!!!

3. CAUSAS DEL SOBREPESO Y OBESIDAD EN ADOLESCENTES

5. Consecuencias

6. Nutrir Vs Alimentar

7. Tu papel como comunicólogo!! Promocion de salud Estilo de vida saludable Responsabilidades personales

9. ETICA

10. La educación para la salud ….

11. CONCEPTOS BÁSICOS

14. PROTEINAS

16. LA FIBRA

17. MINERALES Y VITAMINAS

18. EL AGUA

19. LAS FUNCIONES DE LOS NUTRIMENTOS

20. Orientación nutriólogica: 1. Asistencia primaria o prevención. 2. Asistencia secundaria o rehabilitación 3. Asistencia terciaria, crisis o curación. PAPEL DEL NUTRIÓLOGO .

21. HABITOS ALIMENTARIOS. RELIGIÓN Y CULTURA. ALIMENTOS COMO MEDICINA. ALIMENTACIÓN Y PRESTIGIO. INTEGRADOR SOCIAL. VEHÍCULO DE NUTRIMENTOS. ROLES DE LA ALIMENTACIÓN

23. Dieta es la alimentación cotidiana o el régimen alimentario que se sigue a diario. DEFINICIÓN DE DIETA

24. Es la dieta que cumple con las siguientes características: Completa  Contiene todos los nutrimentos y los tres grupos de alimentos. Equilibrada  Los nutrimentos guardan las proporciones apropiadas entre ellos. 60 a 65% HCO,10 a 15% PRT y 20 a 25 % LIP. Inocua  Sin microorganismos patogenícos, toxinas y contaminantes. Suficiente  Según sus requerimientos. Variada DIETA RECOMENDABLE

26. RECOMENDACIONES

27. Conclusiones