Guía de riesgos ergonómicos en construcción

AUTODIAGNÓSTICO EN
ERGONOMÍA PARA LA ACTIVIDAD
DE CONSTRUCCIÓN CIVIL
GUÍA BÁSICA DE

Ministro de Trabajo y Promoción del Empleo
Dr. Fredy Rolando Otárola Peñaranda
Viceministra de Trabajo y Promoción del Empleo
Dra. Sylvia Elizabeth Cáceres Pizarro
Director General de Derechos Fundamentales y Seguridad y Salud en el Trabajo
Dr. Freddy Antonio Ramos Díaz
Directora de Seguridad y Salud en el Trabajo
Dra. Neucy Alida Cuadros Vilca
Colaboradores
Lima, Noviembre de 2014
Ing. Flavio Ventura Silva, Profesional de la Dirección de Seguridad y Salud en el
Trabajo - DGDFSST
Ing. Rocío Beraún Laveriano, Profesional de la Secretaría Técnica del Consejo
Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo
Abog. María Hanna Oscco Gaspar, Profesional de la Dirección de Seguridad y Salud
en el Trabajo - DGDFSST
Sr. Johann Braithwaite Cano, Practicante de la SecretaríaTécnicaTécnica del Consejo
Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo

PRESENTACIÓN
BASE LEGAL
OBJETIVOS
GLOSARIO DE TÉRMINOS
FACTORES DE RIESGO DISERGONÓMICO EN
CONSTRUCCIÓN CIVIL
RIESGOS ASOCIADOS Y PROPUESTAS DE MEDIDAS
PREVENTIVAS EN CONSTRUCCIÓN CIVIL
CONCLUSIONES
RECOMENDACIONES
ANEXO N° 1“LISTA DE AUTODIAGNÓSTICO DE RIESGOS
DISERGONÓMICOS”
ANEXON°2“IDENTIFICACIÓNDERIESGOSYPROPUESTA
DE MEDIDAS PREVENTIVAS POR PUESTO DE TRABAJO”
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ÍNDICE

GUÍA BÁSICA DE AUTODIAGNÓSTICO EN ERGONOMÍA
PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIÓN CIVIL
4
Las trabajadoras y trabajadores de la actividad de construcción civil se encuentran expuestos en su
centro de trabajo a una gran variedad de riesgos de seguridad, riesgos disergonómicos, entre otros; ello
varía según el tipo de obra, el puesto de trabajo, lugar donde se desarrolla la obra, magnitud de la obra,
duración de la obra, etc. Al respecto, una forma de prevenir los accidentes de trabajo y las enfermedades
ocupacionalesesidentificandoestosriesgosyaplicandoherramientasprácticasysencillasquepermitan
implementar medidas preventivas para eliminar, minimizar o controlar el riesgo, ya sea de seguridad o
disergonómico identificado.
En ese sentido, el Ministerio de Trabajo y Promoción del Empleo, a través de la Dirección de Seguridad
y Salud en el Trabajo de la Dirección General de Derechos Fundamentales y Seguridad y Salud en el
Trabajo, considerando el marco normativo en materia de seguridad y salud en el trabajo aplicable al
sector construcción civil, ha preparado la presente “Guía Básica de Autodiagnóstico en Ergonomía
para la Actividad de Construcción Civil” que ayudará al empleador en la implementación de medidas
correctivas o preventivas ante los riesgos identificados, comprometiéndose así con la cultura de
prevención de riesgos laborales.
Dirección General de Derechos Fundamentales y
Seguridad y Salud en el Trabajo
PRESENTACIÓN

5
Ley N° 29783, Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo.
D.S. N° 005-2012-TR, Reglamento de la Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo.
Norma Técnica de Edificación G-050, Seguridad Durante la Construcción.
R.S. N° 021-83-TR, Normas Básicas de Seguridad e Higiene en Obras de Edificación.
R.M. N° 375-2008-TR, Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación
de Riesgo Disergonómico.
BASE LEGAL

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OBJETIVOS
Objetivos Generales:
Objetivos Específicos:
Guiar al empleador en la identificación de los riesgos disergonómicos más frecuentes a los que
se encuentran expuestos los trabajadores y como consecuencia de ello, las medidas correctivas o
preventivas que debe implementar para eliminar, reducir o controlar los riesgos presentes.
Brindar herramientas básicas de autodiagnóstico para conocer el estado situacional del centro de
labores en materia de ergonomía.
Contribuir la implementación de la cultura de prevención de riesgos laborales en el país.
Disponer de conocimientos y recursos para poder adoptar medidas que ayuden a eliminar o reducir
el impacto de estos riesgos.
Fomentar la adopción de medidas preventivas para mejorar la salud, calidad de vida, seguridad y
bienestar de los trabajadores y trabajadoras.
Contribuir a buscar las causas que originan éstos riesgos, para luego tomar las medidas correctivas.
Orientar en la aplicación de medidas preventivas para disminuir los riesgos laborales.
Difundir la aplicación de la normatividad en materia de ergonomía.

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GLOSARIO DE TÉRMINOS
Y ABREVIATURAS
Análisis de trabajo
Carga
Carga física de trabajo
Carga de trabajo
Carga mental de
trabajo
Es la metodología utilizada en ergonomía para describir las actividades con
el propósito de conocer las demandas que implican y compararlas con las
capacidades humanas.
Cualquier objeto susceptible de ser movido. Incluye, por ejemplo, la
manipulación de personas (como los pacientes en un hospital) y la
manipulación de animales en una granja o en una clínica veterinaria. Se
considerarán también cargas los materiales que se manipulen, por ejemplo,
por medio de una grúa u otro medio mecánico, pero que requieran aún del
esfuerzo humano para moverlos o colocarlos en su posición definitiva.
Entendida como el conjunto de requerimientos físicos a los que la persona
está expuesta a lo largo de su jornada laboral, y que de forma independiente
o combinada, pueden alcanzar un nivel de intensidad, duración o frecuencia
suficientes para causar un daño a la salud a las personas expuestas.
Es el conjunto de requerimientos físicos y mentales a los que se ve sometido
el trabajador a lo largo de su jornada laboral.
Es el esfuerzo intelectual que debe realizar el trabajador, para hacer frente al
conjunto de demandas que recibe en el curso de realización de su trabajo.
Este factor valora la carga mental a partir de los siguientes indicadores:
Las presiones de tiempo: contempla a partir del tiempo asignado a la tarea,
la recuperación de retrasos y el tiempo de trabajo con rapidez.
Esfuerzo de atención: este viene dado por una parte, por la intensidad
o el esfuerzo de concentración o reflexión necesarias para recibir las
informaciones del proceso y elaborar las respuestas adecuadas y por
la constancia con que debe ser sostenido este esfuerzo. El esfuerzo de
atención puede incrementarse en función de la frecuencia de aparición
de incidentes y las consecuencias que pudieran ocasionarle durante el
proceso por una equivocación del trabajador.
La fatiga percibida: la fatiga es una de las principales consecuencias que se
desprende de una sobrecarga de las exigencias de la tarea.
El número de informaciones que se precisan para realizar la tarea y el
nivel de complejidad de las mismas, son dos factores a considerar para
determinar la sobrecarga; así se mide la cantidad de información manejada
y la complejidad de esa información.
La percepción subjetiva de la dificultad que tiene para el trabajador su
trabajo.
1. Glosario de términos

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Ergonomía
Factores de riesgo
biopsicosociales
Fatiga
Medicina ocupacional
o del trabajo
Operario
Peón
Factores de riesgo
disergonómico
Manipulación manual
de cargas
Oficial
Pausa activa
Llamada también ingeniería humana, es la ciencia que busca optimizar la
interacción entre el trabajador, máquina y ambiente de trabajo con el fin de
adecuar los puestos, ambientes y la organización del trabajo a las capacidades
y limitaciones de los trabajadores, con el fin de minimizar el estrés y la fatiga y
con ello incrementar el rendimiento y la seguridad del trabajador.
Se llaman así, a aquellas condiciones que se encuentran presentes en una
situación laboral y que están directamente relacionadas con el ambiente,
la organización, el contenido del trabajo y la realización de las tareas, y que
afectan el bienestar o a la salud (física, psíquica y social) del trabajador, así
como al desarrollo del trabajo.
Consecuencia lógica del esfuerzo realizado, y debe estar dentro de unos
límites que permitan al trabajador recuperarse después de una jornada de
descanso. Este equilibrio se rompe si la actividad laboral exige al trabajador
energía por encima de sus posibilidades, con el consiguiente riesgo para la
salud.
Es el conjunto de las actividades de las Ciencias de la Salud dirigidas hacia la
promoción de la calidad de vida de los trabajadores, el diagnostico precoz y el
tratamientooportuno;asimismo,serefierealarehabilitaciónylareadaptación
laboral, y la atención de las contingencias derivadas de los accidentes de
trabajo y de las enfermedades profesionales u ocupacionales (ATEP ó ATEO), a
través del mantenimiento y mejoramiento de sus condiciones de salud.
Albañil,carpintero,tierrero,pintor,electricista,gasfitero,plomero,almacenero,
chofer, mecánico, operador de mezcladora de winchas y demás trabajadores
calificados.
Trabajador no calificado que se ocupa indistintamente de diversas tareas de
la industria.
Es aquel conjunto de atributos de la tarea o del puesto, más o menos
claramente definidos, que inciden en aumentar la probabilidad de que un
sujeto, expuesto a ellos, desarrolle una lesión en su trabajo. Incluyen aspectos
relacionados con la manipulación manual de cargas, sobreesfuerzos, posturas
de trabajo, movimientos repetitivos.
Cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de
uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje,
la tracción o el desplazamiento, que por sus características o condiciones
ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en particular dorso – lumbares,
para los trabajadores.
Trabajador que no ha alcanzado calificación en el tramo de una especialidad;
no pudiendo ejecutar los trabajos que correspondan a operarios, realiza la
misma actividad que el operario pero en calidad de ayudante o auxiliar. El
guardián está considerado en esta categoría.
Técnicas en períodos cortos, durante la jornada laboral con el fin de activar
la respiración, la circulación sanguínea y la energía corporal para prevenir
desordenes sicofísicos causados por la fatiga física y mental y potencializar
el funcionamiento cerebral incrementando la productividad y el rendimiento
laboral.

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Plano de trabajo
Posturas forzadas
Riesgo disergonómico
Sistemas de gestión de
la seguridad y salud en
el trabajo
Tarea
Trabajo repetitivo
Puesto de trabajo
Rigger o señalero o
banderillero
Supervisor
Trabajador entrenado
Trastornos músculo
esqueléticos
Es la altura en la que se desarrolla una tarea. Para trabajos de precisión se
fija a la altura de los brazos con los puños entrelazados y, en cambio, para
trabajos medianos demandantes de fuerza moderada se fija a la altura de los
codos; asimismo, para trabajos demandantes de esfuerzo se fija a la altura de
las muñecas.
Se definen como aquellas posiciones de trabajo que supongan que una o
varias regiones anatómicas dejan de estar en una posición natural de confort
para pasar a una posición que genera hiperextensiones, hiperflexiones y/o
hiperrotaciones osteoarticulares, con la consecuente producción de lesiones
por sobrecarga.
Entenderemos por riesgo disergonómico, aquella expresión matemática
referida a la probabilidad de sufrir un evento adverso e indeseado (accidente
o enfermedad) en el trabajo, y condicionado por ciertos factores de riesgo
disergonómico.
Conjunto de elementos interrelacionados o interactivos que tienen por
objeto establecer una política y objetivos de seguridad y salud en el trabajo, y
los mecanismos y acciones necesarios para alcanzar dichos objetivos.
Acto o secuencia de actos agrupados en el tiempo, destinados a contribuir a
un resultado final específico, para el alcance de un objetivo.
Movimientos continuos mantenidos durante un trabajo que implica la acción
conjunta de los músculos, los huesos, las articulaciones y los nervios de una
parte del cuerpo, y que puede provocar en esta misma zona la fatiga muscular,
la sobrecarga, el dolor y, por último, una lesión.
Trabajo total asignado a un trabajador individual, está constituido por un
conjunto específico de funciones, deberes y responsabilidades. Supone en
su titular ciertas aptitudes generales, ciertas capacidades concretas y ciertos
conocimientos prácticos relacionados con las maneras internas de funcionar
y con los modos externos de relacionarse.
Persona preparada para emitir señales, que permitan guiar el traslado de
objetos. Debe contar con conocimientos técnicos y experiencia para el trabajo
que va a realizar. Durante su labor, utilizan el Código Internacional de Señales
para manejo de grúas.
Capataces, Responsables de Seguridad y Salud en el Trabajo, Ingenieros,
Arquitectos, Residente de Obra y demás técnicos y profesionales involucrados
en los procesos constructivos.
Refiere a aquel trabajador mayor de dieciocho (18) años de edad, que realice
tareas de manipulación de cargas en un tiempo no menor de 2 horas por día.
Son lesiones de músculos, tendones, nervios y articulaciones que se localizan
con más frecuencia en cuello, espalda, hombros, codos, muñecas y manos.
Reciben nombres como: contracturas, tendinitis, síndrome del túnel carpiano,
lumbalgias, cervicalgias, dorsalgias, etc. El síntoma predominante es el dolor,
asociado a la inflamación, pérdida de fuerza, y dificultad o imposibilidad para
realizar algunos movimientos.

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2. Glosario de abreviaturas
Análisis Seguro de Tarea.
Equipo de protección colectiva.
Hoja de Seguridad de Manejo de Sustancias Peligrosas.
Procedimiento Escrito de Trabajo Seguro.
RombodeSeguridaddelaAsociaciónNacionaldeProteccióncontraIncendios
(National Fire Protection Association).
Lista de verificación.
Equipo de Protección Personal.
Observación Planeada de Tarea.
Permiso Escrito de Trabajo de Alto Riesgo.
AST
EPC
MSDS
PETS
ROMBO NFPA
CHECK LIST
EPP
OPT
PETAR

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FACTORES DE RIESGO
DISERGONÓMICO EN
CONSTRUCCIÓN CIVIL
Los factores de riesgos disergonómicos más comunes en el desarrollo de los procesos de construcción
son: movimientos repetitivos, desplazamiento manual de materiales, transporte manual de cargas,
posturas forzadas, mal uso de la fuerza, esfuerzo muscular, esfuerzo físico, exposición a vibraciones,
entre otros. Asimismo, las lesiones más frecuentes son al sistema músculo esquelético (espalda, cuello,
brazos, hombros, piernas, otros) producto de las diferentes posturas propias de la labor que realiza el
trabajador, tales como:
De pie toda la jornada de trabajo.
De pie andando frecuentemente.
De pie e inclinado.
De pie con la mirada hacia arriba.
De pie con los brazos sobre el hombro.
De rodillas.
De cuclillas.
Sentado toda la jornada.
Sentado con la mirada hacia abajo.
Girando las manos a ambos lados.
Otras.
Espacio reducido de trabajo.
Alcance alejado del cuerpo.
Acceso difícil para las manos.
Poca iluminación o inadecuada.
Falta de orden y limpieza.
Escaleras inseguras.
Áreas sin protección colectiva con
posibilidades de caída a diferente nivel.
Trasladodematerialessobreeltrabajador(es).
Maquinaria pesada sin señales de
advertencia (bocinas, pitos de retroceso,
señales luminosas).
Andamios y plataforma de trabajo inestable.
Sustancia química sin etiqueta y sin hojas de
seguridad (MSDS).
Herramienta doméstica (Hechiza).
Trabajos superpuestos.
Falta de señalización y/o delimitación.
Equipo de protección personal inadecuado
para la tarea.
Máquina sin mantenimiento preventivo.
Presencia de polvo.
Presencia de ruido.
Ausencia de estándares de trabajo.
Otros.
Por otra parte, es preciso señalar que en los diferentes procesos constructivos, el personal de obra se
expone frecuentemente, entre otras, a las condiciones sub estándares siguientes:

METODOLOGÍAS
Para la evaluación detallada de los factores de riesgo disergonómico se podrán utilizar diferentes
métodos. Su selección depende de las circunstancias específicas que presenta la actividad a evaluar,
debido a que cada una presenta necesidades y condiciones diferentes. Entre los métodos que se pueden
emplear, se encuentran los siguientes:
Método Ergo IBV.
Método RULA.
Método REBA.
Método OWAS.
Método Job Strain Index (JSI).
Método Check - List OCRA.
Método Carga Límite Recomendada por el
NIOSH (National Institute for Occupational
Safety and Health).
Método de la frecuencia cardiaca.
Método LEST (Laboratorio de Economía y
Sociología del Trabajo).
Método RENAULT.
Método UTAH de la Fuerza de Comprensión
en Discos.
Método ERGO CARGAS.
Método SUZANNE RODGERS.
Método VIRA.
En la presente “Guía Básica de Autodiagnóstico en Ergonomía para la Actividad de Construcción
Civil”se realiza una identificación previa de los riesgos de seguridad asociados a las diferentes procesos.
En el Anexo N° 1 “Lista de autodiagnóstico de riesgos disergonómicos” se empleó el método Check
List (lista de chequeo) en base a lo señalado en la Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento
de Evaluación de Riesgo Disergonómico, aprobada mediante la R.M. N° 375-2008-TR, que establece
los parámetros básicos que permiten la adaptación de las condiciones de trabajo a las características
físicas y mentales de las y los trabajadores, con el fin de proporcionarles bienestar, seguridad y mayor
eficiencia en su desempeño, tomando en cuenta que la mejora de las condiciones de trabajo contribuye
a una mayor eficacia y productividad.
En el Anexo N° 2 “Identificación de riesgos y propuesta de medidas preventivas por puesto de
trabajo” se muestran ejemplos de análisis de riesgos por cada puesto de trabajo y se recomienda las
medidas preventivas para ser implementadas.
12

13
RIESGOS ASOCIADOS Y
PROPUESTAS DE MEDIDAS
PREVENTIVAS EN
CONSTRUCCIÓN CIVIL
Evaluar las presentes medidas preventivas antes de implementarlas, en caso de tomarlas en cuenta en
su centro de labores.
1. Peligros y medidas preventivas en el traslado de materiales de construcción civil
RIESGOS ASOCIADOS PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
Golpes por caída de material generado por el
proceso de carga de materiales en volquetes.
Atropello y/o atrapamiento por equipo pesado.
Capacitar sobre el aseguramiento de materiales,
orden y limpieza.
Delimitar y señalizar la zona de trabajo.
Instalar pitos de retroceso a los equipos pesados,
implementar vigías o señaleros, apagar la
máquina para trabajar.
Lesionespornousarequiposdeprotecciónpersonal
y desconocimiento de sus responsabilidades.
Capacitar sobre:
Responsabilidades en el puesto de trabajo.
Uso correcto e importancia de los EPP.

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Delimitar, señalizar, zona de almacenamiento de
materiales de construcción.
Mantener el orden y limpieza, despejar las zonas
de tránsito.
Capacitación específica sobre almacenaje
y manipulación de materiales metálicos,
elaboración de PETS y/o AST, implementar EPP
adecuado.
Golpes con objetos, caídas por falta de señalización
y delimitación en zona de almacenamiento.
Aplastamiento, pinchaduras, golpes en almacén
de materiales metálicos de construcción, durante
la manipulación de los mismos.
Lesiones por caída de materiales, producto del
traslado con torre grúa.
Capacitación específica sobre manipulación y
traslado de materiales con torre grúa.
Prohibir el traslado materiales sobre los
trabajadores.
Implementar señal auditiva en la torre grúa
durante el traslado de materiales.
Restringir el paso de trabajadores por zonas no
autorizadas.

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Capacitación específica sobre el trabajo a realizar.
Uso de EPP adecuados, ejemplo: zapatos de
seguridad.
Golpes,pinchaduras,caídasalmismonivel,durante
la actividad del trazo y replanteo del terreno.
2. Riesgos asociados y medidas preventivas en nivelación del terreno
Lesiones en el ojo por proyección de partículas,
durante la tarea de Nivelación de Terreno.
Inhalación de polvo.
UsodeEPPadecuados(lentes,caretas,protectores
auditivos, mascarillas).
Capacitación sobre el procedimiento del trabajo
seguro.
Realizar la operación sobre una superficie estable.
La máquina no debe ser operada por personas
cansadas, enfermas o con efectos del alcohol o
bajo el consumo de medicamentos o cualquier
riesgo que le impida estar al 100% atento.
Capacitación específica, elaboración de AST
y check list del equipo, Uso de EPP adecuado,
verificar examen ocupacional del trabajador.
Daño al sistema músculo esquelético durante
la actividad de roturación de rocas con martillo
neumático.
Otros riesgos durante el desarrollo de la actividad
antes señalada:
Lesiones en la cara, manos, brazos y pies por
choque con partículas desprendidas.
Daño en el sistema auditivo.
Daños al sistema respiratorio por inhalación de
polvo.

16
Atrapamientos, golpes, daños en las manos, brazos
o sistema músculo esquelético, quemaduras en la
actividad de compactación manual de terreno.
Instalar resguardos o dispositivos de seguridad
que eviten el acceso a puntos peligrosos.
Utilizar ropa ajustada al cuerpo, sin accesorios
innecesarios, entre otros; o cadenas, llaves,
pulseras, entre otros.
Capacitación específica en el uso de la máquina,
elaboración de AST, check list de revisión o
mantenimiento del equipo, de ser el caso.
Verificar el examen ocupacional del trabajador
para que no realice la misma actividad en caso
esté en riesgo su salud.
Mantener manos y pies lejos de las partes
giratorias o móviles.
No pararse sobre la unidad mientras esté en
funcionamiento.
No tocar el silenciador de escape cuando el motor
está funcionando.
En caso la máquina utilice combustible: No
manipular el motor y no alimentar la máquina con
combustible en lugares cerrados, por la presencia
de vapores y gases de combustión. Almacenar
adecuadamente.
Uso de EPP: protectores auditivos para reducir la
exposición al ruido, calzado de seguridad debe
Humedecer el área o zona de trabajo.
Uso de EPP, como respirador con filtro para polvos,
lentes, protectores auditivos, entre otros.
Trabajar en la cabina de la máquina con las
ventanas cerradas y ventilación interna.
Lesiones en los ojos, durante la actividad de
remoción de estructuras.
Otros riesgos durante el desarrollo de la actividad
antes señalada:
Daños al sistema respiratorio por Inhalación de
polvo.
Lesiones en diferentes partes del cuerpo por
proyección de partículas.
Lesión auditiva.

17
Revisión de las instalaciones eléctricas
subterráneas, elaboración de PETS y/o AST, uso
de EPP ejemplo: zapatos dieléctricos.
Electrocutamiento, quemaduras por contacto con
conexiones eléctricas subterránea.
3. Riesgos asociados y medidas preventivas en excavación de zanja
usarse además para reducir las lesiones causadas
por el contacto con objetos cortantes, para evitar
pérdidas de equilibrio y caídas, y para reducir
riesgos de golpes eléctricos, gafas de gafas de
seguridad para proteger sus ojos.
Uso de localizador de cables; si es posible,
considerar que éste equipo no detecte algunos
tipos de cables.
Marque la ubicación del cable con tiza o pintura,
o si el terreno es demasiado blando, con estacas
de madera. No use nunca clavijas puntiagudas.
Una vez establecida la ubicación aproximada del
cable bajo tierra, utilice herramientas de mano
para desenterrarlo: palas y azadas y no picos u
horquillas. No uso de herramientas eléctricas a
menos de medio metro de distancia de un cable.
Asfixia por la presencia de gases en excavación de
zanja.
Indagar con el propietario del terreno y con las
autoridades que correspondan sobre la existencia
de planos de cañerías de gas, electricidad, agua
corriente, alcantarillado y cables telefónicos;
para luego uniformizar los métodos de trabajo a
utilizar.
No uso de excavadoras mecánicas a menos de
medio metro de distancia de un caño de gas.

18
Por filtración de agua en la zona de excavación.
Por caída de material acopiado al borde de la
excavación.
Por realizar excavación sin sostenimiento del talud
y/o en espacio reducido.
Atrapamiento o lesiones:
Realizar el reconocimiento del tipo de suelo
antes de la excavación. No confiarse del aspecto
sólido del terreno, este aspecto no es garantía de
seguridad.
No realizar excavaciones profundas a edificios
o estructuras adyacentes como para socavarlos.
No ubicar camiones o materiales pesados
aproximadas a una excavación de zanja.
Verificarelplanodeinstalacióndeaguaydesagüe.
Verificar si la inclinación del talud es adecuada a
las características del terreno.
Realizar el sostenimiento del talud con el material
adecuado.
Señalizar la zona, y colocar puntales y soportes.
No almacenar ni mover materiales o equipos cerca
de las orillas de las excavaciones. Alejar las pilas de
desechos. Colocar barreras en las superficies que
sobresalga el nivel del suelo para evitar la caída de
los trabajadores.
El área que rodea a la excavación debe estar bien
iluminada y señalizada sobre todo en los puntos
de acceso y en las aberturas de las barreras.
No trabajar por delante de los soportes laterales
de una zanja, aun cuando se están colocando los
puntales.
Utilizar escaleras para salir de acuerdo a la
profundidad de la excavación.
Si se siente olor a gas, asegúrese de que no haya
focos de combustión cercanos, como cigarrillos
encendidos o motores en marcha. Manténgase
alejado de la zona, no permita el acceso de otras
personas y llame a la compañía de gas. No uso de
equipos o instalaciones pesadas encima o cerca de
los caños de gas, para prevenir su posible rotura.
Los cables y/o caños que al abrir una zanja, hayan
quedado expuestos deben ser sostenidos con
soportes.
Al rellenar una zanja en la que hay caños de gas,
asegúrese de que el relleno esté bien afirmado
debajo de ellos, para evitar roturas o rajaduras
cuando se asienten.

19
Verificar los planos de instalación subterránea de
agua y desagüe.
Capacitación específica, elaboración de PETAR,
PETS y/o AST.
Lesionesporcaídasporpresenciadeconstrucciones
antiguas subterráneas.
Uso del casco de seguridad cuando se trabaja en
una excavación.
Suspender el trabajo en caso de inundación y/o
humedecimiento del suelo.
Implementar plan de respuesta a emergencia.
Señalizar e iluminar la zona de excavaciones,
capacitación específica.
Delimitar las zonas excavadas.
Colocar EPC (barandas o cintas de seguridad).
Instalación de barandas en pasarela, señalizar y
delimitar.
Caída a diferente nivel en zona de excavaciones.
Caídaadiferentenivelporusodepasarelainsegura.

20
Señalizar y delimitar la zona de trabajo.
No ubicar los equipos pesado cerca de la zona del
talud de excavación.
Capacitación específica.
Elaborar el PETAR, PETS y/o AST.
Revisar el buen estado de las herramientas como
las lampas, martillos, combas, entre otros.
Usar escaleras estandarizadas, implementar
tarjetas de advertencia en la escalera inoperativo,
instalar señalizadores.
El ángulo de inclinación de la escalera debe ser
aproximadamente 75°, la parte superior debe
sobresalir 60 cm y debe sujetarse en el lugar
donde se apoya.
Debe apoyarse y asegurarse sobre terreno firme
(no sobre ladrillos, bateas u otros elementos).
Se debe utilizar zapatos de seguridad
antideslizantes y éstos deben verificarse que
estén libres de aceites, grasa o logo.
Accidente por volcadura de equipo pesado por
realizar trabajos en zona cercana al talud de
excavación.
Lesiones por golpes con proyecciones de piezas de
herramientas.
Lesiones por caída a diferente nivel por:
Usar escalera subestándar de acceso a excavación.
Colocar la escalera de manera incorrecta.
No utilizar zapatos de seguridad antideslizante.

21
Utilizar herramientas adecuadas para éste proceso
(tubo y trampa), uso de guantes de protección de
manos.
Lesiones en la mano producida en el doblado de
fierros.
Riesgos asociados y medidas preventivas en trabajos de habilitación y colocación de
acero de los diferentes elementos estructurales de concreto armado
4.
Uso de EPP adecuados (guantes de seguridad).
Identificar, señalar zona segura para el corte.
Uso de EPP adecuados (guantes de seguridad).
Vacunarse contra la enfermedad del Tétano.
Uso de EPP adecuados (guantes, uniformes,
zapatos de seguridad).
Cortes en las manos producidas por la sierra en el
proceso de corte del fierro.
Cortes producidos en el amarre de alambres.
Contraer la enfermedad del Tétano, por contacto
de herida con material oxidado (fierro, alambre,
clavos, otros).

22
Fijar las columnas de manera vertical.
Sujetar, amarrar las columnas a unos barrotes de
madera apoyados en el suelo.
Golpes por caída de la columna armada al colocarla
sobre la zanja.
Verificar que las paredes de la zanja estén con el
encofrado correctamente apuntaladas.
La conexión de la vibradora debe tener el sistema
de puesto a tierra en perfecto estado.
Caída de las paredes por mal apuntalado del
encofrado.
Contacto eléctrico con la vibradora al compactar el
concreto.
5. Riesgos asociados y medidas preventivas en el vaciado del concreto

23
Verificar el buen estado de las tablas antes de
colocarlas para el encofrado, asimismo éstas
deben estar limpias y no arqueadas ni rajadas.
Seleccionar el espesor adecuado de las tablas a
utilizar.
Colocar correctamente los barrotes de madera
para el sostenimiento de las tablas con ayuda de
las soleras.
Fijar con alambres ambas caras del encofrado.
Considerar el número de secciones de acuerdo a
las dimensiones de la columna.
Lesiones por desprendimiento de tablas del
encofrado en el vaciado.
Riesgos asociados y medidas preventivas en trabajos de encofrado de sobrecimiento,
recubrimiento y separación
6.
Uso de EPP adecuados (ejemplo: guantes de
protección).
La conexión de la máquina o herramienta
utilizada debe tener el sistema de puesto a tierra
en perfecto estado.
Dermatosis por contacto con cemento.
Contacto eléctrico con máquinas o herramientas.

24
Mantenimiento periódico de las máquinas.
Verificar que las máquinas dispongan de
dispositivos y resguardos de seguridad.
Capacitación específica en el uso y manipulación
de las máquinas, conforme a las instrucciones del
fabricante.
Verificar la existencia de guardas en los equipos
y/o herramientas que lo requieran.
Realizar capacitación específica, elaboración de
AST, realizar inspección de herramientas.
Uso de EPP adecuados (ejemplo: guantes de
seguridad).
Utilizar herramientas en buen estado, con guardas
de protección para aquellos que lo requieran.
Brindar capacitación específica, elaboración de
PETS y/o AST.
Uso de EPP adecuados (guante y otros).
Atrapamiento o aplastamiento durante el uso de
maquinarias o en elementos de transmisión.
Golpes, cortes durante la tarea de habilitación de
madera para encofrado.
Golpes, cortes durante la tarea de encofrado.

25
Mantenimiento periódico de las máquinas
empleadas por los trabajadores.
Fijar las piezas de las máquinas adecuadamente
antes de manipularlas.
Uso de equipo de protección ocular, adecuadas.
Lesiones por proyección de partículas
procedente de máquina o material por rotura o
desprendimiento de estos.
7. Riesgos asociados y medidas preventivas en trabajos de habilitación de pisos
Mantener ordenado y limpio la zona trabajo.
Reubicar los materiales a una zona que no es de
tránsito.
Uso de EPP adecuados.
Uso de EPP adecuados para la tarea.
Lesiones por caída provocados por el desnivel del
piso o la mala ubicación de materiales.
Lesiones en el pie por caída de materiales por no
usar EPP.

26
Capacitación específica en el uso correcto del
pisón.
Elaboración de AST.
seguridad con punta de acero.
Verificar si las conexiones eléctricas tienen el
sistema de puesta a tierra.
Realizar el vaciado del cemento de la bolsa
lentamente para evitar el desprendimiento de
polvo.
UsodeEPPadecuados,ejemplo:lentesprotectores
o caretas de ser el caso.
Señalizar la zona de terminaciones expuestas de
fierro.
Lesiones en el pie por golpes con el pisón en la
compactación del piso.
Contacto eléctrico con la compactadora.
Lesiones en el ojo con polvo de cemento en la
construcción del falso piso y/o contrapiso.
Pinchaduras por terminaciones expuestas de
fierro corrugado.

27
Doblar o proteger las terminaciones expuestas de
fierro corrugado con capuchones.
Uso de EPP adecuado.
8. Riesgos asociados y medidas preventivas en la construcción de los muros y columnas
Uso de EPP adecuados (Lentes, guantes, otros).
Realizar el trabajo de acuerdo al procedimiento de
trabajo seguro (AST).
seguridad con punta de acero.
Garantizar el amarre de los ladrillos procurando
que las juntas verticales queden en medio del
ladrillo de la fila inferior. Así como los extremos
de los paños que terminan en una columna de
amarre deben quedar endentados.
Lesiones en el ojo con polvo de cemento y arena al
realizar la mezcla para el asentado de los ladrillos.
Lesiones en el pie por caída de ladrillos.
Lesiones por caída del muro.

28
En el caso de que las hiladas de ladrillo terminen
a ras y no de manera “endentada”, deberá
adicionarse “chicotes” o “mechas” de anclaje para
evitar su caída.
La altura máxima del muro en una jornada de
trabajo debe ser de 1.3 m, equivalente a 12 ó 13
hiladas. El resto se completará al día siguiente, de
lo contrario las hiladas superiores comprimirán a
las inferiores adelgazando las juntas horizontales
incrementando el riesgo de caída del muro.
Fijar bien al suelo el caballete de madera que
soportará la plataforma de madera, la misma que
deberá estar en buenas condiciones sin rajaduras.
Revisar la zona de trabajo durante el proceso de
encofrado, puede encontrar en el piso maderas
con clavos.
Mantener limpio y ordenado la zona de trabajo.
seguridad.
Capacitación específica sobre riesgos
disergonómicos.
Utilizar medios de transporte mecánico para
realizar el vaciado de mezcla.
Lesiones por caída desde la plataforma de madera.
Lesiones en el pie por pisar maderas con clavos.
Lesiones lumbares al transportar mezcla en latas.

29
Fijar las escaleras sólidamente sobre la pared
donde se trabaja.
Instalar protecciones que retengan las partes que
puedan desplomarse.
Trabajar con andamios adecuados.
Ubicar las herramientas en su lugar.
No manipular cargas consideradas excesivas a su
condición.
La manipulación con aparatos de elevación y
transporte, todos sus elementos estructurales,
mecanismos y accesorios serán de material
sólido, resistentes y firmes (en su construcción)
adecuados al uso que se destinan.
Las grúas dispondrán dispositivos sonoros que
informen a las personas de su movimiento.
Evitar realizar movimientos repetitivos.
Transportar la carga establecida como límite, a fin
de evitar sobre esfuerzos.
Lesiones por caída de objetos por desplome,
derrumbamiento, pérdida de estabilidad, por mala
manipulación o en movimiento.
9. Riesgos asociados y medidas preventivas en la construcción del techo
Delimitar la zona de tránsito para que se tome
las precauciones del caso cuando se labore sobre
ellas.
Uso EPP adecuados (casos).
Uso de EPC (mallas de protección, barandas).
Lesiones en la cabeza por caída de objetos.

30
Asegurarse de que la superficie del suelo sobre
la cual se apoyarán los puntales esté bien
compactada y tenga de preferencia falso piso.
Regular el contacto del pie derecho (soporte) con
el suelo con cuñas de madera y no con piedras,
cartón u otro material débil.
Revisar el acabado final del encofrado del techo
antes de transitar por debajo.
Revisar el buen estado de las maderas para el
encofrado así evitar hundimientos.
No empalmar maderas para utilizarlos como pie
derecho que soportará el encofrado.
Uso de EPP (casco, zapatos y uniformes de
seguridad).
Verificar el espacio entre tablón y tablón (sirve
para apoyar los ladrillos).
Colocar frisos (soporte) en los bordes del techo.
Uso de EPP (casco, zapatos y uniformes de
seguridad).
Delimitar la zona de trabajo.
Verificar el buen estado de los ladrillos antes del
vaciado del concreto.
No dejar espacios vacíos.
Colocar tablones para pisar sobre ellos.
Lesiones en el cuerpo por caída del encofrado,
puntales, soleras, otros.
Lesiones en el cuerpo por caída de ladrillos, fierros,
otros.
Lesiones por resbalones en el vaciado del concreto
en la losa.

31
Respetareltiempoestimadoparaeldesencofrado.
Delimitar y señalizar la zona trabajada en el
encofrado.
Capacitación específica sobre instalación de
rampas.
Uso de EPC adecuados, por ejemplo Instalar
barandas debidamente señalizadas.
Capacitación específica en el uso y tránsito de las
rampas instaladas.
Capacitación específica para trabajos en caliente
(habilitación de fierro corrugado).
Elaboración de PETS y/o AST.
Lesiones por caída de tablones en el desencofrado.
Lesiones por caída a diferente nivel por uso de
rampa sub estándar.
Daños (cortes, pinchaduras, esquirlas en la vista),
durante la tarea de habilitación de fierro corrugado
para el enmallado.
10. Riesgos asociados y medidas preventivas en trabajos de vaciado de concreto

32
Implementar guardas de protección en la
mezcladora, PETS para realizar trabajos de
mantenimiento.
Implementar sistema de bloqueo para trabajos de
mantenimiento.
Prohibir el ingreso al interior de la mezcladora sin
la debida autorización.
Uso de EPP adecuados (lentes).
Capacitar sobre vaciado de concreto con mixer.
Elaboración de PETS y/o AST
Implementar EPP adecuado.
Capacitar sobre vaciado de concreto con mixer.
Atrapamiento por falta de guarda de seguridad.
Accidente por ingresar al interior de la mezcladora
por acto subestándar.
Daño a la vista por salpicadura de concreto durante
el vaciado.
Daño por caída de materiales producto del proceso
de vaciado de concreto con mixer.
Lesiones por caída a diferente nivel, por uso de
jaula no certificada de torre grúa, para el traslado
de trabajadores.

33
Capacitar sobre aseguramiento de materiales en
altura, orden y limpieza.
Elaborar PETS y/o AST.
Uso EPP y EPC adecuados.
Uso de EPP adecuados, (respiradores con filtro).
Mantener la zona de trabajo ventilada.
Capacitación específica sobre manejo de
sustancias químicas.
Revisar hojas MSDS.
Elaborar PETS y/o AST, implementar EPP
adecuado.
Elaborar PETAR, PETS y/o AST.
Implementar check list de torre grúa.
Implementar certificado de autorización de
manejo del operador.
Señalizar y delimitar la zona de trabajo.
Implementar pito (bocina) durante el movimiento
de la pluma de la torre grúa.
Prohibir pararse debajo de la carga suspendida o
trasladar materiales sobre los trabajadores.
Lesiones por caída de materiales de construcción.
Daño a la salud por inhalación de aditivos de
construcción.
Accidente por volcadura de torre grúa durante el
proceso de vaciado de concreto.

34
Capacitar sobre manejo defensivo.
Implementar Check list de pre uso del mixer.
Solicitar certificado de autorización de manejo al
operador del mixer.
Realizar el reconocimiento de resistencia del
terreno donde se posicionará el mixer.
Elaborar PETS y/o AST, PETAR.
Capacitar sobre manejo y maniobras de grúa.
Elaborar PETS y/o AST, PETAR.
Implementar Check list de pre uso de la grúa.
Solicitar certificado de autorización de manejo al
operador de la grúa.
Hacer el reconocimiento de riesgos potenciales
tales como cercanía de cables eléctricos
energizados, delimitar y señalizar la zona de
trabajo.
Accidente por volcadura de mixer durante el
proceso de vaciado de concreto.
Accidente por contacto de la grúa con cables
energizados.
Restringir el paso de trabajadores por zonas no
autorizadas.
Capacitar sobre vaciado de concreto con torre
grúa.

35
11. Riesgos asociados y medidas preventivas en trabajos de revestimiento y acabados
Capacitación específica sobre uso obligatorio de
EPP.
Uso de EPP adecuados, ejemplo: lentes
protectores de ojos.
Capacitación en trabajos eléctricos, elaborar PETS
y/o AST.
Verificar el plano de instalaciones eléctricas.
Realizar el bloqueo de energía con candado y
tarjeta.
Capacitar sobre manipulación de herramientas en
trabajos de altura (amarrar las herramientas).
Usar rodapiés en el área de trabajo.
Implementar uso de EPP adecuado.
Daño a la vista por elemento extraño en la tarea de
tarrajeo.
Electrocución por contacto eléctrico.
Lesiones por caída de herramientas en trabajos de
altura.

36
12. Riesgos asociados y medidas preventivas en trabajos en caliente
Capacitar sobre trabajos en caliente.
Implementar biombos.
Implementar EPP adecuado (ropa de cuero, careta
para trabajos de soldadura, respirador para humo
metálicos, guantes de manga larga, botines de
seguridad de cuero, otros), implementar extintor.
Capacitar sobre manejo de botellas presurizadas y
trabajos en caliente.
Revisar las hojas MSDS y rombo NFPA.
Implementar check list de pre uso de botellas
presurizadas.
Inspeccionar equipos de oxicorte (Válvulas anti
retorno de llamas, manómetros, mangueras,
cañas, etc.), implementar extintor.
Implementar líneas a tierra de máquinas y equipos
eléctricos.
Quemaduras o daños mayores por incendio o
explosión de botellas presurizadas.
Electrocución por máquina y/o equipo eléctrico sin
línea a tierra.
Dañoalavistaporradiaciónultravioletaeinfrarrojo
y al sistema respiratorio por humo metálico.
Quemaduras.
Daño a la vista por esquirlas metálicas, producto
del esmerilado.

37
Instalar guarda de protección en mecanismo de
transmisión de potencia (cadena).
Realizar inspecciones periódicas, registrar dichas
inspecciones.
Señalizar las áreas de instalaciones eléctricas.
Eliminar instalaciones eléctricas sub estándar.
Implementar cajas de seguridad.
Capacitación específica sobre riesgos eléctricos y
herramientas dieléctricas.
Uso de herramientas dieléctricas estandarizadas.
Uso de EPP adecuado (dieléctrico).
Electrocutamiento por inducción eléctrica.
Electrocución por uso de herramientas no
dieléctricas.
Atrapamientoporfaltadeguardadeproteccióndel
mecanismo de transmisión de potencia (cadena).
13. Riesgos frecuentes y medidas preventivas

38
Implementar guarda protección del disco en
amoladora.
Capacitar sobre manipulación de equipos
eléctricos manuales.
Capacitación sobre restricciones y uso de los
medicamentos y/o materiales del botiquín.
Inspección periódica de los botiquines, registrar
las inspecciones realizadas.
Revisión de fecha de caducidad de las medicinas.
Capacitación específica sobre manejo de residuos
sólidos.
Implementar procedimiento de evacuación de
residuos sólidos.
Implementar vestuario adecuado por género.
Practicar orden y limpieza.
Daño a la salud por uso de insumos de botiquín en
mal estado.
Daños a la salud por acumulación de residuos
sólidos y condición sub estándar en vestuario (falta
de guardarropas, cambiadores, sillas).
Lesiones generado por el disco de amoladora sin
guarda.

39
Implementar pitos de retroceso y señales
luminosas a los vehículos.
Delimitar la zona de tránsito de los vehículos.
Implementar procedimiento para retroceso de los
vehículos de transporte de personas o cargas.
Capacitación sobre armado y desarmado de
andamios.
Evitar uso de andamios no certificados.
Implementar tarjetas de pre uso de andamio
(tarjeta verde de autorización o roja de
prohibición).
Capacitación sobre EPP (selección, inspección,
uso adecuado).
Inspeccionar EPP antes de usarlos y eliminar los
que cuentan con la vida útil vencida.
Verificar el tiempo de entrega de los EPP.
Eliminar EPP sub estándar y/o no certificados.
Accidente por mala selección o instalación sub
estándar de andamio.
Accidente por uso de EPP con vida útil vencida.
Accidente por ausencia de pito de retroceso y
señales luminosas en vehículos de transporte de
personas o carga.

40
Capacitación sobre sobre manejo y etiquetado de
sustancias peligrosas.
Implementar uso de hojas de seguridad (MSDS).
Prohibir el uso de sustancias contenidas en
envases no previstos para ello.
Inspeccionar permanentemente las áreas de
trabajo.
Implementar escaleras con barandas,
debidamente señalizadas.
Capacitar en el reconocimiento de material
inflamable, tipo de almacenamiento,
manipulación, ventilación, tipo de EPP a utilizar.
Capacitar al personal en el manejo de extintores.
Inspeccionar extintores de acuerdo al programa
establecido para mantenerlos operativos (ver
fecha de caducidad, entre otros), implementar
plan de respuesta a emergencia (incendio),
realizar prácticas de lucha contra incendio.
Accidente por falta de escalera en zona de tránsito
de trabajadores con pendiente muy pronunciada.
Quemaduras por incendio de material inflamable.
Accidente por uso de envases sin rotulo y no
adecuados para almacenar solventes.

41
Implementar comedor adecuado (condiciones
sanitarias adecuadas).
Implementar casilleros para los utensilios
personales.
Supervisar la calidad de los elementos.
No guardar alimentos en almacenes.
Capacitación específica sobre herramientas
estandarizadas.
Prohibir el uso de herramientas sub estándar
(hechizas), de contar con ellas eliminarlas.
Accidente por usar herramienta sub estándar
(hechiza).
Daños a la salud por ingerir alimentos insalubres.
Daño psicosocial por falta de confort.
Mantener el orden y limpieza.
Incrementar las rutinas de limpieza.
Reconocimiento del lugar.
Capacitación específica elaboración de PETS y/o
AST.
Uso de equipos de protección personal (casco,
mascarillas, guantes, otros).
Señalizar y delimitar zona de almacenamiento de
materiales, zona de trabajo y zona de tránsito.
Advertir sobre los obstáculos o irregularidades
que existen en los lugares de libre tránsito.
Presencia de obstáculos en la zona de tránsito, falta
de orden y limpieza.
POSIBLES CAUSAS
LESIONES POR CAÍDA AL MISMO NIVEL
PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
Causadelesionesfrecuentesypropuestasdemedidaspreventivasenlasactividades
de construcción civil
14.

42
Reconocimiento del lugar.
Capacitación específica elaboración de PETS y/o
AST.
Uso de equipos de protección personal (casco,
mascarillas, guantes, otros).
Señalizar y delimitar zona de almacenamiento de
materiales, zona de trabajo y zona de tránsito.
Advertir sobre los obstáculos o irregularidades
que existen en los lugares de libre tránsito.
Capacitación sobre trabajos en altura.
Uso de EPC y EPP (arnés, líneas de vida, guantes,
cascos, zapatos antideslizante, otros).
Supervisión y verificación de uso correcto de EPP.
Señalización de las zonas peligrosas.
Uso de plataformas con barandas de protección y
anti caída de objetos.
Uso de elementos auxiliares para proteger las
caídas como andamios, redes de seguridad,
barandillas.
Instalación dispositivos de detención o
amortiguamiento de caídas.
Elaboración del plan de respuesta ante
emergencias.
Capacitación específica sobre trabajos en altura.
Uso de plataformas con estándares aprobados. No
instalar plataformas improvisadas.
Supervisión de trabajo seguro.
Disponer de contenedores adecuados para
recoger los restos de materiales.
Mantener los pisos secos.
Delimitar y señalizar las áreas húmedas.
Uso de EPP adecuados (zapatos de seguridad con
suela antideslizante).
Presencia de obstáculos en la zona de tránsito, falta
de orden y limpieza.
No uso de equipos de protección colectiva y
personal (arnés, línea de vida, barandas, otros).
Uso de plataforma sub estándar de trabajo en
altura.
Resbalar con restos de materiales.
Piso mojado
POSIBLES CAUSAS
LESIONES POR CAÍDA A DIFERENTE NIVEL
PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS

43
Realización de verificaciones y pruebas con la
carga que se va a levantar antes de su uso.
Asegurar su inmovilidad con relación al muro.
Colocar barandillas en los cuatro lados.
Proveer de rodapiés los frentes y extremos.
Verificar que la distancia entre la pared y el
andamio sea la mínima posible.
Verificación del uso de EPP como arnés y línea de
vida.
Los apoyos de los andamios se asentará sobre
bases sólidas y resistentes.
Asegurar la estabilidad de los andamios.
Sujetar los tablones o plataformas a la estructura
tubular.
Montar los andamios bajo la supervisión de
personal competente.
Disponer de anclajes adecuados a las fachadas.
Colocar correctamente las barandillas de
seguridad.
Uso de EPP durante el montaje y el desmonte.
Personal capacitado para el manejo de los equipos
de elevación.
Revisión periódica de los equipos y maquinarias.
Verificación de los anclajes
Verificación que los soportes sean seguros, con
anclajes sólidos.
Instalación a los andamios medidas como
barandillas, para prevenir la caída de personas y
objetos.
No uso para alturas mayores a 6 m.
Disponer de barandilla perimetral.
La distancia de apoyos no debe sobrepasar los
3.5 m.
Atar la borriqueta de los tablones de la plataforma.
Verificación del uso de EPP como arnés y línea de
vida.
Prohibir el uso de escaleras improvisadas.
Asentar de manera sólida la base de la escalera.
Sujetar la parte superior al parámetro donde se
apoya.
Andamios Colgados
Andamios metálicos modulares
Desde equipos de elevación.
Inestabilidad de andamios.
Andamios de borriquetas
Escaleras de mano
TIPOS DE EQUIPOS, MAQUINARIAS O
HERRAMIENTAS A USAR
MEDIDAS PREVENTIVAS MÍNIMAS
RECOMENDADAS
Medidas preventivas por tipo de herramientas, equipo o maquinaria a utilizar15.

44
El ascenso y descenso se efectuarán de frente a las
mismas.
Prohibir el transporte y la manipulación de cargas
por las escaleras cuando su peso o dimensión
comprometan la seguridad del trabajador.
No utilizar la escalera dos personas
simultáneamente.
Revisar periódicamente las escaleras de mano.
Las escaleras serán preferentemente de aluminio
y los travesaños con las dimensiones adecuadas
para el paso, las mismas que deberán estar en
buen estado sin deformaciones, soldaduras, o
rotos.
Contar con información de mantenimiento del
equipo y del manual de operaciones del mismo.
Verificar que los controles del operador sean
fácilmente accesibles y estén bien marcados.
No modificar el elevador sin un permiso escrito.
Verificar los controles de operación antes de su
uso.
Verificar el área donde se usará el equipo
de elevación (Inclinación, huecos, baches,
pendientes).
Mantener la distancia adecuada según las normas
de electricidad cuando exista presencia de cables.
Usar cestas aisladas cerca de cables eléctricos y
chequearlas periódicamente.
No exceda los límites de capacidad de carga
indicados por el fabricante para prevenir
volcamientos. No maneje a la obra con el equipo
elevado.
Ponga protección adecuada en la zona de trabajo,
señalizarla.
Uso de EPP anticaídas, con sistema de detención
de caídas.
Párese firmemente en el piso de la cesta o de la
plataforma.
Realizar inspecciones periódicas.
El operador que usará el equipo debe estar
capacitado y debe tener experiencia en el manejo
de éste tipo de equipos, la capacitación debe
incluir: la naturaleza de los riesgos de trabajar
cerca de electricidad, los riesgos de caídas y otros
riesgos de trabajar con equipos de elevación,
la capacidad de carga nominal del elevador
incluyendo obreros, herramientas, materiales,
cestas, etc.), requisitos del fabricante.
Equipo de elevación

45
Evitar el contacto con las líneas eléctricas.
Evitar esfuerzos estructurales y de sobrecarga.
Evitar el uso de componentes defectuosos.
No realizar descarga súbita de la carga.
No desplazar las grúas por rampas inestables y
que no soportarán el peso de ésta.
Verificar las condiciones del terreno para su
desplazamiento para evitar la falta de estabilidad.
Sujetar bien los materiales para evitar resbales.
Para el mantenimiento de las grúas se debe
tener en cuenta que el acceso esté en buenas
condiciones, se tenga protecciones contra caídas;
asimismo utilizar dispositivos de acceso para su
desmontaje.
Evitar la presencia de trabajadores alrededor de la
grúa.
Recurrir a un señalero y/o banderillero cuando se
requiera.
Acordonar la zona de trabajo para evitar lesiones
en las operaciones de izado.
El maquinista debe estar capacitado para tomar
conocimiento de las señales.
Aislar las cabinas para reducir la exposición por
ruido para el maquinista.
Verificar la instalación ergonómica de los asientos
para el maquinista.
Realizar inspecciones periódicas.
Grúas
Eliminar todo tipo de pintura y disolventes antes
de comenzar a soldar.
Use varillar de soldar que produzcan vapor
reducido.
En lugares cerrados vigilar el aire y ventilar, no
almacenar sopletes.
Mantenga la cara alejada de la pluma de soldar.
Utilice un respirador si la ventilación no es
adecuada.
No fumar.
Equipo de soldadura

46
El presente documento permitirá a los empleadores del sector “Construcción”, a
tomar conocimiento del estado situacional de sus organizaciones en relación a los
riesgos disergonómicos contemplados según lo señalado en la R.M. N° 375-2008-TR,
y adoptar las medidas que correspondan para eliminar, minimizar y/o controlar los
factores de riesgos asociados a éstas tareas.
Mejora en el compromiso de la cultura preventiva de la organización para lograr
mejores condiciones de salud, calidad de vida en el trabajo, seguridad y bienestar
de los trabajadores(ras), obteniendo como consecuencia de ello, mejores resultados
productivos.
La “Lista de autodiagnóstico de riesgos disergonómicos” indicada en el anexo
N°1, permitirá a los empleadores a tomar conocimiento del estado situacional de
su organización en relación a los riesgos disergonómicos que están expuestos las
trabajadoras y trabajadores en sus tareas diarias y deben ser corregidos sobre la
base de la R.M. 375-2008-TR. La “Identificación de riesgos y propuestas de medidas
preventivas por puestos de trabajo” indicada en el anexo N°2, ejemplifica la forma
de análisis de los riesgos presentes por cada puesto de trabajo.
CONCLUSIONES

47
RECOMENDACIONES
El presente documento es una GUÍA aplicable en actividades de “Construcción”, el
mismo que también puede ser usado por otras actividades económicas, en vista
que la R.M. N° 375-2008-TR, Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de
Evaluación de Riesgo Disergonómico, es una norma transversal.
Los controles que se indican en la presente Guía son de carácter ilustrativo, por lo
tanto se sugiere realizar la evaluación previa antes de su aplicación en los diferentes
procesos y puestos de trabajo de la actividad de construcción.

48
ANEXO 1
““LISTA DE AUTODIAGNÓSTICO DE RIESGOS DISERGONÓMICOS”

49
PUESTODETRABAJO
(SUPERVISOR)
MEDIDA
CORRECTIVA
FECHADE
IMPLEMENTACIÓN
RESPONSABLE
FACTORESDERIESGO
DISERGONÓMICO
CUMPLE
SÍNO
NORMALEGALAPLICABLE(R.M.N°375-2008-TR,
NORMABÁSICADEERGONOMÍAYDEPROCEDIMIENTODE
EVALUACIÓNDERIESGODISERGONÓMICO)
PRECISEELESTADOSITUACIONALDESUEMPRESAEN
RELACIÓNALMARCOMORMATIVOAPLIABLE(R.M.N°
375-2008-TR)
¿Elolostrabajadoresrealizantra-
bajospermaneciendoenposición
depieduranteuntiempoysen-
tadoenotromomento?
Numeral14.Existenbásicamentedosformasoposibilidadesde
trabajo:depieosentado.Setrataráenloposibledealternardichas
posibilidades,paraqueuntiempoeltrabajadorseencuentredepie
yotrotiemposentado.
Numeral15,literalb):Elplanodetrabajodebetenerlaalturay
característicasdelasuperficiedetrabajocompatibleconeltipode
actividadqueserealiza,diferenciandoentretrabajosdeprecisión,
trabajosdefuerzamoderadaotrabajosdefuerzasdemandantes.
Numeral15,literald):Lastareasdemanipulaciónmanualdecargas
sehanderealizarpreferentementeencimadesuperficiesestables,
deformaquenoseafácilperderelequilibrio.
Numeral15,literalg):Lospedalesyotroscontrolesparautilizarlos
pies,debentenerunabuenaubicaciónydimensionesquepermitan
sufácilacceso.
Numeral15,literalh):Elcalzadohadeconstituirunsoporte
adecuadoparalospies,serestable,conlasuelanodeslizante,y
proporcionarunaprotecciónadecuadadelpiecontralacaídade
objetos.
Numeral15,literali):Paralasactividadesenlasqueeltrabajodebe
hacerseutilizandolaposturadepie,sedebeponerasientospara
descansardurantelaspausas.
Numeral15,literalj):Todoslosempleadosasignadosarealizar
tareasenposturadepiedebenrecibirunaformacióneinformación
adecuada,oinstruccionesprecisasencuantoalastécnicasdeposi-
cionamientoposturalymanipulacióndeequipos,conelfindesal-
vaguardarsusalud.
Numeral15,literal,e):Lastareasnosedeberánrealizarporencima
deloshombrosnipordebajodelasrodillas.
Numeral15,literalc):Elpuestodetrabajodeberátenerlasdi-
mensionesadecuadasquepermitanelposicionamientoyellibre
movimientodelossegmentoscorporales.Sedebenevitarlasrestric-
cionesdeespacio,quepuedendarlugaragiroseinclinacionesdel
troncoqueaumentaránconsiderablementeelriesgodelesión.
Numeral15,literala):Evitarqueeneldesarrollodelastareasseuti-
licenflexiónytorsióndelcuerpocombinados;estácombinaciónes
elorigenycausadelamayoríadelaslesionesmúsculoesqueléticas.
¿Elolostrabajadoresrealizan
tareasconflexiónytorsióndel
cuerpocompleto?
¿Lamesaoplanodetrabajodonde
realizasutareaelolostraba-
jadores,tienenlaalturaadecuada
yguardarelaciónconeltipode
actividadqueserealiza?
Capataces,responsablesde
seguridadysaludeneltra-
bajo,ingenieros,arquitectos,
residentedeobraydemás
técnicosyprofesionales,los
mismosqueseencuentran
involucradosdeformadirecta
oindirectaenlastareaspre-
liminares,excavacióndezanja,
trabajosdeencofrado,enma-
llado,enfierradoyhabilitación
depisos,vaciadodeconcreto,
revestimientoyacabados,tra-
bajosencaliente,entreotros
procesosdeconstruccióncivil.
¿Lospuestosdetrabajotienenel
espacionecesarioparaqueelo
lostrabajadoressemuevansin
restricciones?
¿Lastareasserealizansobrelos
hombrosopordebajodelasro-
dillas?
¿Lospedalesdelasmáquinaso
equiposestánbienubicadosyson
defácilacceso?
¿Elcalzadoqueempleaelolos
trabajadores(ras)sondesegu-
ridad?
¿Enlostrabajosqueserealizande
pie,secuentanconasientospara
laspausas?
¿Lostrabadoresquerealizantrabajos
depie,tienenlaformaciónadecuada
paradisminuirlasposibilidadesde
dañoasusistemamusculoesquelé-
ticopormalaposturaymanipu-
lacióninadecuada?
¿Lasmanipulacionesdecargase
realizanensuperficiesestables?

50
PUESTODETRABAJO
(SUPERVISOR)
MEDIDA
CORRECTIVA
FECHADE
IMPLEMENTACIÓN
RESPONSABLE
FACTORESDERIESGO
DISERGONÓMICO
CUMPLE
SÍNO
375-2008-TR)
¿Lostrabajosqueserealizanen
posiciónsentado,serealizanen
mobiliariosdiseñadosparala
tarea?
Numeral16,literalc):Eltiempoefectivodelaentradadedatosen
computadorasnodebeexcederelplazomáximodecinco(5)horas,
ysepodrápermitirqueenelperíodorestantedeldía,elempleado
puedeejercerotrasactividades.
Numeral16,literalc):Eltiempoefectivodelaentradadedatosen
computadorasnodebeexcederelplazomáximodecinco(5)horas,
ysepodrápermitirqueenelperíodorestantedeldía,elempleado
puedeejercerotrasactividades.
Numeral16,literale):Seincentivaránlosejerciciosdeestiramiento
enelambientelaboral.
Numeral17,literala):Lasilladebepermitirlibertaddemovimien-
tos.Losajustesdeberánseraccionadosdesdelaposiciónnormalde
sentado.
Numeral17,literalb):Laalturadelasientodelasilladebeserregulable
(adaptablealasdistintastipologíasfísicasdelaspersonas);laidealesla
quepermitequelapersonasesienteconlospiesplanossobreelsueloy
losmuslosenposiciónhorizontalconrespectoalcuerpooformandoun
ánguloentre90y110grados.Conesascaracterísticas,laalturadelamesa
seconcretaráalaalturadelcodo.
Numeral17,literald):Lassillasdetrabajodeberánteneruntapizre-
dondeadoparaevitarcompresiónmecánicadelmuslo;elmaterialde
revestimientodelasientodelasillaesrecomendablequeseadetejido
transpirableyflexibleyquetengaunacolchamientode20mm.deespe-
sor,comomínimo.Elmaterialdelatapiceríayeldelrevestimientointerior
tienenquepermitirunabuenadisipacióndelahumedadydelcalor.Así
mismo,convieneevitarlosmaterialesdeslizantes.
Numeral17,literalc):Entrabajosadministrativos,lasilladebetener
almenos5ruedasparaproporcionarunaestabilidadadecuada.
Numeral16,literalf):Todoslosempleadosasignadosarealizarta-
reasenposturasentadadebenrecibirunaformacióneinformación
cionamientoyutilizacióndeequipos,conelfindesalvaguardarsu
salud.
Numeral16,literald):Lasactividadesenlaentradadedatostendrán
comomínimounapausadediez(10)minutosdedescansoporcada
50(cincuenta)minutosdetrabajo,ynoserándeducidasdelajor-
nadadetrabajonormal.
Numeral16,literalb):Elplanodetrabajodebesituarseteniendoen
cuentalascaracterísticasdelatareaylasmedidasantropométricasdelos
trabajadores(as);debetenerlasdimensionesadecuadasquepermitanel
posicionamientoyellibremovimientodelossegmentoscorporales.Se
debenevitarlasrestriccionesdeespacioycolocarobjetosqueimpidanel
libremovimientodelosmiembrosinferiores.
¿Elolospuestosdetrabajose
diseñaronteniendoencuentalas
característicasantropométricasde
lasolostrabajadores?
¿Elingresodedatosencomputa-
doressuperanlas5horas?
¿Cuándoseingresandatosen
computadoras,serealizanpausas
dedescanso?
¿Losylastrabajadorastienenla
formaciónadecuadapararealizar
trabajosenposiciónsentado?
¿Losylastrabajadorasquereali-
zantrabajosenposiciónsentado,
tienenlibertaddemovimientoy
sussillaspuedenseraccionadas
enestaposturasindificultad?
¿Laalturadelosasientossonre-
gulablesalasdiferentestipologías
delosolastrabajadoras?
¿Lassillasdetrabajotienenun
tapizredondeado,flexibleyque
disipelatranspiracióncorporaldel
trabajador(a)?
¿Entrabajosadministrativos,
lassillastienenporlomenos5
ruedas?
¿Sepracticanejerciciosdees-
tiramientoenelcentrolaboral?

51
PUESTODETRABAJO
(SUPERVISOR)
MEDIDA
CORRECTIVA
FECHADE
IMPLEMENTACIÓN
RESPONSABLE
FACTORESDERIESGO
DISERGONÓMICO
CUMPLE
SÍNO
375-2008-TR)
¿Elrespaldardelasilladetra-
bajoesregulableenalturae
inclinación?
Numeral17,literale):Elrespaldodelasilladebeserregulableen
alturayángulodeinclinación.Suformadebeseranatómica,adap-
tadaalcuerpoparaprotegerlaregiónlumbar.
Numeral22.Lascondicionesambientalesdetrabajodebenajustarse
alascaracterísticasfísicasymentalesdelostrabajadores,yalanatu-
ralezadeltrabajoqueseestérealizando.
Numeral25.Enloslugaresdetrabajo,dondeseejecutanactividades
querequierenunaatenciónconstanteyaltaexigenciaintelectual,
talescomo:centrosdecontrol,laboratorios,oficinas,salasdereu-
niones,análisisdeproyectos,entreotros,elruidoequivalentedeberá
sermenorde65dB.
Numeral30.Entodosloslugaresdetrabajodebehaberunailumi-
naciónhomogéneaybiendistribuida,seadeltiponaturaloartificial
olocalizada,deacuerdoalanaturalezadelaactividad,detalforma
quenoseaunfactorderiesgoparalasaluddelostrabajadoresal
realizarsusactividades.
Numeral36.Laorganizacióndeltrabajodebeseradecuadaalas
característicasfísicasymentalesdelostrabajadores(as)ylanatu-
Numeral37,literala):Elempleadorimpulsaráunclimadetrabajo
adecuado,definiendoclaramenteelrolquelacorrespondeylasres-
ponsabilidadesquedebacumplircadaunodelostrabajadores(as)
Numeral29.Enloslugaresdetrabajodondeseusaaireacondicio-
nadolahumedadrelativasesituaráentre40%(cuarenta)porciento
y90%(noventa)porciento.
Numeral23.Encuantoalostrabajosolastareas,debetomarseen
cuentaqueeltiempodeexposiciónalruidoindustrialobservaráde
formaobligatoriaelsiguientecriterio:
Duración(Horas)NivelderuidodB
2480
1682
1283
885
488
291
194
Numeral17,literalf):Losreposabrazossonrecomendablesparadar
apoyoydescansoaloshombrosyalosbrazos,aunquesufunción
principalesfacilitarloscambiosdeposturasylasaccionesdesen-
tarseylevantarsedelasilla.
¿Losasientosdetrabajotienen
reposabrazos?
¿Lascondicionesambientalesde
trabajoseajustanalascaracterís-
ticasdeltrabajadorencuantoalo
físicoymental,asícomoalanatu-
ralezadeltrabajo?
¿Secontrolanlostiemposdeex-
posiciónalruido?
¿Lahumedadrelativadelospues-
tosdetrabajodondesecuentacon
aireacondicionadosemantienen
dentrodelosparámetrosesta-
blecidos?
¿Lailuminacióndelospuestosde
trabajoguardanrelaciónconla
naturalezadelaactividad?
¿Laorganizacióndeltrabajo
guardarelaciónconlascarac-
terísticasfísicasymentalesdelos
trabajadores(as)ylanaturaleza
deltrabajo?
¿Elroldelostrabajadores(as)es-
tánclaramentedefinidos?
¿Elruidoescontroladodependien-
dodelaactividadqueserealiza?

52
PUESTODETRABAJO
(SUPERVISOR)
MEDIDA
CORRECTIVA
FECHADE
IMPLEMENTACIÓN
RESPONSABLE
FACTORESDERIESGO
DISERGONÓMICO
CUMPLE
SÍNO
375-2008-TR)
¿Elritmodetrabajoeselade-
cuado?
Numeral37,literalb):Sedebeestablecerunritmodetrabajo
adecuadoquenocomprometalasaludyseguridaddeltrabajador.
Numeral37,literald):Elempleadordebeproporcionaralostraba-
jadoresytrabajadorascapacitaciónyentrenamientoparaeldesa-
rrolloprofesional.
Numeral37,literalf):Loslugaresdetrabajodebencontarconsani-
tariosseparadosparahombresymujeres,estossanitariosdebenper-
manecerlimpiosehigiénicos.Lasinstalacionesdelaempresadeben
contarademásconuncomedordondelostrabajadorespuedanin-
gerirsusalimentosencondicionessanitariasadecuadas,debiéndose
proporcionarcasillerosparalosutensiliospersonales.
Numeral38.Sielempleadortieneentresustareasalgunosdelos
siguientesfactoresderiesgodisergonómicosignificativo,deberá
incluirlasensumatrizderiesgodisergonómicoyserásujetode
evaluaciónycalificaciónmásdetallada,tomandoenconsideración
lasiguientetabla:
Posturasincomodasoforzadas:
Lasmanosporencimadelacabeza(*)
Codosporencimadelhombro(*)
Espaldainclinadahaciaadelantemásde30grados(*)
Espaldaenextensiónmásde30grados(*)
Cuellodoblado/giradomásde30grados(*)
Estandosentado,espaldainclinadahaciaadelantemásde30
grados(*)
Estandosentado,espaldagiradaolateralizadamásde30grados(*)
Decuclillas(*)
Derodillas(*)
(*)Másde2horasentotalpordía
Levantamientodecargafrecuente:
40KG.unavez/día(*)
25KG.másdedoceveces/hora(*)
5KGmásdedosveces/minuto(*)
Menosde3Kg.Masdecuatroveces/min.(*)
(*)Durantemásde2horaspordía
Esfuerzodemanosymuñecas:
Sisemanipulaysujetaenpinzaunobjetodemásde1Kg.(*)
Silasmuñecasestánflexionadas,enextensión,giradasolateraliza-
dashaciendounagarredefuerza(*).
Siseejecutalaaccióndeatornillardeformaintensa(*)
(*)Másde2horaspordía.
Numeral37,literale):Sedebenincluirlaspausasactivasparael
descanso;sonmásaconsejableslaspausascortasyfrecuentesque
laslargasyescasas.
Numeral37,literalc):Elevarelcontenidodelastareas,evitandola
monotoníaypropiciandoqueeltrabajador(a)participeentareas
diversas.
¿Eneltrabajoseevitalamono-
toníaysepropicialaparticipación
deltrabajador(a)?
¿Serealizancapacitacionesyen-
trenamientosparaeldesarrollo
profesional?
¿Sepracticanpausasactivasensu
puestodetrabajo?
¿Serealizanevaluacionesycali-
ficacionesdetalladasdefactores
deriesgodisergonómicoquesean
significativos?
¿Secuentaenelcentrolaboral
consanitariosparahombresy
mujeres?

53
PUESTODETRABAJO
(SUPERVISOR)
MEDIDA
CORRECTIVA
FECHADE
IMPLEMENTACIÓN
RESPONSABLE
FACTORESDERIESGO
DISERGONÓMICO
CUMPLE
SÍNO
375-2008-TR)
Movimientosrepetitivosconaltafrecuencia:
Eltrabajadorrepiteelmismomovimientomuscularmásde4veces/
minutos,durantemásde2horaspordía.Enlossiguientesgrupos
musculares:
Cuello,hombros,codos,muñecas,manos.
Impactorepetido:
Usandomanosorodillascomounmartillomásde10vecespor
hora,másde2horaspordía.
Vibracióndebrazo-manodemoderadaaalta
Nivelmoderado:mas30min./día.
Nivelalto:mas2horas/día
significativos?
¿ConoceUd.laspautasquedeben
considerarsecuandoserealizan
evaluacionesderiesgosdiser-
gonómicos?
Numeral39.Lametodologíaparalaevaluaciónderiesgos
disergonómicos,deberáobservarlassiguientespautas:
Ubicareláreadetrabajo.
Establecerlospuestosdetrabajo.
Determinarlastareasmásrepresentativasdelpuestodetrabajoy
susceptiblesdeencontrarlaseneltrabajocotidiano.
Identificaryevaluarlosriesgosdisergonómicos.
Proponeralternativasdesolución.
Implementaryrealizarseguimientodelaalternativadesolución
elegida.
Numeral40.Paralaevaluacióndetalladadelosfactoresderiesgo
disergonómicosepodránutilizardiferentesmétodos.Suselección
dependedelascircunstanciasespecíficasquepresentalaactividad
aevaluar,debidoaquecadaunapresentanecesidadesycondiciones
diferentes.Lasaplicacionesdeestosmétodosseránrealizadosde
preferenciaporpersonascapacitadasenelmanejodeherramientas
ergonómicas.Algunosdeestosmétodosrecomendadosson:
40.1.MétodoErgoIBV,40.2.MétodoRULA,40.3.MétodoREBA,40.4.
MétodoOWAS,40.5.MétodoJobStrainIndex(JSI),40.6.Método
Check–ListOCRA,40.7.MétodoCargaLímiteRecomendadaporel
NIOSH(NationalInstituteforOccupationalSafetyandHealth),40.8.
Métododelafrecuenciacardíaca,40.9.MétodoLEST(Laboratoriode
EconomíaySociologíadelTrabajo),40.10.MétodoRENAULT,40.11.
MétodoUTAHdelaFuerzadeComprensiónenDiscos,40.12.Método
ERGOCARGAS,40.13.MétodoSUZANNERODGERS,40.14.Método
VIRA.
¿Enlaempresaserealizaneval-
uacionesdefactoresderiesgos
disergonómicoshaciendousode
métodosconfiables?

54
PUESTODETRABAJO
(OPERARIO,OFICIAL,
PEÓN)
MEDIDA
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FECHADE
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SÍNO
375-2008-TR)
¿Sepermitealtrabajador,realizar
transportemanualdecargaque
puedecomprometersusalud?
Numeral4.Nodebeexigirseopermitirseeltransportedecargaman-
ual,parauntrabajadorcuyopesoessusceptibledecomprometersu
saludosuseguridad.Enestesupuesto,convieneadoptarlarecomen-
daciónNIOSH(NationalInstituteforOccupationalSafetyandHealth).
Numeral6.Cuandolascargasseanmayoresde25Kg.paralosva-
ronesy15Kg.paralasmujeres,elempleadorfavorecerálamanipu-
lacióndecargasutilizandoayudasmecánicasapropiadas.
Numeral9.Silascargassonvoluminosasymayoresde60cm.de
anchopor60cm.deprofundidad,elempleadordeberáreducirel
tamañoyelvolumendelacarga.
Numeral12.Silamujerestáembarazada,noselepermitirálama-
nipulaciónmanualdecargasydeberáserreubicadaenotropuesto.
Numeral13.Todoslostrabajadoresasignadosarealizareltransporte
manualdecargas,debenrecibirunaformacióneinformación
adecuadaoinstruccionesprecisasencuantoalastécnicasde
manipulaciónquedebenutilizarse,conelfindesalvaguardarsu
saludylaprevencióndeaccidentes.
Numeral14.Existenbásicamentedosformasoposibilidadesde
trabajo:depieosentado.Setrataráenloposibledealternardichas
posibilidades,paraqueuntiempoeltrabajadorseencuentredepie
yotrotiemposentado.
Numeral15,literala):Evitarqueeneldesarrollodelastareasseuti-
licenflexiónytorsióndelcuerpocombinados;estácombinaciónes
elorigenycausadelamayoríadelaslesionesmúsculoesqueléticas.
Numeral11.Sedeberáevitarmanejarcargassubiendocuestas,es-
calonesoescaleras.
Numeral8.Eltransportedemateriales,realizadoconcarretasu
otrosequiposmecánicosdondeseutilicelatracciónhumana,deben
aplicarsedemaneraqueelesfuerzofísicorealizadoporeltrabajador
seacompatibleconsucapacidaddefuerza,ynopongaenpeligro
susaludosuseguridad;lafuerzanecesariaparasacardelreposoo
detenerunacargaparahombresesde25Kg.yparamujeresde15
Kg.;lafuerzanecesariaparamantenerlacargaenmovimientopara
hombresesde10Kg.yparamujeresde7Kg.
Numeral5.Cuandolasmujeresseandesignadasparalamanipu-
laciónmanualdecarga,elpesomáximodecargadebeserclara-
menteinferioralapermitidaparaloshombres(vertabladenorma).
¿Secontrolaelpesomáximo
demanipulacióndecargaen
trabajadorasmujeres?
¿Seutilizanayudasmecánicasen
lamanipulacióndecargas?
Albañiles,fierreros,pintores,
electricistas,carpinteros,gas-
fiteros,concreteros,wincheros,
choferesmecánicos,alma-
ceneroydemástrabajadores
calificados(nosupervisores),
losmismosqueseencuentran
¿Serealizaeltransportedemate-
rialesconcarretasuotrosequipos
mecánicos?
¿Sesubencargasporcuestas,es-
calonesoescaleras?
¿Lastrabajadorasgestantesreali-
zanmanipulacióndecargas?
¿Lostrabajadoresquerealizan
manipulacióndecargas,reciben
formación,informaciónoinstruc-
cionesprecisasalrespecto?
¿Elolostrabajadoresrealizantra-
bajospermaneciendoenposición
depieduranteuntiempoysen-
tadoenotromomento?
¿Elolostrabajadoresrealizantar-
easconflexiónytorsióndelcuerpo
completo?
¿Lascargasquesetransportanson
mayoresa60cm.deanchopor60
cm.deprofundidad?

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PUESTODETRABAJO
(OPERARIO,OFICIAL,
PEÓN)
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CUMPLE
SÍNO
375-2008-TR)
¿Lamesaoplanodetrabajodonde
realizasutareaelolostraba-
jadores,tienenlaalturaadecuada
yguardarelaciónconeltipode
actividadqueserealiza?
Numeral15,literalb):Elplanodetrabajodebetenerlaalturay
característicasdelasuperficiedetrabajocompatibleconeltipode
actividadqueserealiza,diferenciandoentretrabajosdeprecisión,
trabajosdefuerzamoderadaotrabajosdefuerzasdemandantes.
Numeral15,literald):Lastareasdemanipulaciónmanualdecargas
sehanderealizarpreferentementeencimadesuperficiesestables,
deformaquenoseafácilperderelequilibrio.
Numeral15,literalg):Lospedalesyotroscontrolesparautilizarlos
pies,debentenerunabuenaubicaciónydimensionesquepermitan
sufácilacceso.
Numeral15,literali):Paralasactividadesenlasqueeltrabajodebe
hacerseutilizandolaposturadepie,sedebeponerasientospara
descansardurantelaspausas.
Numeral15,literalj):Todoslosempleadosasignadosarealizar
tareasenposturadepiedebenrecibirunaformacióneinformación
adecuada,oinstruccionesprecisasencuantoalastécnicasde
posicionamientoposturalymanipulacióndeequipos,conelfinde
salvaguardarsusalud.
Numeral16,literala):Elmobiliariodebeestardiseñadooadaptado
paraestapostura,depreferenciaqueseanregulablesenaltura,para
permitirsuutilizaciónporlamayoríadelosusuarios.
Numeral16,literalb):Elplanodetrabajodebesituarseteniendoen
cuentalascaracterísticasdelatareaylasmedidasantropométricas
delaspersonas;debetenerlasdimensionesadecuadasquepermitan
elposicionamientoyellibremovimientodelossegmentoscorpo-
rales.Sedebenevitarlasrestriccionesdeespacioycolocarobjetos
queimpidanellibremovimientodelosmiembrosinferiores.
Numeral15,literalh):Elcalzadohadeconstituirunsoporteade-
cuadoparalospies,serestable,conlasuelanodeslizante,ypropor-
cionarunaprotecciónadecuadadelpiecontralacaídadeobjetos.
Numeral15,literal,e):Lastareasnosedeberánrealizarporencima
deloshombrosnipordebajodelasrodillas.
Numeral15,literalc):Elpuestodetrabajodeberátenerlasdi-
mensionesadecuadasquepermitanelposicionamientoyellibre
movimientodelossegmentoscorporales.Sedebenevitarlasrestric-
cionesdeespacio,quepuedendarlugaragiroseinclinacionesdel
troncoqueaumentaránconsiderablementeelriesgodelesión.
¿Lospuestosdetrabajotienenel
espacionecesarioparaqueelo
lostrabajadoressemuevansin
restricciones?
¿Lasmanipulacionesdecargase
realizanensuperficiesestables?
¿Lastareasserealizansobrelos
hombrosopordebajodelasro-
dillas?
¿Elcalzadoqueempleaelolos
trabajadores(ras)sondesegu-
ridad?
¿Enlostrabajosqueserealizande
pie,secuentanconasientospara
laspausas?
¿Lostrabadoresquerealizantra-
bajosdepie,tienenlaformación
adecuadaparadisminuirlasposi-
bilidadesdedañoasusistema
musculoesqueléticopormala
posturaymanipulacióninade-
cuada?
¿Lostrabajosqueserealizanen
posiciónsentado,serealizanen
mobiliariosdiseñadosparala
tarea?
¿Elolospuestosdetrabajose
diseñaronteniendoencuentalas
característicasantropométricasde
lasolostrabajadores?
¿Lospedalesdelasmáquinaso
equiposestánbienubicadosyson
defácilacceso?

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(OPERARIO,OFICIAL,
PEÓN)
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CORRECTIVA
FECHADE
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RESPONSABLE
FACTORESDERIESGO
DISERGONÓMICO
CUMPLE
SÍNO
375-2008-TR)
¿Sepracticanejerciciosdees-
tiramientoenelcentrolaboral?
Numeral16,literale):Seincentivaránlosejerciciosdeestiramiento
enelambientelaboral.
Numeral17,literala):Lasilladebepermitirlibertaddemovimien-
tos.Losajustesdeberánseraccionadosdesdelaposiciónnormalde
sentado.
Numeral17,literald):Lassillasdetrabajodeberánteneruntapiz
redondeadoparaevitarcompresiónmecánicadelmuslo;elmaterial
derevestimientodelasientodelasillaesrecomendablequeseade
tejidotranspirableyflexibleyquetengaunacolchamientode20
mm.deespesor,comomínimo.Elmaterialdelatapiceríayeldel
revestimientointeriortienenquepermitirunabuenadisipaciónde
lahumedadydelcalor.Asímismo,convieneevitarlosmateriales
deslizantes.
Numeral17,literalf):Losreposabrazossonrecomendablesparadar
apoyoydescansoaloshombrosyalosbrazos,aunquesufunción
principalesfacilitarloscambiosdeposturasylasaccionesdesen-
tarseylevantarsedelasilla.
18.Todoslosequiposyherramientasquecomponenunpuesto
detrabajodebenestaradaptadosalascaracterísticasfísicasy
mentalesdelostrabajadores,yalanaturalezadeltrabajoquese
estérealizando.
19.Lasherramientasseseleccionarandeacuerdoalossiguientes
criterios:
Sonadecuadasparalastareasqueseestánrealizando.
Seajustanalespaciodisponibleeneltrabajo.
Reducenlafuerzamuscularquesetienequeaplicar.
Seajustanalamanoytodoslosdedoscircundanelmango.
Puedenserutilizadasenunaposturacómodadetrabajo.
Nocausanpresióndecontactodañinonitensiónmuscular.
Nocausanriesgosdeseguridadysalud.
Numeral17,literale):Elrespaldodelasilladebeserregulableen
alturayángulodeinclinación.Suformadebeseranatómica,adap-
tadaalcuerpoparaprotegerlaregiónlumbar.
Numeral17,literalb):Laalturadelasientodelasilladebeserregu-
lable(adaptablealasdistintastipologíasfísicasdelaspersonas);la
idealeslaquepermitequelapersonasesienteconlospiesplanos
sobreelsueloylosmuslosenposiciónhorizontalconrespectoal
cuerpooformandounánguloentre90y110grados.Conesascarac-
terísticas,laalturadelamesaseconcretaráalaalturadelcodo.
Numeral16,literalf):Todoslosempleadosasignadosarealizarta-
reasenposturasentadadebenrecibirunaformacióneinformación
cionamientoyutilizacióndeequipos,conelfindesalvaguardarsu
salud.
¿Losylastrabajadorastienenla
formaciónadecuadapararealizar
trabajosenposiciónsentado?
¿Losylastrabajadorasquereali-
zantrabajosenposiciónsentado,
tienenlibertaddemovimientoy
sussillaspuedenseraccionadas
enestaposturasindificultad?
¿Laalturadelosasientossonre-
gulablesalasdiferentestipologías
delosolastrabajadoras?
¿Elrespaldardelasilladetra-
bajoesregulableenalturae
inclinación?
¿Losasientosdetrabajotienen
reposabrazos?
¿Losequiposyherramientasestán
adaptadosalascaracterísticasfísi-
caymentalesdeltrabajador,así
comoalanaturalezadeltrabajo?
¿Lasherramientasdetrabajoson
seleccionadasteniendoencuenta
criteriosdeseguridad,quemiti-
guenlaposibilidaddedaño?
¿Lassillasdetrabajotienenun
tapizredondeado,flexibleyque
disipelatranspiracióncorporaldel
trabajador(a)?

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PEÓN)
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CORRECTIVA
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FACTORESDERIESGO
DISERGONÓMICO
CUMPLE
SÍNO
375-2008-TR)
¿Losylastrabajadorasquerea-
lizantrabajosconherramientas,
tienenformacióneinstrucciones
quelespermitansalvaguardarsu
saludypreveniraccidentes?
Numeral20.Todoslosempleadosasignadosautilizarlasherramien-
tasdetrabajo,debenrecibirunaformacióneinformaciónadecuada
oinstruccionesprecisasencuantoalastécnicasdeutilizaciónque
debenrealizarse,conelfindesalvaguardarsusaludylaprevención
deaccidentes.
Numeral23.Encuantoalostrabajosolastareas,debetomarseen
cuentaqueeltiempodeexposiciónalruidoindustrialobservaráde
formaobligatoriaelsiguientecriterio:
Duración(Horas)NivelderuidodB
2480
1682
1283
885
488
291
194
Numeral29.Enloslugaresdetrabajodondeseusaaireacondicio-
nadolahumedadrelativasesituaráentre40%(cuarenta)porciento
y90%(noventa)porciento.
Numeral36.Laorganizacióndeltrabajodebeseradecuadaalas
característicasfísicasymentalesdelostrabajadoresylanaturaleza
deltrabajoqueseestérealizando.
Numeral37,literala):Elempleadorimpulsaráunclimadetrabajo
adecuado,definiendoclaramenteelrolquelacorrespondeylas
responsabilidadesquedebacumplircadaunodelostrabajadores
Numeral37,literalb):Sedebeestablecerunritmodetrabajoade-
cuadoquenocomprometalasaludyseguridaddeltrabajador.
Numeral37,literalc):Elevarelcontenidodelastareas,evitando
lamonotoníaypropiciandoqueeltrabajadorparticipeentareas
diversas.
Numeral30.Entodosloslugaresdetrabajodebehaberunailumi-
naciónhomogéneaybiendistribuida,seadeltiponaturaloartificial
olocalizada,deacuerdoalanaturalezadelaactividad,detalforma
quenoseaunfactorderiesgoparalasaluddelostrabajadoresal
realizarsusactividades.
Numeral25.Enloslugaresdetrabajo,dondeseejecutanactividades
querequierenunaatenciónconstanteyaltaexigenciaintelectual,
talescomo:centrosdecontrol,laboratorios,oficinas,salasdereun-
iones,análisisdeproyectos,entreotros,elruidoequivalentedeberá
sermenorde65dB.
Numeral22.Lascondicionesambientalesdetrabajodebenajustarse
alascaracterísticasfísicasymentalesdelostrabajadores,yalanatu-
¿Lascondicionesambientales
detrabajoseajustanalas
característicasdeltrabajadoren
cuantoalofísicoymental,así
comoalanaturalezadeltrabajo?
¿Secontrolanlostiemposdeex-
posiciónalruido?
¿Elruidoescontroladodependien-
dodelaactividadqueserealiza?
¿Lailuminacióndelospuestosde
trabajoguardanrelaciónconla
naturalezadelaactividad?
¿Laorganizacióndeltrabajoguar-
darelaciónconlascaracterísticas
físicasymentalesdelostraba-
jadoresylanaturalezadeltrabajo?
¿Elroldelostrabajadores(ras)es-
tánclaramentedefinidos?
¿Elritmodetrabajoeselade-
cuado?
¿Eneltrabajoseevitalamonotonía
ysepropicialaparticipacióndel
trabajador?
¿Lahumedadrelativadelospues-
tosdetrabajodondesecuentacon
aireacondicionadosemantienen
dentrodelosparámetrosesta-
blecidos?

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CORRECTIVA
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RESPONSABLE
FACTORESDERIESGO
DISERGONÓMICO
CUMPLE
SÍNO
375-2008-TR)
¿Serealizancapacitacionesy
entrenamientosparaelde-
sarrolloprofesionaldelos
trabajadores(as)?
Numeral37,literald):Laempresadebeproporcionarcapacitacióny
entrenamientoparaeldesarrolloprofesional.
Numeral37,literalf):Loslugaresdetrabajodebencontarconsani-
tariosseparadosparahombresymujeres,estossanitariosdebenen
todomomentoestarlimpiosehigiénicos.Lasinstalacionesdelaem-
presadebencontarademásconuncomedordondelostrabajadores
puedaningerirsusalimentosencondicionessanitariasadecuadas,
debiéndoseproporcionarcasillerosparalosutensiliospersonales.
Numeral37,literale):Sedebenincluirlaspausasparaeldescanso;
sonmásaconsejableslaspausascortasyfrecuentesquelaslargas
yescasas.
¿Sepracticanpausaseneltrabajo?
¿Secuentaenelcentrolaboral
consanitariosparahombresy
mujeres?
Numeral38.Sielempleadortieneentresustareasalgunosdelos
siguientesfactoresderiesgodisergonómicosignificativo,deberá
incluirlasensumatrizderiesgodisergonómicoyserásujetode
evaluaciónycalificaciónmásdetallada,tomandoenconsideración
lasiguientetabla:
Posturasincomodasoforzadas:
Lasmanosporencimadelacabeza(*)
Codosporencimadelhombro(*)
Espaldainclinadahaciaadelantemásde30grados(*)
Espaldaenextensiónmásde30grados(*)
Cuellodoblado/giradomásde30grados(*)
Estandosentado,espaldainclinadahaciaadelantemásde30
grados(*)
Estandosentado,espaldagiradaolateralizadamásde30grados(*)
Decuclillas(*)
Derodillas(*)
(*)Másde2horasentotalpordía
Levantamientodecargafrecuente:
40KG.unavez/día(*)
25KG.másdedoceveces/hora(*)
5KGmásdedosveces/minuto(*)
Menosde3Kg.Masdecuatroveces/min.(*)
(*)Durantemásde2horaspordía
Esfuerzodemanosymuñecas:
Sisemanipulaysujetaenpinzaunobjetodemásde1Kg.(*)
Silasmuñecasestánflexionadas,enextensión,giradasolateraliza-
dashaciendounagarredefuerza(*).
Siseejecutalaaccióndeatornillardeformaintensa(*)
(*)Másde2horaspordía.
Movimientosrepetitivosconaltafrecuencia:
Eltrabajadorrepiteelmismomovimientomuscularmásde4veces/
minutos,durantemásde2horaspordía.Enlossiguientesgrupos
musculares:
Cuello,hombros,codos,muñecas,manos.
Impactorepetido:
Usandomanosorodillascomounmartillomásde10vecespor
hora,másde2horaspordía.
Vibracióndebrazo-manodemoderadaaalta
Nivelmoderado:mas30min./día.
Nivelalto:mas2horas/día
significativos?

59
PUESTODETRABAJO
(SUPERVISOR)
MEDIDA
CORRECTIVA
FECHADE
IMPLEMENTACIÓN
RESPONSABLE
FACTORESDERIESGO
DISERGONÓMICO
¿ConoceUd.laspautasque
debenconsiderarsecuandose
realizanevaluacionesderiesgos
disergonómicosensucentrode
labores?
Numeral39.Lametodologíaparalaevaluaciónderiesgos
disergonómicos,deberáobservarlassiguientespautas:
Ubicareláreadetrabajo.
Establecerlospuestosdetrabajo.
Determinarlastareasmásrepresentativasdelpuestodetrabajoy
susceptiblesdeencontrarlaseneltrabajocotidiano.
Identificaryevaluarlosriesgosdisergonómicos.
Proponeralternativasdesolución.
Implementaryrealizarseguimientodelaalternativadesolución
elegida.
Numeral40.Paralaevaluacióndetalladadelosfactoresderiesgo
disergonómicosepodránutilizardiferentesmétodos.Suselección
dependedelascircunstanciasespecíficasquepresentalaactividad
aevaluar,debidoaquecadaunapresentanecesidadesycondiciones
diferentes.Lasaplicacionesdeestosmétodosseránrealizadosde
preferenciaporpersonascapacitadasenelmanejodeherramientas
ergonómicas.Algunosdeestosmétodosrecomendadosson:
40.1.MétodoErgoIBV,40.2.MétodoRULA,40.3.MétodoREBA,40.4.
MétodoOWAS,40.5.MétodoJobStrainIndex(JSI),40.6.Método
Check–ListOCRA,40.7.MétodoCargaLímiteRecomendadaporel
NIOSH(NationalInstituteforOccupationalSafetyandHealth),40.8.
Métododelafrecuenciacardíaca,40.9.MétodoLEST(Laboratoriode
EconomíaySociologíadelTrabajo),40.10.MétodoRENAULT,40.11.
MétodoUTAHdelaFuerzadeComprensiónenDiscos,40.12.Método
ERGOCARGAS,40.13.MétodoSUZANNERODGERS,40.14.Método
VIRA.
¿Enlaempresaserealizaneval-
uacionesdefactoresderiesgos
disergonómicoshaciendousode
métodosconfiables?
PUESTODETRABAJO
(OPERARIO,OFICIAL,
PEÓN)
MEDIDA
CORRECTIVA
FECHADE
IMPLEMENTACIÓN
RESPONSABLE
FACTORESDERIESGO
DISERGONÓMICO
CUMPLE
SÍNO
375-2008-TR)

60
ANEXO 2
IDENTIFICACIÓN DE RIESGOS Y PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS POR
PUESTO DE TRABAJO
Evaluar las presentes medidas preventivas antes de implementarlas, en caso de tomarlas
en cuenta en su centro de labores. Asimismo complementarlas según los riesgos
identificados y los puestos de trabajo no considerados en esta guía

61
1. Factores de riesgo del encargado de encofrar
Mantener la espalda recta y erguida para realizar
tareas al nivel del suelo, doblando las rodillas
(colocar tableros, clavar, cortar maderas, otros.
Evitarrealizartrabajosenelsuelo,esmejorubicarlo
sobre un palet, una mesa o una plataforma y
trabajar de pie. Colocar los materiales al nivel de
la altura de la cintura y evitar realizar repetición de
movimientos.
Utilizar elevadores de altura o andamios para
trabajos de ajuste de columnas en la parte
superior y otros, para evitar elevar los brazos y
doblar la espalda.
Utilizar rodilleras para realizar actividades de
entablado, clavado, otros.
Alternar el pie y realizar descanzos cada cierto
tiempo.
Colocarse en posición uclillas para realizar ajuste
de fierros, colocación de maderas en la parte
inferior.
Posturas forzadas en las piernas.
Posturas forzadas en la espalda y en los brazos.
FACTOR DE RIESGO PROPUESTAS DE MEDIDAS PREVENTIVAS
I. Identificación de riegos según postura adoptada y repetición de
movimiento

62
No forzar las herramientas al utilizarlas.
Seleccionarlo según el tipo de tarea y usar las que
esten en buen estado.
Utilizar porta herramientas para eviatar realizar
giros innecesarios y repetición de movimientos.
Lesiones en manos y muñecas.
Lesiones de los músculos del tronco.
Factores de riesgo del encargado de la habilitación y colocación de acero de los
diferentes elementos estructurales del concreto armado.
2.
Utilizar ayuda mecánica o de otra persona para el
levantamiento y/o transporte de carga, así como
utilizar guantes para un mejor agarre.
Colocar almohadillas acolchadas para el hombro
para proteger las estructuras sensibles de la piel.
Es recomendable alternar entre los hombros
derecho e izquierdo.
Mantener el puesto de trabajo limpio y ordenado.
Posturas forzadas en la espalda y en los brazos.

63
Usar plataformas o mesas que estén a la altura
del tronco para colocar las estructuras de fierro
y facilitar el atado. Caso contrario colocarse en
posición de cuclillas y alternar ambas piernas.
De preferencia utilizar herramientas eléctricas
para el atado de las barras de fierro, ello reducirá
las lesiones en la muñeca ocasionados por el giro
frecuente y la flexión extrema de las muñecas.
Posturas forzadas del tronco, muñecas y columna
asociadas al atado de los fierros.
Posturas forzadas en la muñeca por el uso de
herramientas manuales.
Factores de riesgo del encargado de construcción de muros con ladrillos.3.
Colocar el cubo para la mezcla al costado y sobre
una superficie a la altura de la cadera, esto evitara
la flexión elevada de la espalda y giros del tronco,
cuello y brazos.
Evitar realizar fuerzas intensas con los brazos
al preparar la mezcla de concreto, utilizar
preferentemente una mini hormigonera.
Posturas forzadas en la espalda, brazos y manos,
aplicación de fuerzas intensas.

64
Utilizar la herramienta adecuada para cada tarea,
evitando así cortar los ladrillos con el mango de
la paleta, esto provoca lesiones en las manos y
brazos.
Ajustar los ladrillos utilizando el martillo de goma
y no con el mango de la paleta.
Utilizar plataforma para colocar ladrillos en la
parte superior, ello para evitar realizar flexión
elevada de los brazos e inclinación hacia atrás del
cuello.
Alternar las posturas de sentado, cuclillas o de
rodillas para colocar ladrillos en la parte inferior,
así como evitar la flexión excesiva de la espalda y
de los brazos.
Factores de riesgo del encargado del montaje de yeso laminado4.
Evitar realizar extensión del cuello al transportar
las placas de yeso, utilizar ayuda mecánica o
trasladarlo entre dos personas.
Utilizar rodilleras acolchadas para realizar montaje
de la estructura metálica inferior.
Utilizar plataformas o mesas para realizar trabajos
de montaje de estructuras y colocación de las
placas de yeso en el techo.
Realizar pausas frecuentes para evitar lesiones por
flexiones de las muñecas durante el masillado.
Utilizar cinturones porta herramientas, para evitar
girar el tronco repetitivamente.
Utilizar guantes anti-vibración para atenuar la
vibración generada por el atornillador.
Posturas forzadas de cuello, tronco, brazos y pies.

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