Si vas a viajar con niños en automóvil y pasarán largas horas en carretera, es mejor que tomes tus precauciones para evitar que sufran mareos...

2. Si vas a viajar con niños en automóvil y pasarán largas
horas en carretera, es mejor que tomes tus precauciones
para evitar que sufran cinetosis o mareo por movimiento,
trastorno que es muy común antes de los 15 años de edad,
aunque bebés y niños menores de 2 años no suelen
padecerlo.

3. Si bien los mareos y náuseas en los pequeños pueden
convertirse en distracción que favorezca accidentes
durante el viaje en carretera, existen medidas prácticas
que hacen que viajar con niños sea divertido y sin mayores
preocupaciones.

4.  Viaja preferentemente de noche si el recorrido es largo, porque los
niños son menos susceptibles a la cinetosis cuando van dormidos.
 Si tu pequeño aún utiliza sillita, colócala en la parte central del asiento
trasero, donde hay más estabilidad y él puede ver hacia el frente.
 Si viajas de día, trata que tu niño se fije en cosas, paisajes o detalles
del camino que estén lejanos, por ejemplo, la cima de una montaña.
 Distráelo con trabalenguas o adivinanzas, pon su música favorita,
háblale, cuéntale historias o canten, traten de olvidarse del mareo.

5.  Recuerda que las pantallas muy pequeñas favorecen el mareo y
cansan la vista (las consolas portátiles de videojuegos y tablets
tienen el mismo efecto).
 Evita que lea durante el trayecto, ya que la lectura en un auto en
movimiento favorece el mareo y náuseas.
 Enciende el aire acondicionado, o abre un poco las ventanillas y no
fumes durante el viaje, pues las temperaturas altas y los olores
intensos propician el malestar.
 Realiza paradas cada dos horas para poder salir a tomar aire y
estirar las piernas, de hecho, esta medida les hará bien a todos.

6.  Realiza paradas cada dos horas para poder salir a tomar aire y
estirar las piernas, de hecho, esta medida les hará bien a todos.
 Procura darle algo ligero de comer, por lo menos una hora y media
antes de salir, ya que no es recomendable viajar con el estómago
vacío o muy lleno.
 Ofrécele galletas saladas o algún dulce en poca cantidad y/o medio
vasito de agua natural, en caso de que a tu pequeño le de hambre
o sed.
 Evita darle bebidas gaseosas o leche.
 No te estreses ni pierdas el control si presenta vómito, ya que lo
pondrás más irritable y nervioso.

7. Verás que con estos cuidados podrás disminuir el riesgo
de mareo y náuseas por movimiento al viajar con
niños en carretera, disfrutando de forma relajada y
agradable su recorrido en automóvil hasta llegar a su
destino.

8. Norma Francelia Chávez Chávez - SyM
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