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1. Implementar un plan de
educación y actividad
física para el paciente
con dolor de espalda
Silvia Prada
4° Semestre
AIAS – ME
Universidad del Rosario

2. Plan de educación
 Discapacidad
 Anatomía: Vertebras (Medula espinal)  Facetas articulares y discos
intervertebrales
 Causas
 Ejercicios para fortalecer y esturar la espalda
 Identificar el dolor  ALICIA – Alivia o empeora

3. Conceptos fundamentales
 Desgarre anular
 Hernia del disco
 Fragmentos libres
Ciática
 Tejido sinovial (Permite deslizamiento de vertebras): Artritis o degeneración
 Espondilolistesis : Desplazamiento
 Estenosis vertebral: Angostamiento del canal
Degeneración vertebral
Espondilosis
Degeneración disco  Envejecimiento
Discos
Vertebras
 Espolón  presionar nervios – Dolor y entumecimiento y debilidad
de las piernas
Facetas articulares

4. Plan de actividad física
 No durante crisis
 Natación
 Fortalecer y estirar la espalda  Resistir actividades cotidiana
• 2 – 3 veces por semana  3 series 20 repeticiones
EJERCICIOS ABDOMINALES PARCIALES

8. Movilización vertebral

9. Estiramientos de espalda

10. Prevención
 Postura

13. REFERENCIAS
 Online.x-plain.com, (2015). Temas de educaci�n para el paciente. [online] Available at:
http://online.x-
plain.com/client/P_F5_PUBWLspa.asp?SNT=NDAwNzY3Mzk0&CID=MTc0MQ==&U=MA==&CltName=V2Vz
dGNoZXN0ZXIgTGlicmFyeSBTeXN0ZW0=&IDN=X1dlc3RM&Media=Ug== [Accessed 13 Sep. 2015].
 Historico.medicosypacientes.com, (2015). Actividad física en el dolor de espalda. [online] Available
at: http://historico.medicosypacientes.com/pacientes/2008/12/08_12_27_dolor_espalda [Accessed
13 Sep. 2015].