3. Explica el fundamento de la
importancia de mantener o
mejorar su bienestar fisico,
psicologico a traves de ejercicio o
deporte.
Propósito de la sesión
4. ¿Qué es el
ejercicio?
El ejercicio físico es
cualquier movimiento
voluntario realizado por los
músculos, que gasta energía
extra, además de la energía
que nuestro cuerpo consume
y necesita para mantener la
vida o actividad basal
5. ¿Para que nos sirven los
ejercicios?
¿Para que nos sirven los
ejercicios?
7. Beneficios de algunos deportes
Natación:
-Mayor flexibilidad y elasticidad
-Quema grasas
-Mejora del sistema respiratorio y
aumento de la capacidad pulmonar.
Beneficios cardiorespiratorios
-Beneficios psicológicos
8. Beneficios de algunos deportes
BASQUETBALL
-Aumenta la vitalidad
-Fortalece los pulmones
-Combate sobrepeso y obesidad
FÚTBOL:
-Equilibrio
-Salud mental
-Fortalece los músculos
9. Importancia de hacer deporte para la salud
La importancia de realizar actividades físicas
deportivas juega un papel fundamental debido a los
beneficios que aportan.