Este trabajo es una manera inteesante de analizarse, para ayudar a crecer y superarnos, para ser mejores personas.

2. ¿Qué es la autoestima?
¿De qué depende?
¿En qué medida nos afecta?
¿Cómo desarrollarla
y fortalecerla?

3. DEFINCION:
Es el concepto que tenemos de nuestra valía.
Basado en todos los pensamientos,
sentimientos, sensaciones y experiencias
que sobre nosotros hemos ido recogiendo
hasta ahora en nuestra vida.

4. Es el resultado de una
auto evaluación
Puede ser
positiva
o negativa
Nuestra autoestima es
un valor cambiante.
A veces crece. Otras veces, decrece.

5. Una buena autoestima
favorece los éxitos.
Al vivir más éxitos, es más fácil
soportar algún fracaso.

6. ¿Vivo o no en concordancia
con mis valores?
Realizamos una valoración continua de nuestras
conductas…y esto siempre nos afecta
Esta valoración se incorpora y
se relaciona con el concepto
del sí mismo.

7. La autoestima
descansa sobre
tres pilares
*Amor a uno mismo:
Conciencia de mi propio valor
*Visión del sí mismo:
Percibo mis límites y
capacidades de forma equilibrada
*Confianza en uno mismo:
Soy capaz de lograr mis
objetivos

8. Factores que influyen
sobre
nuestra autoestima
Cuidados recibidos en la niñez
Estilo educativo de nuestros
cuidadores (nutrición versus crítica)
Nuestra forma de ser y nuestras decisiones
en cada momento
Exigencias y expectativas de nuestros padres,
cultura, sexo, raza.

9. COMO MEJORAR LA AUTOESTIMA
Fijarse objetivos que pueden ser logrados
Disfrutar del proceso. Recompensarse
Aceptar las críticas constructivas de parte de los
demás: “no se puede ser competente en todo”
Cuidar de nuestro niño interior
Estructurar nuestro tiempo de forma saludable
Ampliar nuestro punto de vista
Cuidar nuestro lenguaje