Qué debemos saber sobre un plan de alimentación, cuándo, qué y cuánto comer, cocción recomendada y consejos saludables

1. Mónica González Alvarez
Lic. en Nutrición - Reg. Nº 1.492

7. Azúcares, dulces,
Caramelos
Jaleas, miel
Masas, tortas,
Helados, postres
Gaseosas y jugos
azucarados
Chocolates, turrones
Carne vacuna muy
grasa
Grasa de cerdo
Piel del pollo
Embutidos
Frituras
Mayonesa
Ketchup

9. Frutas y Verduras (frescas, no enlatadas)
Infusiones (cocido sin azúcar quemada),
tereré, agua mineral, jugos naturales sin
azúcar.
Condimentos: hierbas ( orégano, cilantro,
albahaca, etc.), vinagre, limón.