El documento habla sobre cómo crear buenos momentos a través de la relajación y el disfrute de actividades recreativas. Aprender a relajarse y disfrutar de la vida, así como de la naturaleza, ayuda a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo y la salud. Algunas actividades recreativas que se mencionan son deportivas, acuáticas, al aire libre, conmemorativas, sociales, literarias y artísticas.

1. Puedo crear buenos
momentos
Docente: Carlos Collantes Romero

2. 1.- Aprende a relajarte y disfrutar de la
vida.
Hay que aprender a disfrutar de
la vida, tomar conciencia de
uno(a) mismo(a), crear espacios
de diversión, descanso y
relajación.

3. 2.- ¿Qué es la relajación?
Es un estado o respuesta
percibida positivamente en
el que una persona siente
alivio de la tensión o del
agotamiento.

4. La relajación nos ayuda a sobreponernos del
estrés, y con ello mejorar nuestro estado
ánimo, nuestra salud y nuestro actuar.

5. 3.- Disfruta de la naturaleza para
conseguir bienestar y armonía.
Observar, disfrutar o admirar
la naturaleza nos
proporcionar bienestar y
armonía.

6. Deportiva
Al aire libre
4.- Clases de actividades de recreación:
Acuática, como la
natación.

7. Conmemorativas
Social
Literaria
Artística