1. Menú
personalizado
Por: Isa Benitez.

2. Verduras
 Las
verduras te ayudan a el sistema
digestivo y a tener una muy buena
digestion.

3. GRANOS
 LOS
GRANOS AYUDAN AL SISTEMA
NERVIOSO

4. Cosas recomendadas que
debo comer.

5. GRANOS
 TRATE DE CONSUMIR 3,ONZAS POR DIA.

6. LOS LACTEOS TE AYUDAN AL
SISTEMA OSEO PARA QUE NO
PIERDAN EN BLANCO DE SUS
DIENTES.

7. Varíe las verduras
 ´trate de consumir esto cada semana .
 Verduras verde oscura .: tres onza por
semana
 Frijoles o guisantes secos tres onza por
semana
 Otras verduras 61 2 onza por semana.