contenido de la I unida de la unidad Curricular Técnicas de estudio.

1. Gestión del Tiempo:
Eficacia en el estudio
Dra. Rosa Emey Basanta F.
Facilitadora:

2. Competencias a
desarrollar
 Identificar creencias y Actitudes
personales relacionadas con el tiempo.
 Establecer Criterios personales que
faciliten el manejo de prioridades en el
ámbito académico y personal.
 Diseñar un plan de Acción personal que
facilite gerenciar el tiempo eficaz.

3. Premisas:
El TIEMPO
Serie ilimitada de decisiones
ADMINISTRAR EL TIEMPO
Establecer prioridades

4. Dudas permanentes entre
alternativas
Incumplimiento reiterado
de compromisos
Sensación de estar obligado a
realizar lo que no deseas
Cansancio, apatía ante
actividades no productivas
Precipitación
LA MALA ADMINISTRAR DEL TIEMPO
Prioridades mal establecidas
Ansiedad
Distracciones Reactivo
Falta de
organización
diaria
Procratinar
PROBLEMA
CENTRAL
Causas
Efectos

5. No es hacer un horario
Es
Establecer un horario regular dedicado
exclusivamente a actividades concretas y
planificadas que estén enfocadas en
nuestras metas a corto plazo y bien
definidas

6. Para ello debemos tener
Auto regulación
Capacidad de la persona para gerenciar su tiempo
de manera efectiva. Organizar sus actividades
diarias, semanales, mensuales y llevar a cabo con
éxito el control de su vida y no que sus actividades
y planes lo controlen otros

7. Cómo lograr la Auto
regulación?
Establecer
objetivos cortos,
mediano y largo
plazo
Seleccionar
un Camino
Supervisar
el Proceso
Evaluar los
resultados
Resultado: control
un estudio
planificado

8. ¿Por qué es importante
planificar el estudio?
Conocer y controlar el día a día el
rendimiento
Crear un hábito de estudio
Aprovechar el tiempo: reducir el
estrés, disfrutar del tiempo libre
Utilizar el tiempo para otras
actividades productivas
Ser Sistemático

9. Agenda
Sistemático
Horario
Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Controlar:
 Semana
 Jornadas

10. Analiza el tipo de actividades que realizas
Compromisos Recreativas Rutinarias
Actividades difíciles de eludir
que resultan indispensables
para lograr objetivos.
En tu vida académica existen
actividades de este tipo que no
puedes dejar de hacerlas ya
que determinan el éxito de tu
desempeño y rendimiento
académico
Estas actividades no afectan tus
objetivos académicos y si dejas
de hacerlas no tienen mayores
consecuencias en esta área.
No obstante, es importante
realizarlas para que logres
manejar el estrés, conservar tu
círculo de amistades, distraerte
y regalarte un espacio de
atención para ti.
Estas actividades también
requieren tiempo y por tanto
debes considerarla cuando
vayas a diseñar tu plan de
Acción.
Este tipo de actividades está
conformada por aquellas rutinas
que realizas todos los días:
comer, dormir, arreglar tu ropa,
arreglar tu cama, bañarte, lavar
tu ropa, limpiar la casa, hablar
con tu familia.
Estas actividades también
toman su tiempo de manera
que deben se contabilizadas en
el Plan de Acción.

11. ¿Por dónde comenzar
Actividades diarias Tiempo que le dedico
Clases virtuales
Teléfono
Amigos
TV y videojuegos
Ordenador y Redes
Lectura
Deporte, Gimnasio
Tareas de la casa
Compras
Higiene
Dormir
Comer
Otras actividades
Llevar un registro de:

12. Una vez registrado el tiempo, registrar:
Tareas importantes Tiempo que le dedico
Hacer un ensayo de Técnicas
de estudios
1 hora y media
Actividades que me
hacen perder tiempo
Tiempo que le dedico
Responder mensajes de
Whatsapp
45 minutos

13. Establecer prioridades diarias,
semanales o trimestrales
URGENETES NO URGENTES
IMPORTANTE
NO IMPORTANTES

14. Plan diario de estudio
Máxima
Media
Mínima Descanso Descanso
D
i
f
i
c
u
l
t
a
d
Establecer un plan según el nivel de dificultad de la
tarea asignada, definiendo también los descansos
considerando complejidad.

15. Plan Semanal de estudio
Agenda
 Programar el Lunes
 A diarios no es necesario
estudiar todo
 Ten en cuenta otras actividades
de la semana
 Proporciona incentivos por los
logros obtenidos.

16. Horario semanal
Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Horario diario
Hora Actividades
con hora
Prioridad Actividades sin
hora
Establece:

17. Recuerda
“Si haces lo que siempre has
hecho, no llegarás más lejos
de lo que siempre has
llegado”
Anónimo

18. Referencias Bibliográficas
Hurtado L y Toros G. (1999), Paradigmas y métodos de investigación en
tiempos de cambio. Ediciones Episteme Consultores Asociados C.A.
Carabobo – Venezuela.
Turlan, Peter (2002) Cómo usar el tiempo con eficacia y productividad.
España. Ediciones Deusto.
Román, Arquímedes (2005) Cómo ganar tiempo y ser más eficaz. Caracas.
Editorial. El Nacional.