Como puede ayudar el mindfulness a disminuir el estrés en el trabajo.

1. DESARROLLO
DE ATENCIÓN CONSCIENTE

2. Las personas se enfrentan cada vez a más grandes
cantidades de información, y muchos más
objetivos por cumplir.
Esto produce :
 Atención dispersa
 Altos niveles de estrés
 Enfermedades Crónicas

3. Existe un mercado de sustancias químicas que
promete enfocar la atención y eliminar el estrés
 Crea Adicción
 Tiene efectos secundarios peligrosos
 Realmente no cura

4. OIDA Mindfulness, es un método desarrollado por
investigadores OIDA Therapy.
Desarrolla la habilidad de enfocar la Atención
Define un propósito inteligente para la vida
Ayuda a realizarlo
Aumenta la capacidad de auto corrección
Ayuda a aceptar más responsabilidad
Libre de Efectos Nocivos

5. Enfocar la atención es la habilidad humana, más
importante
Incrementa la Capacidad de memoria
Crea y mejora Hábitos Constructivos
Disminuye el Estrés
Mejora los resultados
Aumenta la Autoestima
Capacidad para relacionarse

6. El curso enseña técnicas esenciales para enfocar la
atención.
Dieta Mental
Uso adecuado de la Imaginación
Auto Motivación
Control Corporal
Respiración

7. La estructura incluye :
Taller 2 hr
Terapia anti Stress 1 hr

8. Objetivos del Taller:
 Definir un propósito inteligente
 Comprender Acción y Resultado
 Eliminar Pensamientos Invasivos
 Focalizar la Atención

9. Oida Therapy México, A.C.
OIDA Mindfulness
Es un proyecto de Swami B.A. Paramadvaiti
Coordinado por
C.P. José Mario Ramírez
Raja Vidya Das
México 2010

10. C.P. José Mario Ramírez
Raja Vidya Das
oidatherapy@live.com.mx
55-3603-8529
LDI (52)
México 2010