resumen de riesgo en distintas actividades

1. ERGONOMÍA
SSOMA
Tabla de contenido
1. Ergonomía
2. Objetivos
3. Puntos ergonómicos de evaluación
4. Actividades frecuentes
5. Movimientos repetitivos
6. Trabajos sentado y de pie
7. Levantamiento de carga
8. Pausas laborales
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2. OBJETIVOS
• Preservar la seguridad y salud de los trabajadores
protegiéndolos contra el envejecimiento prematuro,
la fatiga y las sobrecargas.
• Reducir los accidentes laborales o enfermedades
ocupacionales.
ERGONOMÍA
Proceso de adaptar el trabajo al trabajador, se encarga
de diseñar las máquinas, herramientas y la forma en
que se desempeñan las labores para mantener la
presión del trabajo en el cuerpo a un nivel mínimo.

3. PUNTOS ERGONÓMICOS DE EVALUACIÓN
Puesto de trabajo: Se caracteriza por la
interacción entre: el trabajador, el puesto
y ambiente de trabajo.
Factores de riesgo de trabajo:
- Características físicas de la tarea:
postura, fuerza, repetición, duración,
tiempo de recuperación.
Estimación del puesto de trabajo para las condiciones
de riesgo ergonómico:
- Identificación de la existencia de factores de riesgos
ergonómicos.
- Cuantificación de los factores de riesgos
ergonómicos.

4. Prevención y control de riesgos ergonómicos:
- Controles de ingeniería.
- Controles administrativos.
• Movimientos repetitivos
• Trabajos prolongados de pie
• Trabajos prolongados sentados
• Levantamiento de carga
ACTIVIDADES FRECUENTES

5. MOVIMIENTOS REPETITIVOS
implica la acción conjunta de los
músculos, los huesos, las articulaciones
y los nervios de una parte del cuerpo y
provoca en esta misma zona fatiga
muscular, sobrecarga, dolor y por
último lesión.
Zonas del cuerpo más afectada
Zona afectada Síntomas
Hombros Sentir rigidez en los hombros
Codos Dolor diario en el codo aún sin
moverlo
Muñecas
y manos
Hormigueo y adormecimiento de
los dedos con dolor hasta el
antebrazo

6. BUENAS PRÁCTICAS PARA TRABAJOS
PROLONGADOS DE PIE.
• Alternar posturas
• Reducir esfuerzos y ritmos de trabajo
• Pausas activas
• Eleva tus pies durante el descanso
• Calzado adecuado
Lesiones por trabajos prolongadosde pie: dolor y
problemas en piernas, rodillas, tobillos y pies; lumbalgia;
presión arterial alta; enfermedad cardíaca; varices; fatiga

7. BUENAS PRÁCTICAS DE TRABAJOS
PROLONGADOS SENTADO
• Mobiliario regulable a la altura del trabajador
• Espacio suficiente para el movimiento
• Tiempo efectivo no mayor a 5 horas
• 10 minutos de descanso por cada 50 de trabajo.
Lesiones por trabajos prolongados sentado:
Lumbalgia; molestias en cuello y hombros; diabetes de
tipo 2; enfermedades cardiovasculares; obesidad; ciertos
tipos de cáncer (particularmente de mama y colon),
problemas de salud mental e incluso, muerte prematura.

8. LEVANTAMIENTO DE CARGA
Lesiones por levantamiento de carga: Lumbalgias,
Trauma acumulado, Cervicalgias
´PAUSAS LABORALES
Son de 2 tipos: Pausas activas y Pausas pasivas