sesión de tutoría

1. “Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”
Sesión de Bienvenida al Retorno a la
Presencialidad 2022
QUE BUSCAMOS: Que las y los estudiantes
reflexionen acerca de la importancia de saber
expresar y gestionar sus emociones ante
eventos que les causen tristeza, ira, miedo o
vivencias desagradables, a fin de promover su
autorregulación y tengan una mejor relación con
ellos mismos/as y con los demás.
MATERIALES:
 Papelotes
 Sesión de Soporte Socio Emocional
 Hojas de registro de emociones.
 Lapiceros
 Hoja impresa con la casa de las
emociones.
 Un globo
TEMA N°1 DE TUTORIA :
“Reencontrándonos y aprendiendo de
nuestras emociones”
NIVEL: Secundaria
AULA: 3ero, 4to y 5to grado
TIEMPO: 1 hora y 30 minutos
FECHA: 16 / 03 /2022
MOMENTOS
PROCEDIMIENTOS TIEMPO RECURSOS
P
R
E
S
E
N
T
A
C
I
Ó
N
Realizar una acogedora bienvenida, brindamos
los acuerdos de convivencia para poder tener
una sesión acogedora para todos,
considerando las medidas de bioseguridad.
1. Uso adecuado de la doble mascarilla
2. Mantenemos el distanciamiento
adecuado
3. Levantamos la mano para participar.
4. Respetamos las opiniones de los demás.
5. Aplicamos las estrategias aprendidas
para la mejora de nuestro bienestar.
Dinámica de Activación:
El docente dará la siguiente consigna, se
pasará el globo al ritmo de una música y cuando
pare la música, quien tenga el globo responderá
las preguntas:
 ¿Qué emociones te ha causado estar en
casa para evitar el contagio del
coronavirus?
 ¿Cómo te has sentido al no poder
interactuar, de manera presencial, con
tus amigos(as) o compañeros(as) de
clase?
 ¿Qué sientes al regresar a las clases
presenciales?
.
15 min.
Plumones de
pizarra / papelote
con los acuerdos,
globo.
DESARROLLO
El docente hará una introducción del tema
explicando sobre como reconocer y gestionar
las emociones.
Es comprensible que en este tiempo hayas
experimentado varios pensamientos, juicios o
ideas y asociados a ellos un sinfín de
25 min

2. “Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”
emociones, es probable que, si has podido
compartir con otras personas, te hayas dado
cuenta, que el miedo, la rabia, tristeza entre
otras, son un sentir común, Por eso ahora les
hablaremos de las emociones por la que
transitamos frente a situaciones de crisis. Las
emociones en sí, no son ni buenas ni malas y
tiene funciones que nos permiten adaptarnos a
las exigencias ambientales, también nos
permiten interactuar e integrarnos socialmente
y asimismo son un factor fundamental en la
motivación de las cosas que hacemos, por lo
cual, podemos decir que las emociones nos
permiten conducirnos y tomar decisiones en
nuestras vidas.
El miedo: tiene la función de la búsqueda de
protección y es una reacción que se genera
ante un peligro que percibimos como real.
Aquello que nos genera miedo lo vemos como
una amenaza y observamos que nuestros
recursos o estrategias de afrontamiento son
insuficientes ante ella, lo cual nos moviliza a
tener respuestas de escape o evitación de la
situación peligrosa.
La ira: aparece ante situaciones que nos
generan frustración, que sentimos que son
injustas, que atentan contra valores morales o
que interrumpen conductas motivadas. La ira
tiene la función de movilizar reacciones de
autodefensa o de ataque frente aquello que nos
impide el logro de los objetivos deseados.
La tristeza: surge ante situaciones que han
implicado una pérdida o separación física de
alguien querido o de algún objeto importante,
de igual modo, aparece cuando hemos sufrido
una decepción o la perdida de esperanzas
puestas en algo o alguien y también aparece
ante situaciones de indefensión en donde se ha
perdido la sensación de control y de predicción.
El docente pide a los y las estudiantes
elaborar un cuadro: (ANEXO N° 1)
Lapiceros y la hoja
de registró de
emociones.

3. “Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”
Luego de desarrollar el cuadro, el docente pide
a los y las estudiantes compartir lo elaborado.
El docente les comparte a los y las estudiantes
la Técnica PARAR, la cual consiste en seguir
una serie de pasos cuando se experimenta
emociones no gratificantes. (ANEXO N° 2)
PARAR: haz una pausa en tus actividades.
ATIENDE: A tu estado mental y emocional.
Nota si te está controlando alguna emoción.
RECUERDA: Tus metas y aquello que valoras
o que es importante para ti.
APLICA: Atiende las sensaciones de respirar y
no actúes hasta que estés con más
tranquilidad.
REGRESA: A la actividad que estabas
realizando con una mente más serena y clara.
CIERRE
El docente hará Meta cognición.
¿Que aprendimos hoy? / ¿Qué aprendí hoy? 5 min
DESPUES DE LA HORA DE TUTORIA: Los y las estudiantes realizaran en casa la actividad: La
Casa de las Emociones, ellos completaran el cuadro que el docente les va a dar. (ANEXO N° 3)

4. “Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”
ANEXO N° 1

5. “Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”
ANEXO N° 2

6. “Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”
ANEXO N° 3