Waldo Rojas Soto está compartiendo 5 importantes guías para el éxito del yoga. Son consejos muy útiles, cuando comenzarás clases de yoga. por favor visite aqui. @... https://twitter.com/waldorojassoto1?lang=es

2. Hable con su profesional médico y detallar exactamente qué tipo de
posiciones de yoga tiene intención de participar. Programe sus imágenes
médicas profesionales de las posiciones para la imagen. Su médico podría
descartar posiciones particulares si usted tiene presión arterial alta, glaucoma,
un registro de desprendimiento de retina o enfermedad cardiovascular.
Asegúrese de seguir las recomendaciones de su médico.

3. Descubre un entrenamiento de yoga que mejor se adapte a tus
capacidades. Hable con los posibles educadores y determine si
puede o no tratar con un programa justo antes de suscribirse.
Es esencial ir paso a paso. Pruebe un par de clases para
principiantes antes de intentar entrenamientos aún más
vigorosos. No avance tan rápido. Permita que su cuerpo se
adapte a sus ejercicios.

4. Escuche a su cuerpo físico y entienda sus capacidades físicas. No tienes la
intención de lastimarte por tu cuenta. Asegúrese de que el instructor
entienda su nivel de experiencia y los límites que pueda tener. No permita
que ninguna persona le empuje por adelantado también rápidamente. No
olvides que se espera que sea divertido y relajante.

5. Usted siempre puede practicar yoga en casa si no puede
descubrir un entrenamiento que satisfaga sus necesidades.
Hay varios libros, programas y cintas disponibles para ayudarle
a comenzar. Busque los mejores electrodomésticos en línea y
compruebe las evaluaciones. Hable con otras personas para
que le recomienden.

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