Este documento trata sobre el tema de la libertad emocional en la maternidad. Explora cómo el estrés y las emociones afectan a las mujeres durante la preconcepción, concepción, embarazo, parto y posparto, y los niveles biológicos en los que influyen. También presenta diferentes técnicas como la visualización, preguntas guiadas y tapping para liberar emociones negativas asociadas a la maternidad.

1. :( :| :)
Libertad
Libertad Emocional
en la Maternidad

2. :( :| :)
Libertad
Asociación Libertad Emocional
Actividades:
–Cursos
–Talleres
–Sesiones
Charlas
–Asociaciones
–Empresas

3. :( :| :)
Libertad
Punto de partida
Antes de nada
Ideas de base
Objetivos
Lo más difícil

4. :( :| :)
Libertad
Antes de nada
• Lo que os voy a contar
no es nuevo.
• Yo no he inventado nada.
• Sobre maternidad, conocéis
más datos que yo.
• Algunas habréis usado alguna de las
técnicas o variantes de éstas.
• Lo que puede ser novedoso es el
enfoque y las implicaciones.

5. :( :| :)
Libertad
Objetivos
• Interiorizar que pocas
cosas son irreversibles.
• Entender las emociones
los sentimientos y el
subconsciente.
• Aprender a liberar mis
emociones y las de mi hijos.
• Empezar a encontrar y limpiar problemas.
• Ejemplo: la culpa es una emoción y toda
emoción se puede liberar.

6. :( :| :)
Libertad
6
Lo más difícil
El cambio de paradigma:
• Liberar o asimilar.
• Pensamientos o emociones.
• Quiero o me engaño.
• Convención social:
– Miedo, vergüenza, culpa.
• Implicaciones filosóficas:
– ¿Quién soy si puedo cambiar?.
– Reglas sociales.

7. :( :| :)
Libertad
Ideas de base
• La Paz es el estado natural
del cuerpo sin tensiones.
• Las emociones son el sistema
de monitorización del medio
interno que tiene el cerebro.
• La respuesta de estrés desequilibra el
cuerpo y merma la capacidad intelectual.
• Las emociones ancladas en los recuerdos
pueden ser liberadas rápida y
permanentemente.

8. :( :| :)
Libertad
8
Emoción, sentimiento y
razón
Antonio Damasio y la emoción
Sentimientos
El marcador somático
Utilidades del marcador somático
Emoción y racionalidad

9. :( :| :)
Libertad
Antonio Damasio y la emoción
• Ha estudiado la consciencia, las
emociones y la racionalidad.
(Neurólogo. “El error de Descartes”, 1996)
• Las emociones son el sistema de
monitorización del medio interno
que tiene el cerebro.
• La emoción es la manera en que sentimos el
estado físico del organismo en ese momento.
• Parte indispensable en el funcionamiento del
cerebro e indisociables de la racionalidad.

10. :( :| :)
Libertad
Sentimientos
• El sentimiento es la sensación
que percibimos conscientemente,
al procesar las representaciones
cerebrales de la información
recibida por: los sentidos (exterior),
el organismo (interior) y nuestros
pensamientos.
• El equilibrio metabólico produce un sentimiento
de tranquilidad.
• Y cuando tienes miedo, o estás enfadado, se
perturba la fisiología normal, se crea conflicto, se
crea falta de armonía, y es entonces cuando
percibes que hay algo que no va bien y que ya no
funciona.
Antonio Damasio

11. :( :| :)
Libertad
Marcador somático (1996)
• En un recuerdo almacenamos la
representación de la información:
– externa (sentidos).
– interna (estado del organismo).
– pensamientos.
• Se generan patrones reproducibles que el
cerebro puede reutilizar.
• Al recordar activamos los datos almacenados.
• Implica reproducir físicamente el estado del
organismo en aquel momento.
• Revivimos la emoción. Antonio Damasio

12. :( :| :)
Libertad
Utilidades del marcador somático
• Una emoción específica produce
una respuesta específica ante
la situación inductora.
• La emoción específica regula el
estado interno del organismo.
• Lo prepara para esa respuesta concreta.
• Un marcador somático negativo funciona
como una señal de alarma.
• Un marcador somático positivo se convierte
en un faro de incentivo.
Antonio Damasio

13. :( :| :)
Libertad
Emoción y racionalidad
• Ante muchos problemas
racionales la mente suele
imaginar situaciones futuras
resultantes y se suscitan las
reacciones emocionales,
somáticas, que se derivarían de ellas.
(respuesta emocional)
• Estas anticipaciones emocionales serían
un hilo conductor que conduciría el
razonamiento hacia unas u otras
decisiones.
Antonio Damasio

14. :( :| :)
Libertad
Estrés
Estrés
Emoción, pensamiento, tensión
¿Cómo funciono físicamente?
Estrés crónico
Respuesta emocional
Inteligencia Instantánea
Creencias y la respuesta placebo
Consecuencias del estrés
Un ejercicio

15. :( :| :)
Libertad
Estrés
• Estrés: reacción
fisiológica del
organismo para afrontar
una situación que se percibe como
amenazante o de demanda
incrementada.
• Es una respuesta natural y
necesaria para la supervivencia.

16. :( :| :)
Libertad
16
¿Cómo funciono físicamente?
• Amenaza  luchar o huir
(Walter Cannon, fisiólogo, 1929).
• Percepción de amenaza
nuestro cuerpo reacciona:
(H. Selye, endocrinólogo, 1970)
– (+) sistema nervioso, sentidos, pulso,
respiración y tensión muscular.
– (-) la circulación a sistemas no vitales:
• Digestivo, inmunitario, sexual, zonas del cerebro de la
función intelectual.

17. :( :| :)
Libertad
Estrés crónico
• Estado constante de alerta por
situaciones sin resolución.
• Aumenta la tasa de desgaste
fisiológico  fatiga o daño físico.
• Comprometida la capacidad del cuerpo
para recuperarse y defenderse. (Candance
Pert)
• Aumenta el riesgo de lesión o
enfermedad. (Candance Pert)

18. :( :| :)
Libertad
Candace Pert (neurocientífica y farmacóloga)
• Los traumas son siempre emocionales
y mentales, además de físicos. Se
almacenan en forma de recuerdos en
el cerebro y en la médula espinal, y nos
cambian tanto física como
psicológicamente.
• Si reprimimos la expresión de las
emociones, también reprimimos nuestras
funciones orgánicas, lo que a la larga produce
enfermedades o malestar, ya que se trata de una
parte intrínseca del funcionamiento de nuestro
cuerpo.
• La influencia más importante que podemos ejercer
sobre nuestro cuerpo son nuestras expectativas.

19. :( :| :)
Libertad
Bruce Lipton (Biólogo celular)
• El resto del cuerpo es el entorno de
la célula.
• Una célula no puede regenerarse y
defenderse a la vez.
• La célula reacciona adaptándose al
medio. Epigenética.
• El 95% de las enfermedades provienen del
estrés.
• El 100% del estrés proviene de las creencias
erróneas.

20. :( :| :)
Libertad
John E. Sarno (profesor de medicina)
• La tensión que experimentamos
es la represión de la emoción.
• El estrés y las emociones
limitadoras son almacenados
en los músculos lisos o los
músculos esqueléticos.
• Esta tensión es responsable de muchas
de las enfermedades funcionales que las
personas presentan.

21. :( :| :)
Libertad
21
Respuesta emocional
• Está basada en la asociación
de recuerdos con emociones
de algo que pasó. (propaganda)
• Para el subconsciente el
recuerdo es real.
• Nos induce a un estado de amenaza.
• No cuestionamos su validez por:
– Inteligencia Instantánea.
– Creencias.

22. :( :| :)
Libertad
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Inteligencia instantánea
• La reducción del riego sanguíneo al
neocortex implica una disminución de su
rendimiento.
• Se reduce la capacidad de:
– Análisis de la información.
– Lógica.
– Creatividad.
– Resolución de problemas.
• Nos volvemos más tontos.

23. :( :| :)
Libertad
Creencias y la respuesta placebo
• Si hubiese una pastilla que vale
para todo y sin efectos
secundarios ¿la usarías?
• Placebo se refiere a la capacidad
que tenemos de curarnos si lo
creemos. (pastillas, pomadas, operaciones)
• El límite del placebo es lo que crees.
• Nocebo y diagnosis.
• Psicosomático no quiere decir que no sea real.
• Las técnicas son una maximización de la
respuesta Placebo SIN secreto, “SIN faltar a la
ética”.

24. :( :| :)
Libertad
Consecuencias del estrés
• Adrenalina, cortisol y azúcar
liberado en sangre.
• Subida de la presión arterial.
• Aumenta la producción del colesterol.
• Se corta la digestión y la secreción
de ácidos en el estómago.
• Sueño ligero, los músculos no se relajan.
• Se reduce el funcionamiento de la tiroides.
• Las células entran en modo de protección.
• Desarrollo de alergias y problemas
autoinmunes.

25. :( :| :)
Libertad
Un ejercicio
• ¿Qué emociones os provoca la
maternidad?
• ¿Qué creencias tenéis sobre la
maternidad?
• ¿Concepción, embarazo, parto, …?
• ¿Desarrollo del feto/bebé?
• ¿Y sobre el papel de la mujer?
• ¿Qué emociones os provoca esta frase?
“Podéis elegir como sentiros en todo momento”.
• ¿Y esta?
“Las tensiones emocionales son la causa de la
mayoría de vuestros problemas”.

26. :( :| :)
Libertad
Libertad Emocional
Esto no es nuevo
Qué vamos a usar
Buenas intenciones
Técnicas: Visualización
¿Qué ha pasado?
Técnicas: Preguntas
Técnicas: Anclaje
Técnicas: Tapping
Aplicaciones

27. :( :| :)
Libertad
27
Esto no es nuevo
• Es un proceso innato:
masajes, meditación, yoga,
respiraciones, correr.
• Se basa en no resistirse a la
emoción.
• No hay juicio, no hay esfuerzo, no hay
resistencia.
• No sustituye a nada lo complementa.

28. :( :| :)
Libertad
28
Qué vamos a usar
• Nuestras capacidades
naturales.
• El subconsciente.
• Realidad y ficción.
• Crear lo negativo
lo tenemos dominado.
• Sólo es un cambio de
enfoque.

29. :( :| :)
Libertad
Buenas intenciones
• Me miran y me quedo
embarazada.
• No tuve dudas. Fue deseado.
• Yo lo viví super bien. No tuve
molestias y siempre me sentía genial.
• Ni me enteré en el parto.
• Mi niño no llora.
• Es muy listo y espabilado.
• Mi pareja siempre me ayuda.

30. :( :| :)
Libertad
30
Técnicas: Visualización (PNL)
• Relajarse.
• Centrarse en el físico.
• Sentir que tengo en ese punto.
• Dejar volar la
imaginación.
• Descartar lo no
“creíble”.
• Buscar una forma
de eliminarlo.
• Me permito …
• Hacerlo.

31. :( :| :)
Libertad
¿Qué ha pasado?
:(:
|:)

32. :( :| :)
Libertad
32
Técnicas: Preguntas (Sedona)
• Relajarse.
• Centrarse en el
físico.
• Sentir que tengo en
ese punto.
• ¿Puedo soltar …? Sí/No
• ¿Quiero soltar …? Sí/No
• ¿Cuándo?
• Respirar y observar.

33. :( :| :)
Libertad
33
Técnicas: Anclaje (Zensight)
• Relajarse.
• Buscar una palabra, frase,
símbolo, color o gesto con
una connotación positiva.
• Sentir que tengo en ese
punto.
• Me permito liberar …
• Respirar y observar mientras repites o aplicas
tu ancla.

34. :( :| :)
Libertad
34
Técnicas: Tapping
• Centrarse en el físico.
• Toques en el pulgar.
• Me permito …
• Toques en el resto de dedos…
• Repitiendo: “este problema”
• Respirar y observar.
• No es importante:
– Número de toques
– Orden de los toques
– Olvidarse de alguno

35. :( :| :)
Libertad
35
Eduard Punset
La felicidad es la
ausencia de miedo.
Las arrugas en la cara
demuestran el dolor
que ha padecido el cuerpo.
El Botox reduce las arrugas paralizando el
músculo facial.

36. :( :| :)
Libertad
36
Ejemplo de Aplicaciones
• Emocionales:
– Miedos/fobias (cucarachas)
– Ansiedades/angustias (padres)
– Depresiones (malos tratos)
– Estrés
– Insomnio (miedo)
– Compulsiones (salud)
– Autoimagen (celos)
• Adicciones:
– Tabaco, drogas, ludopatía (demo)
– Sobrepeso (demo)
– Anorexia-bulimia
• Relaciones:
– Relaciones interpersonales
(amorosas, familiares,
profesionales)
• Conductuales:
– Conductas violentas o difíciles en
niños, adolescentes y adultos
– Hiperactividad (puños)
– Fracaso escolar (exámenes)
– Mejora del rendimiento (2.000 €)
• Físicas:
– Migrañas y jaquecas
– Dolores menstruales
– Mejora de asmas y alergias
– Dolores crónicos (4 y 10 años)
– Recuperación rápida de lesiones
y operaciones (5-1 en 10’)
– Mejora de la sintomatología de
todo tipo de enfermedades
(ciático)

37. :( :| :)
Libertad
Cómo afecta el estrés a la
maternidad
Preconcepción
Concepción
Gestación
Parto y posparto
Niveles a los que afecta

38. :( :| :)
Libertad
Cita
• Mejorar el estado
emocional de la mujer
embarazada es mejorar la
salud de la sociedad.
Vivette Glover (psicobióloga, Imperial College Londres)

39. :( :| :)
Libertad
Preconcepción
• Si vives en estrés, no es
descartable que generes tus
gametos (recombinación) con
adaptación a ese estado.
• Se ha observado una clara relación entre
los patrones de sueño más negativos de
los bebés y los problemas depresivos
sufridos por las madres.

40. :( :| :)
Libertad
Concepción
• Se ha asociado el estrés a
la infertilidad.
– Hay un estudio que dice que no
existe relación entre el estrés
de las mujeres y su fertilidad.
– Las creencias son críticas.
• No solo influye la madre en los genes.
• Problemas en las divisiones celulares.
• Retrovirus endógenos y la placenta.

41. :( :| :)
Libertad
Gestación
• El estrés en el útero se
relaciona con:
– Esquizofrenia.
– Hiperactividad.
– Sistema inmune.
– Asma y alergias.
– Problemas de atención y conducta.
– Desarrollo cerebral y nivel de inteligencia.
– Bajo peso al nacer.
– Partos prematuros y abortos.
• En la gestación el crecimiento del bebé hace
que las vísceras se compriman y afloren
emociones reprimidas.

42. :( :| :)
Libertad
Parto y posparto
• Estrés postraumático como
consecuencia del parto.
– SEPT embarazadas cerca del
WTC sobre todo si estaban en
los últimos 3 meses de gestación.
• Depresión posparto.
• Madres con ansiedad suelen tener, niños
irritables.
• Un bebé llorón y demasiado irritable puede
llegar a propiciar la depresión en la madre.

43. :( :| :)
Libertad
Niveles a los que afecta
• Preconcepción: recombinación
de genes y gametos.
• Concepción: cromosomas,
asentamiento y división celular.
• Gestación hasta la activación neuronal:
desarrollo de órganos y tejidos.
• Gestación después de la activación
neuronal: marcadores somáticos.
• Parto: marcadores somáticos.

44. :( :| :)
Libertad
44
Bebes y aprendizaje
emocional
Neuronas espejo
Utilidad
Cómo funciona en las relaciones
Imitación - Rapport

45. :( :| :)
Libertad
45
Neuronas espejo
Neuronas especulares: G. Rizzolatti U.
De Parma - en primates (1980-90).
• 2010 UCLA: existen en humanos.
• Cierta clase de neuronas que se
activan cuando un individuo desarrolla
una actividad o la observa ejecutar a otro,
especialmente un congénere.
• Se vinculan a:
– Aprendizaje: los bebes repiten los movimientos.
– Empatía: experimentas internamente la fisiología.
– Si hay fallos con el autismo.

46. :( :| :)
Libertad
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Utilidad
• Detectan de la persona
con quien hablamos:
– Las emociones.
– El movimiento.
– Las intenciones.
• Reeditan en nuestro propio cerebro el estado
detectado, activando en nuestro cerebro las
mismas áreas activas que en el cerebro de
del observado.
• Conectado con el sistema motor, se bloquea
con la edad.
• Crean un "contagio emocional". Empatía.
Daniel Goleman

47. :( :| :)
Libertad
47
Cómo funciona en las relaciones
• La comunicación es
redundante en varios de
nuestros sistemas consciente o
inconscientemente.
• El 55% de la comunicación está
indicado por el lenguaje del cuerpo
(postura, gestos, contacto visual).
• El 38% por el tono de voz (el contexto).
• El 7% por las palabras (el contenido).
• La empatía es un proceso de aprendizaje en el
que copiamos las respuestas físicas.
• Aprenden a reprimir las emociones.

48. :( :| :)
Libertad
48
Imitación - Rapport
• Si repetimos los
movimientos de la otra
persona es posible que sus
neuronas espejo “capten
sus propias intenciones y
emociones”.
• Sería lógico que se encontrase más cómodo.
(Homogeneidad en grupos, uniformes, saludos, …)
• Si copiamos las submodalidades de otro
facilitamos la empatía y la confianza.

49. :( :| :)
Libertad
Autoestima y motivación
¿Qué es la autoestima?
Creencias
Anatomía de una creencia
¿Cuándo las creaste?
¿Cómo se forja?
Defensas
“Eres como un niño”
Motivación y fuerza de voluntad
Juzgar las emociones

50. :( :| :)
Libertad
¿Qué es la autoestima?
• Es la percepción emocional
profunda que las personas
tienen de sí mismas.
• Un juicio emocional de la
identidad.
• Fuentes:
– Valores y Creencias.
– Capacidades.
– Comportamientos.

51. :( :| :)
Libertad
Creencias
• La creencias son interpretaciones
asociadas a las emociones que
sentías cuando las generaste.
(esto no me gusta, no lo sabes hacer, …)
• Todo lo que experimentas externa
o internamente es procesado por el
subconsciente.
• El subconsciente maneja las creencias
como reglas asociativas. (He fallado  no valgo)

52. :( :| :)
Libertad
52
Anatomía de una creencia
Miedo Abandono
Rabia Pena
Creencia
“Lo hago todo mal”
Rompí los platos
con (5)
Me castigaron
Encerrado (7)
Me castigaron
Encerrado (7)
Mis amigos se
fueron sin mi (14)
Mis amigos se
fueron sin mi (14)
Los reyes no me
trajeron la bici (10)
Mi padre me dijo
“nunca serás nada” (16)
La muerte de
mi abuela (20)

53. :( :| :)
Libertad
¿Cuándo las creaste?
• Hasta los 6 años vivimos en un
estado de trance.
• De 0-2 delta y 3-6 theta.
• El aprendizaje no tiene filtros.
• Los mayores no pueden equivocarse.
• Hacemos “contratos” con nosotros mismos.
(Tengo que ser perfecto para que me quieran)
• Hasta los 12 (alpha) seguimos siendo muy
impresionables.

54. :( :| :)
Libertad
¿Cómo se forja?
• Entre los 0 y 5 años recibimos
una media diaria de 431 mensajes
negativos.
• U. Berkeley: frases a niños de 3 a 7 años.
– Negativas: (100.000 A 150.000 VECES)
– Positivas: 6% de las veces
• Desarrollamos un complejo de
inferioridad y comienza nuestra labor
defensiva de supervivencia:
– Reprimimos la emociones no aceptadas por los demás.
– Racionalizamos que para sobrevivir hay que ser aceptado.
– Perdemos la libertad.
– La mejor manera que hemos encontrado de hacer frente a
nuestras emociones es autoengañándonos.

55. :( :| :)
Libertad
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“Eres como un niño”
• Víctimas de víctimas de …
• Busca algún momento en
que hayas perdido los
“papeles”.
• Te comportaste como si
tuvieses ¿cuántos años?
• Intenta recordar alguna situación que te
ocurrió con esa emoción y esos años.
• E.j.: exámenes, lentejas, enfados, estudiar.

56. :( :| :)
Libertad
Motivación y fuerza de voluntad
• “Para hacerlo solo hay que
querer”. (Juicio subjetivo)
• Motivación  ancla positiva.
• Tener que usarlas indica
que mis emociones
quieren otra cosa. (carrera de obstáculos)
• Hay que reforzarlas continuamente.
• Duran lo que tarda en incrementarse lo
suficiente la intensidad emocional.
(visualización poniéndote a hacer algo que no te gusta)
• Al fallar añadimos la culpa y frustración.

57. :( :| :)
Libertad
57
Juzgar las emociones
• Injusticias: limitación física –
emocional:
– Si mido 1.50 m no puedo machacar.
– Si tengo una fóbia lo tengo que
superar.
• Tendemos a juzgar a los demás según
nuestras capacidades, pero realmente estamos
juzgándonos a nosotros mismos.
• Me piden que emule a la persona equilibrada,
pero eso es un síntoma de y no la causa.

58. :( :| :)
Libertad
¿Es tan fácil?
Según Einstein
¿Es tan fácil?
Cambio permanente

59. :( :| :)
Libertad
Según Einstein
Todo aquello que no se
pueda expresar con
palabras sencillas se
debe a que
no es verdad.
Locura: repetir siempre las mismas
acciones esperando ver resultados
diferentes.

60. :( :| :)
Libertad
60
¿Es tan fácil?
• Resistencias:
–Creencias (racionalización)
• No puedo, no quiero, es así.
• Necesito: control, seguridad,
aprobación …
• A las personas positivas les afecta menos.
–Mecanismos de defensa
subconsciente: (represión, negación,
racionalización, …)

61. :( :| :)
Libertad
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Cambio permanente
• Para que se produzca un cambio
permanente todos mis niveles
deben estar integrados.
• Debo limpiar mis recuerdos
emocionales para cambiar mis
creencias.
• Mis creencias marcan mis capacidades.
• Mis capacidades mis comportamientos.
• Mis comportamientos mi interacción con el
mundo.

62. :( :| :)
Libertad
Liberar en profundidad
Primeros auxilios vs sanación
Línea emocional
Técnica de la película

63. :( :| :)
Libertad
Primeros auxilios vs sanación
• Las técnicas de liberación
son como los primeros
auxilios.
• Si no vas a la causa puedes
reincidir.
• Para obtener un cambio radical y
permanente hay que tratar las causas
emocionales de los problemas.

64. :( :| :)
Libertad
Técnicas de Libertad Emocional
Línea emocional
• Buscar todos los momentos
en los que has vivido una
emoción específica.
• Recordar una situación
con un/a emoción/
pensamiento limitante.
• Buscar la “tensión” en
el cuerpo.
• ¿A qué te recuerda esta tensión?
• Busca lo más atrás que puedas en tu vida una
situación en la que te sentiste igual.
• Ciclo: Limpiarla y seguir con otras.

65. :( :| :)
Libertad
Técnicas de Libertad Emocional
Técnicas: La Película
65

66. Gracias por vuestra atención
www.libertademocional.es
:
)

67. :( :| :)
Libertad
67
Talleres
• Aceptar tu cuerpo
• Autoestima
• Depresión
• Depresión posparto
• Dejar de Fumar
• Estrés
• Estrés postraumático
• Familiares y cuidadores
de pacientes
• Malos tratos
• Maternidad
• Mejora del rendimiento
• Migrañas y jaquecas
• Hiperactividad y trastorno
por déficit de atención
• Operaciones
• Pérdidas y Duelos
• Problemas con el peso
• Problemas físicos
crónicos
• Problemas y molestias
del periodo
• Relaciones
• Rendimiento Escolar