mapa mental

1. REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD BICENTENARIA DE ARAGUA
VICERRECTORADO ACADÉMICO
FACULTAD DE CIENCIAS ADMINISTRATIVAS Y SOCIALES
ESCUELA DE PSICOLOGÍA
VALLE DE LA PASCUA, ESTADO GUÁRICO
INTEGRANTE:
JUSBETZY CARRILLO
MARZO 2020

2. Tener una buena higiene mental que nos
proporcione una salud mental estable y
equilibrada es algo que pasa, entre otras cosa,
por la satisfacción de nuestras necesidades
básicas. Si no satisfacemos las mismas lo que
haremos sera causarnos una frustración y, por
tanto un daño. Entre esas necesidades
principales estaría el comer, el beber, el dormir,
el practicar sexo.
APORTES IMPORTANTES
DICE BERNARD
Es sencillamente el medio para
lograr la salud mental. Tal
definición aparentemente fácil,
es muy compleja porque hace de
la higiene mental una manera de
vivir y por tanto incluye todas las
acciones , sentimientos y
pensamientos del individuó.
Apunta Rivlia Higiene Mental
En el lugar de la escuela es una
actitud o un punto de vista que
debe influir en todo lo que el
maestro haga profesionalmente
hablando incluyendo asuntos tales
como el método de hacer
preguntas y recibir respuestas, su
manera de examinar y de
supervisar las actividades.
La salud mental de un
individuo se refleja en un
comportamiento cotidiano y
esta vinculada a la capacidad
para manejar sus temores y
angustias, controlar la
ansiedad, enfrentar las
dificultades y aliviar las
tensiones .
Síntomas de problemas mentales
El Burnout Laboral
El síndrome del burnout suele aparecer, en
la mayoría de los casos, en las personas
que han elegido su oficio de manera
vocacional (es muy frecuente en
enfermería, medicina y profesores).
Las principales causas son: falta de
planificación, sin estar claramente establecidas
las funciones del puesto de trabajo . Duplicidad
de funciones con otros puestos, con lo que uno
de ellos se queda sin actividad real.
Boreout
Se puede calificar de dos maneras:
1. Mobbing horizontal: darse entre
compañeros de trabajo y
recuperaciones a nivel psicológico para
la victima puede ser devastadora.
2. Mobbing vertical: el acoso laboral
vertical recibe este nombre porque o
bien el acosador se encuentra en un
nivel jerarquico superior a la victima.
El Mobbing

3. Conclusión
Es importante saber las satisfacciones básicas que necesita un ser humano para tener una buena
higiene mental que nos proporcione una salud mental estable y equilibrada, ya que podremos ver
que las satisfacción de las necesidades básicas son el comer, el beber, el dormir, el practicar
sexo, son fundamentales para llevar un control de la higiene mental del individuo.
Los efectos que puede causar el no estar estable mentalmente conlleva a una inestabilidad a nivel
físico y trae como consecuencia diversos síndromes los cuales son: boreout, burnout y el
mobbing, que son los síndromes mas comunes que presentas los empleados de una compañía.
El estilo de vida y los hábitos que seguimos influyen, y mucho en la higiene mental. Así, para
cuidar nuestra salud emocional también es importante seguir una dieta equilibrada y practicar
ejercicio físico de manera regular, entre otros hábitos saludables. A esto hay que añadir otros
factores importantes, y que influyen también de manera negativa o positiva en la salud mental, y
es el mantener una buena salud sexual y otras actividades placenteras. Toma nota de estos
consejos para reforzar la higiene mental.