3. El mango es una fruta exótica de origen asiático
Se caracteriza por ser de pulpa carnosa y tener un
sabor muy dulce.
Esta fruta es de color verde y sabor medianamente
ácido durante su proceso de maduración.
Esta fruta es de color amarillo o naranja cuando está
completamente maduro.
4. El mango es originario de la India y se cultiva desde
hace casi 6000 años. Su consumo se reducía al
continente asiático hasta que en el siglo XVIII se
introdujo en Brasil gracias a los exportadores
portugueses y poco a poco se fue expandiendo por
el mundo.
5. Calorías 60,3
Hidratos de carbono (g) 15,3
Fibra (g) 1,5
Potasio (mg) 190
Magnesio (mg) 18
Provitamina A (mcg) 478
Vitamina C (mg) 30
Ácido fólico (mcg) 31
Agua 83%
6. Prevención del asma
Cáncer
Salud ósea
Diabetes
Digestión
Enfermedades del corazón
Piel y pelo
BENEFICIOS DEL MANGO
8. Pasos
1. Pela y corta en trozos los mangos.
2. Pon los ingredientes en la licuadora siguiendo este
orden: la crema de leche, la leche condensada, el huevo
y por último la pulpa de los mangos. Bate todo con
mucho cuidado.
3. Luego, echa la mezcla en un recipiente con tapa. Cúbrelo
bien para que en el congelador no tome el sabor de otros
alimentos.
4. Congela el preparado un día o por lo menos 6 horas, y
listo: ¡un delicioso helado de mango.