Tema. Desarrollo. Universidad Yacambú. Carrera Psicología. Fisiología y Conducta.

1. Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior
Universidad Yacambú
Fisiología y Conducta
Profesor (a):
Xiomara Rodríguez
Sección:
THF-0753 ED01D0V
Bachiller:
María José Palmero Viloria
Lechería-Edo Anzoátegui Octubre de 2017

2. La ira La ira es una emoción que
nos acompaña a lo largo de
nuestra vida. la ira siempre
esta presente en situaciones
de conflicto, ya sean con
otros o con nosotros
mismos y puede oscilar
desde una leve irritación
hasta el más profundo de
los odios.
Cuando percibimos que somos
tratados injustamente, cuando
nos sentimos heridos o cuando
vemos dificultada la
consecución de alguna meta
importante, sentimos ira. Sentir
esta emoción en estas
circunstancias nos predispone a
la acción en un intento de
protegernos de aquello que nos
hace daño y que es el origen de
esta emoción.
La primera es una respuesta
corporal, en la que nuestro
cuerpo se activa para la defensa
o el ataque. Nuestro ritmo
cardiaco aumenta al igual que
nuestra respiración se acelera,
nuestros músculos se tensan y el
flujo sanguíneo se dispara
preparándonos para actuar ante
una amenaza percibida.

3. La ira
La última respuesta de la ira
tiene que ver con la gestión
conductual en estas
situaciones. La conducta en
estas circunstancias está
orientada para defendernos
de aquello que se interpone
un nuestro camino y para
ello se genera una energía
interna que mueve a la
"destrucción" del obstáculo.
La segunda es una respuesta
cognitiva, es decir, depende de
nuestra manera de interpretar las
situaciones. Cuando estamos
inmersos en una situación, esta
por si sola no tiene ningún valor
emocional, es la valoración
personal que hacemos de ella la
que le confiere un significado. De
esta manera, las emociones están
en función de nuestros
pensamientos.
No debemos confundir la emoción de la
ira con la agresividad, ya que ésta es una
de las múltiples maneras de gestión
emocional. Experimentar y expresar la
ira a través de la agresividad depende de
las conductas que hayamos aprendido a
lo largo de nuestra vida.

4. Puede desorganizar nuestra
manera de pensar y
nuestras acciones. Cuando
estamos bajo la influencia de
la ira tendemos a actuar
impulsivamente, nos cuesta
pensar con claridad y por
tanto no somos capaces de
ver la repercusión de nuestro
comportamiento.
Supone una defensa cuando no es
necesario. Ceder a la ira puede ser una
forma de proteger nuestro orgullo, a veces
es más fácil sentir ira que sentirnos heridos
y ser conscientes de nuestra vulnerabilidad.
De este modo, la ira dificulta reconocer
nuestros propios sentimientos.
Compromete la salud.
La ira cuando es un estado
habitual de la persona puede
favorecer el desarrollo de
enfermedades cardiovasculares.
Trasmite una impresión negativa
a los demás. Los demás pueden
evitarnos, nuestras relaciones
personales se resienten y por tanto
nos sentimos aislados.
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5. La ira nos energiza.
Nos provee de fuerza para
acometer tareas que nos
resultan difíciles. Nos ayuda
a defender nuestros derechos
y puntos de vista ante los
demás.
Nos ayuda a resolver conflictos.
Expresar la ira de forma adecuada
hace que nuestros sentimientos
negativos se desvanezcan.
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Nos proporciona información sobre
situaciones y personas. La ira como
señal de alarma nos informa de
situaciones injustas, amenazantes y
frustrantes, y por tanto nos ayuda a
buscar planes alternativos de acción
para gestionar estas situaciones

6. La forma instintiva y natural de
expresar la ira es respondiendo
con agresividad. Las personas
utilizamos una gran variedad de
procesos conscientes e
inconscientes para lidiar con
nuestros sentimientos de ira.
Expresar nuestro enfado de una
manera asertiva y no agresiva, es
la forma más saludable de
expresar la ira.
Para lograr hacer esto,
debemos aprender a aclarar
cuáles son nuestras
necesidades y cómo conseguir
resolverlas sin lastimar a otras
personas. Ser asertivo no
significa ser agresivo o
exigente, significa ser
respetuoso hacia uno mismo y
hacia los demás.
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La ira puede ser
suprimida y luego
convertida o redirigida.
Esto sucede cuando
dejamos de pensar en ella y
nos centramos en aquello
positivo. El objetivo es
inhibir o suprimir la ira y
convertirla en un
comportamiento más
constructivo.
El peligro en este tipo de
respuesta es que si no nos
permitimos la expresión
externa, nuestra ira puede
volverse hacia dentro, hacia
nosotros mismos. Esta ira
interiorizada y no
gestionada, puede causar
hipertensión, ansiedad o
incluso depresión.
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Buscar la causa de nuestro enfado y
expresarlo de manera adecuada.
Aprender a identificar que nos molesta es
la primera acción a tener en cuenta cuando
estamos enfadados. Una vez reconocida la
causa es positivo expresarla de manera
eficaz utilizando argumentos honestos y
sinceros, en vez de amenazas o insultos.
Trabajar la empatía.
La hostilidad se genera por la
interpretación de las situaciones.
Es necesario ponerse en la piel
del otro para entender la
situación de forma objetiva para
poder evaluar la situación desde
otra perspectiva.
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Practicar el respeto.
Nuestras reacciones de ira
vienen dadas por la
percepción de falta de
respeto. Exigir respeto
hacia uno mismo no es
incompatible con respetar
a los demás.
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No ceder al resentimiento. Si
tenemos ira sin resolver, cualquier
pequeño inconveniente, puede hacer
que estallemos en ira. Por lo que es
fundamental resolver problemas del
pasado para que no estén presentes en
nuestro día a día.
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Practicar técnicas de relajación.
Ya sea respiración, meditación,
pasear, pintar, escuchar música o
cualquier actividad, que nos ayude a
desviar nuestra atención de los
pensamientos que alimentan la ira.
Poner distancia.
Si notamos que nuestra ira va en
aumento, es positivo poner distancia
con la situación, ya sea abandonando
el lugar donde estemos o tomarnos
un momento para "contar hasta 10" y
relajarnos. Esto nos ayudará a
calmarnos, a ver las cosas desde otra
perspectiva más realista y por tanto a
buscar soluciones positivas a la
situación
100% Ira bajo control

9. Se caracteriza por un
comportamiento de violencia
descontrolada consiste en que la
persona que lo sufre estalla ante
cualquier frustración por mínima
que sea, sin necesidad de que
haya un estado de ánimo alterado
previo, pudiendo ser el detonante
de su conducta cualquier
contrariedad que le surja una
palabra inadecuada, un tono
burlón, un objeto en medio de su
camino, una música un poco alta;
son situaciones que al resto de las
personas sólo les causarían leves
molestias.
Trastorno Explosivo
Intermitente
El tratamiento del trastorno explosivo
intermitente busca reducir el número
mensual de episodios explosivos, así
como la violencia de los mismos, para lo
que se requiere de una intervención
conjunta.
Tratamiento farmacológico, se busca
equilibrar los niveles de serotonina a
través de inhibidores selectivos de la
recaptación de serotonina (IRSS), así
como controlar el estado de ánimo
mediante el uso de estabilizadores,
además de fenitoína, betabloqueantes,
agonistas alfa 2 y antipsicóticos.
Con respecto al tratamiento no
farmacológico, que debe acompañarle
destaca la terapia conductual, técnicas de
relajación, entrenamiento en habilidades
sociales y entrenamiento cognitivo
Tratamiento
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