Este documento define los diferentes tipos de bienestar como físico, social, mental, profesional y nutricional, así como los factores ambientales. Explica que cada tipo de bienestar depende de factores como la alimentación, actividad física, sueño, entorno laboral y social. Finalmente, proporciona ejemplos de hábitos saludables que pueden ayudar a mejorar cada área del bienestar.

1. BIENESTAR FISICO BIENESTAR SOCIAL BIENESTAR MENTAL BIENESTAR PROFESIONAL BIENESTAR NUTRICIONAL BIENESTAR AMBIENTAL
CONCEPTO
Cuando el cuerpo
funciona efectivamente
y hay una capacidad
física apropiada para
responder ante diversos
desafíos de la actividad
vital de cada uno
Relación que tenemos
con otras personas,
nuestra participación
en el desarrollo social
que influyen en
nuestra calidad de
vida
Permite a las
personas interactuar
de manera adecuada
en su entorno social,
familiar, emocional y
físico.
Aquel en que los
trabajadores y directivos
colaboran para promover y
proteger la salud,
seguridad y bienestar de
los trabajadores y sus jefes
Depende del contenido de
nutrientes de los alimentos que
se consumen, en relación con
las necesidades que se
determinan en función de
diversos factores como la edad,
sexo, masa corporal, actividad
física, etc
Logra un equilibrio entre
las personas y la naturaleza
FACTORES QUE
AFECTAN
- Sedentarismo
- Dieta alta el calorías
- Pocas horas de sueño
- Nivel
socioeducativo
- Estructura familiar
- Edad
- Aptitud física
- Entorno
medioambiental
- Entorno Laboral
- Alimentación
inadecuada
- Sedentarismo
- Bajo autocuidado
- Toxicomanías
- Sedentarismo
- Falta de sueño
- Alimentación
inadecuada
- Alcoholismo y
toxicomanías
- Higiene del trabajo
- Mala alimentación
- Desorientación alimentaria
- Sobreexplotación de los
suelos
- Costumbres
- Situación geopolítica y
económica
CONSECUENCIA
S
- Enfermedades
metabólicas
- Bajo autoestima
- Mala nutrición
- Expresión en el
comportamiento
del individuo
- Repercusión
alimentaria
- Manejo de la
sexualidad
- Enfermedades
cardiovasculares
- Ansiedad
- Depresión
- Diabetes
- Acoso laboral
- Exclusión
- Marginación
- Estigmatización
- Discriminación
- Sobrepeso
- Obesidad
- Diabetes Mellitus
- Hipertensión
- Bajo autoestima
- Depresión
- Cambio climático que
repercute sobre los
recursos
HABITOS
SALUDABLES
QUE AYUDAN
- Aportación adecuada
de nutrientes
- Peso adecuado
- 30 min. De act. Física
- Evitar toxicomanías
- Baño diario
- Higiene oral
- Buen hábitat del
sueño
- Actividad física
dirigida
- Act. Aire libre
- Dieta balanceada
- Risoterapia
- 8 horas de sueño
- Meditación
- Entorno familiar y
social estable
- Alimentación
balanceada
- Mantener mente
ocupada
- Plantearse objetivos
- Control de estrés
- Promoción y uso de
alimentos nutritivos
- Guías alimentarias
- Diversidad en dieta
- Promoción de etiquetado
comprensible
- Regulación de publicidad de
alimentos procesados
- Consumo responsable
- Comer comida local de
temporada
- Evitar envases no
reciclables
- Ingesta de producto
animal con moderación
Alumna: Grecia del Rocio Espinoza Valencia Materia: Nutrición Maestría en Salud Publica