Tratamiento depresión. Terapia cognitivo -conductual

1. Presentadores:
Ps.Andrés Astorga,
Ps. Carolina Hormazábal & Ps.Gabriel Prado
Terapia cognitivo
conductual en Depresión

2. ¿Qué es la terapia
cognitivo- Conductual?
La TCC le puede ayudar a cambiar la forma cómo piensa ("cognitivo") y cómo actúa ("
conductual") y estos cambios le pueden ayudar a sentirse mejor.

3. La Terapia cognitivo-conductual
La TCC se centra en problemas
y dificultades del aquí y ahora.
En lugar de centrarse en las
causas de su angustia o
síntomas en el pasado, busca
maneras de mejorar su estado
anímico ahora.

4. La Terapia cognitivo-conductual - ¿Cómo funciona?
La TCC le puede ayudar a entender problemas complejos
desglosándolos en partes más pequeñas. Esto le ayuda a
ver cómo estas partes están conectadas entre sí y cómo
le afectan.
Estas partes pueden ser:
• Una situación
• Un Problemas
• Un hecho o situación difícil

5. La Terapia cognitivo-conductual - ¿Cómo funciona?
De ella pueden derivarse:
Cada una de estas áreas puede afectar a las demás. Sus pensamientos sobre un
problema puede afectar a cómo se siente físicamente y emocionalmente. También
puede afectar lo que usted hace al respecto.

6. La Terapia cognitivo-conductual - ¿Cómo funciona?
Hay diferentes maneras de reaccionar ante la mayoría de las situaciones, dependiendo
de cómo se piense…
Perjudicial Favorable
Pensamiento Me ha ignorado – no le
caigo bien
Parece ensimismado –
Me pregunto si tendrá
algún problema
Sentimiento Tristeza y Rechazo Preocupación por la
otra persona
Reacciones físicas Retorcijón de estómago,
poca energía, náuseas
Ninguna – Se siente
bien
Comportamiento Se va a casa y evita a
esa persona
Le saluda para
asegurarse de que está
bien
Situación: Siente que tiene un mal día que está harto y decide salir de compras aún
cuando no tiene energía, cuando va por la calle un conocido al parecer le ignora.

7. La Terapia cognitivo-conductual - ¿Cómo funciona?
La misma situación, dependiendo de cómo se piensa en ella ha dado lugar a dos
resultados muy diferentes.

8. La Terapia cognitivo-conductual - ¿Cómo funciona?
• Este círculo vicioso puede hacer que se sienta mal.
• Puede incluso crear nuevas situaciones que le hagan
sentirse peor.
• Puede empezar a creer cosas poco realistas (y
desagradables) sobre sí mismo
• Esto sucede porque, cuando estamos deprimidos
tenemos más probabilidades de llegar a conclusiones y
de interpretar las cosas de manera extrema y negativa.
• La TCC le puede ayudar a romper este círculo vicioso
de pensamiento, sentimiento y comportamientos
negativos

10. La Terapia cognitivo-conductual – Las sesiones
Pueden ser individuales o grupales.
Individual:
• Entre 5 a 20 sesiones aprox. De frecuencia semanal o quincenal.
• Duración por sesión entre 30 y 60 minutos.
• En las primeras 2 – 4 sesiones, el terapeuta estudiará si este tipo de
tratamiento es apropiado para el paciente y el paciente verá si se siente
cómodo con este tipo de tratamiento o no.
• El terapeuta también hará preguntas sobre el pasado. Aun que la TCC se
concentra en el aquí y ahora. A veces es posible que tenga que hablar
sobre el pasado para entender como le está afectando ahora.
• Por lo general paciente y terapeuta llegarán a acuerdo sobre que conversar
en cada sesión.

11. La Terapia cognitivo-conductual – Las Terapia
• Con el terapeuta dividirá cada problema en partes. Su
terapeuta podría pedirle llevar un diario. Esto le ayudará
a identificar los patrones de:
• Pensamiento
• Emociones
• Sensaciones
• Comportamientos.

12. La Terapia cognitivo-conductual – La Terapia
Juntos, estudiarán sus pensamientos, sentimientos y
comportamientos para determinar si son perjudiciales
o no y definir como afectan a usted.
El terapeuta le ayudará a determinar cómo cambiar
los pensamientos y comportamientos.
Posiblemente le asignara tareas:
• Cuestionar un pensamiento autocrítico que le
hace ponerse triste y reemplazarlo con otro
positivo / y más realista) que usted aprenda en la
TCC
• Reconocer que está a punto de hacer algo que le
hará sentir peor y en su lugar hacer algo más
positivo

13. La Terapia cognitivo-conductual – La Terapia
En cada sesión se discute cómo le ha ido desde última.
El paciente puede practicar lo aprendido en la TCC.

14. La Terapia cognitivo-conductual – Algunas técnicas utilizadas
Conductuales:
• Asignación gradual de tareas
• Ensayo cognitivo
• Programación de actividades diarias
• Técnica del dominio y agrado
• Ejecución de roles
• Entrenamiento asertivo
Cognitivas:
• Recogida de los pensamientos
automáticas
• Técnica de la triple columna
• Identificación de los supuestos
personales
• Comprobar la validez de los supuestos
personales

15. La Terapia cognitivo-conductual – Su efectividad
Es uno de los tratamientos más eficaces para los trastornos donde la depresión y/o
la ansiedad son el principal problema.
Es la forma más eficaz para tratamiento psicológico en casos moderados y graves
de depresión
Es tan eficaz como los antidepresivos para varios tipos de depresión.

16. Referencias
Aaron T. Beck y Ellis

17. No solo importan los elementos visuales, sino reforzar
SU MENSAJE.