La ira, manejo de la ira, trastornos, tratamiento

1. REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD YACAMBU
VICERRECTORADO ACADÉMICOS
FACULTAD DE HUMANIDADES
EAD LIC. PSICOLOGÍA
Estudia
nte
La Ira

2. DEFINICIÓN DE IRA
• La ira es “un estado emocional que varía en
intensidad desde una leve irritación a la furia y la
rabia intensa”, según Charles Spielberger
psicólogo. Ira es un término de origen latino que se
refiere a la furia y la violencia. Se trata de una
conjunción de sentimientos negativos que genera
enojo e indignación. la ira se encuentra
íntimamente ligada a la frustración, dado que
surge como una combustión ante la imposibilidad
de resolver algo.

3. FISIOLOGÍA DE LA IRA
Aumenta el ritmo cardiovascular
Manifestació
Sudoración
Lenguaje facial

4. LOCALIZACIÓN DE LA IRA EN EL
CEREBRO
El sistema limbico es el encargado de manejar y conduce las memociones. El
término ‘límbico’ fue acuñado en el año 1878 por el médico y científico francés Paul
Broca, para designar un área compuesta por tres estructuras cuya función está
relacionada con el aprendizaje, la memoria y las respuestas emocionales. Está situado
justo debajo de la corteza cerebral y está formado por el tálamo, el hipotálamo, la
amígdala cerebral y el hipocampo.

5. AMÍGDALA CEREBRAL
• Es la que guarda y maneja nuestras
emociones más irracionales. Es esta parte
del cerebro en la que se genera la ‘defensa’
contra los peores sentimientos que
tenemos los seres humanos: el miedo. Se
encarga de regular estas sensaciones y de
protegernos ante ellas.Gracias a la amígdala podemos escapar de
situaciones que ponen en riesgo nuestra
supervivencia; pero también tiene una parte
mala, es la que permite que nuestros
miedos más profundos y nuestros traumas
infantiles salgan a la luz.

6. COMO INFLUYE LA IRA EN EL APRENDIZAJE
Durante toda nuestra existencia aprendemos infinidad de cosas, pero con el paso del
tiempo solo algunas perdurarán en nuestros recuerdos, y la emocionalidad es la principal
responsable de que esto suceda. Los aprendizajes generados en la vida cotidiana o dentro
de un aula que se encuentran asociados a sentimientos ―ya sean positivos (como la
alegría o el orgullo) o negativos (como el miedo, la ira o la tristeza)― son los que
permanecerán en nuestra memoria.
• La ira bloquea el proceso de aprendizaje
•
• Dificulta la fluidez del habla
• Bloquea la resolución de problemas
• Desvía la atencion Entre otros…

7. MODIFICACIÓN Y TOLERANCIA DE LA
IRAEl objetivo del manejo de la ira es reducir los sentimientos y el
despertar fisiológico que provoca.
Algunas estrategias son:
Relajación
Técnicas sencillas
de relajación como
el control de la
respiración y la
visualización de
imágenes
agradables, se
han demostrado
muy eficaces así
como, ejercicios
de control como el
yoga y la
meditación.
Reestructuración
cognitiva
En muy pocas palabras
podríamos decir que esto
significa “cambiar la forma
de pensar”. Las personal
coléricas tienden a
maldecir, jurar y
expresarse en términos
muy alterados que reflejan
sus pensamientos
internos. Se trataría de
sustituir estos
pensamientos por otros
más racionales y
adaptativos, huyendo de
descalificaciones y
términos “absolutos” que
no nos permiten procesar
con relatividad la situación
que desencadena nuestra
rabia.
Resolucion de
problemas
Se trata de hacer un
plan y controlar su
evolución a lo largo
del proceso, no
tanto de encontrar
salidas inmediatas
al problema
evitando creencias
del tipo “todo o
nada”
Usar el humor
A veces el humor
puede ayudar a
calmar la rabia, nos
ofrece una
perspectiva más
equilibrada y
relativiza los hechos.
Cambiar el
entorno
Se pueden controlar
variables del
ambiente como el
hecho de evitar
discutir si nos
encontramos
cansados, basta con
cambiar los tiempos
dedicados a hablar
de hechos
relevantes, para que
la conversación no
se convierta en
discusión.

8. TRASTORNOS MAS COMUNES
RELACIONADOS A LA IRA
• Trastorno explosivo
intermitente
• Forma parte de lo que en el
manual diagnóstico DSM-V se
conoce como trastornos del
control de impulsos. En resumidas
cuentas, se caracteriza por
expresarse a través de estallidos
de violencia repentinos y
relativamente breves,
desencadenados por situaciones
mínimamente frustrantes o
estresantes, y que no pueden ser
explicados por el consumo de
sustancias o lesiones.
Tratamiento
• Antidepresivos
• Terapia cognitivo conductual
• Antipsicoticos
• Haboilidades sociales
• Relajacion
• Entre otros.

9. Trastorno Bipolar
El trastorno bipolar es una enfermedad mental
severa. Las personas que la sufren experimentan
cambios de ánimo poco comunes. Pueden pasar
de ser muy activos y felices a sentirse muy tristes
y desesperanzados. Y, así, empezar el ciclo otra
vez. Frecuentemente tienen estados de ánimo
normales entre uno y otro ciclo. A las sensaciones
de euforia y actividad se les llama manías. A las
de tristeza y desesperanza se les llaman
depresión.
Tratamiento
• Estabilizadores del estado de ánimo, que ayudan a equilibrar ciertos neurotransmisores para prevenir
los episodios de manía, hipomanía o depresivos.
• Medicamentos antipsicóticos, que incluyen un tipo de medicamentos relativamente nuevos
denominados “antipsicoticos atiopicos”.

10. TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMATICO
• El síndrome de estrés postraumático es
un trastorno psiquiátrico que aparece en
personas que han vivido un episodio
dramático en su vida (guerra, secuestro,
muerte violenta de un familiar).
• En las personas que lo sufren son
frecuentes las pesadillasque rememoran la
experiencia trágica vivida en el pasado. Tratamiento
• Farmacos y psicoterapia
• Ansioliticos
• Terspiande choque
• Tecnicas de relajación.
• Entre otros…

11. GRACIAS POR SU
ATENCIÓN!!!