8. Dieta de 1500 calorías 1 copa de vino tinto de crianzo 108
calorías
Desayuno
Total de calorías 523.7 calorías
250 ml de café con azúcar 240 calorías
Merienda
1 paquete de galletas 80 calorías
1 taza de cappuccino lite 49 calorías
1 cucharada de queso ricotta para las
5 fresas grandes 60 calorías
galletas 55 calorías
Total de calorías 109 calorías
Total de calorías 375 calorías
Cena
Merienda
Sopa de crema de pescado con verduras
200 ml zumo de naranja natural 74
3/8 tazas de zapallo 22.5 calorías
calorías
25 gramos de papas 31 calorías
Almuerzo
1 pizca de sal
Ensalada de pasta
25 gramos de acelgas 6.25 calorias
½ taza de pasta 80 calorías
1 ½ cdtas de aceite de oliva 67.5 calorías
1 onza de queso mozzarella 75 calorías
25 gramos de zanahoria 10.5 calorías
20 negras aceitunas pequeñas 90
125 gramos de pescado (truca) 137.5
calorías
calorías
2 cucharadas de vinagre de vino tinto 5.7
¼ taza de cebollas 15 calorías
calorías
200 ml de sorbetto de frambuesas 140
1 cucharadita de aceite de oliva 45
calorías
calorías
Total de calorías 430.25 calorías
2 albaricoques pequeños 60 calorías