El documento resume las tres estructuras cerebrales necesarias para lograr la paz: la neocorteza, el sistema límbico y el cerebro básico o reptil. Explica que la meditación y el pensamiento apreciativo pueden ayudar a lograr un equilibrio neocortical. También identifica cinco "monstruos" como el miedo, la rabia y la preocupación que nos quitan la paz, y cómo enfocarse en detalles negativos o generalizaciones como "nadie" y "siempre" también interfieren con la paz mental.

1. LA MENTE Y LA PAZ
Se necesitan tus tres estructuras cerebrales para lograr la Paz
Dra. Enoé Texier
30 de Junio 2022
CLASE MAGISTRAL
Neocorteza (cont,,,)
EQUILIBRIO NEOCORTICAL
La Meditación (Inteligencia Intuitiva)
Dificultades para lograr la paz:
- La preocupación
- NANUJATS y NOSINOS
Cierre del Sistema Límbico

2. PENSAMIENTO CRÍTICO:
- Lo que no me gusta
- Lo que falta
- Qué está mal
- Qué no funciona
- Lo que no es suficiente
- Lo que hay que hacer
PENSAMIENTO APRECIATIVO:
- Que es eso que me gusta
- Lo que me parece bien
- Que es lo que encuentro
bien que es eso que amo
- Lo que es suficiente para mi
- Que es excelente...
PAC
pensamiento
apreciativo
+
pensamiento
crítico

3. EQUILIBRIO NEOCORTICAL
La Meditación (Inteligencia Intuitiva)

4. 5 MONSTRUOS QUE NOS QUITAN LA PAZ:
1.El Miedo
2.La Rabia
3.La Culpa
4.La Tristeza
5.La Preocupación

6. Fijarse Interminablemente en Detalles
LOS NOSINOS
VIRUS
NEOCORTEZA
Fijarse en Generalidades Negativas
LOS NANUJATS
Nadie, Nunca, Jamás, Todo,
Siempre

7. - EL PRIMER PASO HACIA UN NUEVO DESARROLLO ES JUSTAMENTE PERCIBIRNOS COMO ENERGÍA Y
ESTAR CONSCIENTES DE QUE PODEMOS GUIAR NUESTRO SISTEMA DE ENERGÍA, USARLO
VOLUNTARIAMENTE Y ADECUADAMENTE.
- DE EGOCENTRISMO A ECOCENTRISMO. De EGO paso a ECHO = soy energía continuamente en eco.
- ESTAMOS INTERCONECTADOS. SOMOS UN CAMPO DE CÉLULAS ESPERANDO LAS CONEXIONES, NO
PODEMOS SEPARARNOS.
- LA PAZ NO VIENE DEL CIELO TENEMOS QUE CONSTRUIRLA. APRENDER A GUIAR LA PAZ HACIA
NUESTRAS RESPUESTAS MENTALES, EMOCIONALES Y DE COMPORTAMIENTO.
- EL YO-CONTEXTO. LOS CONTEXTOS EN QUE NOS MOVEMOS A DIARIO NOS IMPACTAN, NOS
CONDICIONAN. NO OBSTANTE, YA SABEMOS QUE GRACIAS A NUESTRO POTENCIAL CEREBRAL
(incluido el cerebro del corazón) TENEMOS RICAS Y DESPERDICIADAS CAPACIDADES PARA
INTERACTUAR EN ESOS DIVERSOS AMBIENTES.
- SENTIRNOS EN PAZ ES SENTIRNOS BIEN Y PRACTICAR ACUERDOS EN LAS DIFERENCIAS

8. LAS 3
CARAS
DEL
AMOR
AFECTO (límbico)
ACOMPAÑAMIENTO
(básico o reptil)
APRECIO (neocorteza)

9. CIERRE DEL
CEREBRO LÍMBICO
La Inteligencia Motivacional
Ejercicio: Los Fósforos