3. SINAPSIS
La electroestimulación muscular es todo un aliado para los deportistas, tanto en la
recuperación de lesiones como para la mejora de la fuerza muscular, beneficios que
también puede disfrutar la población general.
Mantenerse en forma física y con un buen estado de salud requiere, nos guste o no,
algo de esfuerzo, que será mayor o menor según nuestros objetivos y nuestra
condición física previa. Sin embargo, hoy en día hay ciertos aparatos, técnicas y
tratamientos, que nos ayudan a que ese esfuerzo sea un poquito más pequeño y
llevadero. Es el caso de la electroestimulación muscular, una técnica que utiliza
una corriente eléctrica adecuada para provocar una contracción muscular y, gracias a
ella, un resultado en nuestro cuerpo.
Los aparatos de electroestimulación muscular son una ayuda más tanto en el campo
de la fisioterapia como en el del entrenamiento, y forman parte de una gran ciencia
conocida como electroterapia
4. DINÁMICA MUSCULAR
La electroestimulación muscular (EEM) o estimulación neuromuscular
eléctrica (ENE) o electroestimulación, es la forma de ejercitar usando impulsos
eléctricos. Los impulsos se generan en un dispositivo que se aplica con electrodos en
la piel próxima a los músculos que se pretenden estimular. Los impulsos imitan
el potencial de acción proveniente del sistema nervioso central, causando la
contracción muscular. Los electrodos generalmente se adhieren a la piel. La EEM es
una forma de electroterapia o de entrenamiento muscular.
5. EQUIPO DE ELECTROESTIMULACIÒN
Los aparatos de electroestimulación muscular trabajan dependiendo del
objetivo que se persiga al emplearlos, por lo que es importante elegir bien
la intensidad de las descargas que se aplican y la zona donde se colocan los
electrodos que van directamente pegados a la piel.
Las membranas de las células del organismo están polarizadas, puesto que hay un
reparto desigual de cargas eléctricas entre el exterior de la célula (positivo) y el
interior de la misma (negativo), donde precisamente intenta actuar la energía de
la electroterapia.
6. IMPORTANCIA DE LA ELECTROESTIMULACION
La electroestimulación es una técnica muy utilizada en el ámbito del fitness y la
estética. Se trata del uso de aparatos que, mediante impulsos eléctricos, provocan
contracciones musculares y, como consecuencia, un efecto similar al que se
obtendría ejercitando los músculos.
En estética se usa la electroestimulación como tratamiento adelgazante, aunque
si la aplicación de esta técnica no se acompaña de ejercicio físico, los resultados
pueden ser discutibles. Es una forma de hacer lo que se conoce como “ejercicio
pasivo” y permite aumentar el tono muscular y mejorar la flacidez de los músculos
aumentando su volumen, fuerza y resistencia.
7. IMPULSO ELÉCTRICO
El impulso eléctrico tiene una serie de características que lo definen, de modo que
variando cualquiera de los parámetros a los que nos vamos a referir se obtendrá un
tipo de corriente u otra, de tal forma que nos permitirá concretar si queremos
reclutar de forma predominante fibras musculares rápidas, lentas, o una mezcla de
ambas, así como obtener un efecto relajante, estimulante, de desarrollo de la fuerza,
de la resistencia, de la velocidad, o mejorar nuestra vascularización
8. BENEFICIOS
Aumento de la fuerza localizada en el grupo muscular que nos interesa
especialmente y desarrollo de la masa muscular. Ambas cosas son posibles debido a
que podemos trabajar con unas frecuencias elevadas permitiendo que el músculo se
someta a una sobre estimulación, ya que elevando la intensidad conseguiremos que
cada vez más fibras se impliquen en el trabajo muscular requerido.
9. ACTIVIDAD DE LOS MÚSCULOS
La electroestimulación hace trabajar muchas más fibras de un mismo músculo
que el ejercicio normal, pero no actúa sobre tendones y articulaciones, por lo que es
necesario conjugar ambos recursos. Así, por cada kilo de grasa que se pierde se forma
un kilo de músculo, y como la grasa pesa menos se produce una reducción de
volumen. Si a ello se suma el seguimiento de una dieta, los efectos serán mucho más
apreciables.
10. CONTRAINDICACIONES
Se han descrito varios casos de rabdomiolisis tras sesiones de electroestimulación,
tanto en personas entrenadas como en atletas. La rabdomiólisis es una enfermedad
producida por la ruptura de las células musculares que provoca la liberación al torrente
sanguíneo de diversas sustancias, entre ellas la creatina fosfoquinasa (CPK) y la
mioglobina.
Ésta última se expulsa a través de la orina, lo que puede producir daño renal por su
filtración y mioglobinuria En un caso, un futbolista sometido a una sesión de
electroestimulación llegó a valores de CPK de 240 000 U/L, cuando el niveles de
referencia es 370 U/L, y a niveles de mioglobina de 6764 ng/ml, siendo el nivel de
referencia 16-76 ng/ml. No se han descrito casos sobre personas no entrenadas o que
inician un programa de actividad física aunque los efectos en ellas pueden ser incluso
mayores. Se recomienda controlar los valores de la CPK y el color de la orina después
de las sesiones de electroestimulación. Si se sospechan síntomas de rabdomiólisis se
debe abandonar la práctica deportiva y consultar un médico