La validación emocional es un proceso mediante el cual un individuo acepta su propia experiencia emocional o la de otras personas, sin restarle importancia ni negar su contexto. Algunas claves para mejorar la validación emocional incluyen estar presente, reflexionar de manera objetiva, entender las reacciones y la situación, normalizar las emociones y mantener la mente abierta.

1. VALIDACIÒN EMOCIONAL

4. ¿ QUÈ ES LA VALIDACIÒN EMOCIONAL?
Es un proceso mediante el
cual un individuo acepta su
propia experiencia
emocional o de las otras
personas, sin restarle su
importancia ni negar su
contexto

8. CLAVES PARA MEJORAR
ESTAR
PRESENTE
REFLEXION
OBJETIVA
ENTENDER LAS
REACCIONES
ENTENDER LA
SITUACIÒN
NORMALIZAR LAS
EMOCIONES
MENTE ABIERTA