La felicidad se entiende como un estado emocional positivo de bienestar y satisfacción que surge al lograr metas importantes. La felicidad depende de factores como la estabilidad emocional, las relaciones interpersonales, y la consecución de objetivos. El humor y la risa pueden promover la felicidad al ayudar a liberar tensiones y fortalecer vínculos sociales. La risa es una expresión humana del estado de ánimo alegre y el humor puede ser saludable o hiriente dependiendo de si genera bienestar o dol

1. TAREA °5
“LA FELICIDAD”
República Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior.
Universidad Yacambú.
Cátedra: Fisiología y Conducta.
Realizado por:
Karina Perez
C.I.-16.365.897
Expediente: HPS-173-00358V
THF-0333 ED01D0V

2. Se entiende como estado emocional positivo acompañado
de plenitud, bienestar y satisfacción, que aparece como
reacción a la consecución de metas de gran relevancia a la
vida de la persona.
La Felicidad
Desencadenantes de la felicidad.
La felicidad posee componentes subjetivos, que hace que cada
uno la busquemos en distintas situaciones:
• Consecución de metas (éxito en el plan de vida, logros
personales…etc.).
• Surge también del grado del grado de coherencia entre el
estado en el que nos hallamos y aquel que deseamos.
• También está determinada por criterios normativos, por la
interacción con los otros y la comparación con ellos.
Factores moduladores de la felicidad.
Características de la Felicidad

3. Neuroticismo/estabilidad emocional: El neuroticismo (menos
felicidad), es el rasgo utilizado, como medida de inestabilidad
mental. Se asocia con angustia depresión y desesperanza. La
estabilidad emocional (más felicidad), es un buen predictor de
felicidad.
Extraversión/introversión: La extraversión, relacionado con la
sociabilidad, carácter gregario y tendencias afiliativas. La
introversión, se relaciona con autonomía e independencia.
Asociado con:
Relaciones interpersonales. Algunos autores indican que la
interacción social, es una necesidad humana básica
imprescindible para alcanzar la felicidad. Dos aspectos de la
interacción resultan relevantes: el estilo de apego y el grado
de familiaridad o intimidad de la relación

4. - Bienestar seguridad y tranquilidad.
Mayor tolerancia a la frustración
- Fomenta la sociabilidad y la conducta
de ayuda
-Confiere flexibilidad y dota de agilidad
a algunos procesos cognitivos.
- Eleva la propia estima
- Facilita la consecución de metas y
refuerzos.
Efectos de la
Felicidad

5. Aspectos anatomo-fisiológicos
neuroanatómicos: El afecto positivo se
asocia con la activación de lóbulo
prefrontal izquierdo, y el negativo con el
derecho. Los ganglios básales, el cortex
prefrontal medial, el temporal y el parietal,
se activan en sincronía con el estado de
felicidad.
neurofisiológicos: La dopamina mediatiza en
las conductas con consecuencias placenteras
para el organismo. Los fármacos psicoactivos,
cocaína, o nicotina, elevan el nivel de
dopamina
psicofisiológicos: En el SNA. La felicidad se caracteriza
por inducir modificaciones en los siguientes sistemas e
índices fisiológicos: - Actividad respiratoria y
musculatura esqueletal: Aumento de tensión muscular y
frecuencia respiratoria.

6. La Risa como Componente
La risa puede entenderse como la expresión de movimientos y sonidos
congénitos,
hasta espasmódicos del rostro, que generalmente son acompañados por el
resto del cuerpo y son generados o desencadenan un estado de ánimo
alegre.
El humor y la risa son fenómenos propiamente humanos que caracterizan la vida
de
relación. Si bien ambos se encuentran relacionados, podemos conceptualizar al
humor
como un estado amplio, interno y externo que puede manifestarse
conductualmente a
través de la risa.

7. Existen diferentes tipos de humor, podríamos generalizando pensar en:
Se puede entender la relación que existe entre conceptos que habitualmente se los
asimila o se los confunde; para aclarar el panorama podemos decir que la risa es la
manifestación conductual de un estado interno, por otro lado existe un estado interno o
emoción que llamamos alegría, en general suele haber una relación entre ésta y la risa. Y
tenemos un tercer elemento que es el ingenio, éste es el componente intelectual. Los tres:
risa, alegría e ingenio, son los componentes que podemos englobar bajo el nombre de
humor.
Humor Hiriente: que puede tomar la forma
de la ironía o el
sarcasmo, genera resentimientos, distancia y
puede causar dolor.
Humor Saludable genera un bienestar, logra
un nivel de
acercamiento e intimidad con los otros,
estimula las funciones fisiológicas y permite
descargar tensiones.

8. En los últimos años se le puso especial atención a este tema, y la literatura
referida
al mismo, viene aumentando considerablemente a medida que desde otras
disciplinas lasinvestigaciones van dando nuevos resultados.
La American Association for Therapeutic Humor define al humor terapéutico
como: “Una intervención que promueve la salud y el bienestar mediante la
estimulación, el
descubrimiento, la expresión y la apreciación de las incongruencias y situaciones
absurdas de la vida. Estas intervenciones pueden ser utilizadas para mejorar la
salud o ser usadas como un tratamiento complementario de las enfermedades ya
sea para curar o enfrentar dificultades físicas, psíquicas, emocionales, sociales o
espirituales”.
El Humor y la risa en la Psicoterapia
El humor es considerado una habilidad, por lo tanto se lo puede entrenar mediante
la práctica. Como cualquier otra habilidad para su dominio es necesaria su ejercitación y
práctica.

9. • El humor debe ser usado siempre para facilitar los procesos de curación o
• mejoría y nunca para interrumpirlos.
• Fomentar la posibilidad de ver el lado gracioso o cómico de una situación.
• Utilizar el humor cuando ya exista un vínculo terapéutico establecido.
• Usar el humor cuando el paciente lo usa con nosotros.
• Estar atento a nuestros propios sentimientos como terapeutas, ya que a veces el
• humor es utilizado como expresión de hostilidad o enojo, ya sea por nuestra
parte
• o por parte del paciente.
• Tener cuidado con los sentimientos de los pacientes, ya que pueden pensar y
• sentir que no se los está tomando seriamente.
• Reírse con el paciente y no del paciente.
• Poder tomarse uno mismo con humor y reír junto al paciente de nuestras
• conductas y creencias.
• Evitar el sarcasmo y el uso abusivo del humor.
Indicaciones para el buen uso del humor en psicoterapia:

10. REFERENCIA BIBLIOGRAFICA
www.fundacionforo.com/pdfs/archivo26.pdf
articulando.com.uy/risa-psicoterapia
https://es.wikipedia.org/wiki/Felicidad

11. GRACIAS