Ejemplo de manú

1. EJEMPLO DE MENÚ
Callejas González Gabriela
Chisco Sánchez Lupita Vianey
Hernández García Denysse Angélica
Lazcano López Mari Carmen

2. DESAYUNO
 Sándwich
 2 rebanadas de pan integral
 2 rebanadas de jamón de pavo
 2 cucharadas de frijol machacado
 1/3 pieza de aguacate
 2 hojas de lechuga
 ½ pieza de jitomate rebanado
 Leche
 1 vaso de leche descremada

3. COLACIÓN MATUTINA
 Tostada con frijoles
 1 tostada (de preferencia tostada en
el comal)
 1/3 taza de frijol machacado
 1 cucharadita de queso blanco rayado

4. COMIDA
 Ensalada rusa con galletas
saladas
 1 lata de atún en agua
 ½ taza de zanahoria cocida
picada
 1/3 taza de chicharos cocidos
 1 pieza de papa cocida picada
 2 cucharaditas de mayonesa
 8 piezas de galletas saladas

5. COLACIÓN VESPERTINA
 2 piezas de naranja
 ½ taza de jícama picada

6. CENA
 Licuado de plátano
 1 pieza de plátano
 1 taza de leche descremada
 1 rebanada de pan tostado