Documento hecho con el fin de simplificar nuestra salud

1. En muchos lugares de trabajo las
personas pasan la mayoría de su
jornada frente al computador, lo que
puede ocasionar molestias en el
cuello, muñecas, hombros y ojos, e
incluso lesiones de mayor gravedad.
Sigue estos sencillos consejos para
sentarte de manera cómoda, correcta
y cuidar tu salud.
POSTURA CORRECTA
FRENTE AL ORDENADOR

2. Para sentarse correctamente en una silla, es importante
mantener la espalda erguida, de manera que la columna
quede apoyada firmemente contra el respaldo. Es posible que
la curvatura de la espalda no coincida con la forma del
respaldo y que alguna parte, normalmente la inferior, quede
suspendida en el aire.
C O M O S E N T A R S E
DE MANERA CORRECTA

3. Una buena postura nos beneficia
en nuestra salud y estética.
IMPORTANCIA
DE UNA BUENA POSTURA

4. P O S T U R A
LOS DEDOSEN EL TECLADODE
¿Cuando escribes en tu computadora miras el teclado
constantemente y tocas cada letra a una velocidad
insoportablemente lenta? ¡Aprende a escribir rápido
para impresionar a tus amigos y familiares!

5. Una buena postura es la
alineación correcta de la
columna vertebral con sus
curvaturas naturales, los
músculos, articulaciones,
ligamentos y demás
huesos del cuerpo.
S I G N I F I C A D O D E
UNA BUENA POSTURA