Procrastinación termina generando ansiedad en las personas que desarrollan este perjudicial hábito en su vida.

1. La Procrastinación…
Termina generando
Ansiedad!
Presentación realizada en base un artículo de
www.alejaelestres.com
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2. • Te ha pasado que por alguna razón terminas
retrasando alguna tarea pendiente que tengas?
O que tienes exámenes en la universidad y tienes
un plazo de un mes y postergas de manera
sistemática el estudio y al final solo estudias
unos días antes del examen. O tal vez, tienes una
reunión de importancia en tu trabajo y la
retrasas porque no sabes bien como afrontarla?

3. Bueno, a esto se le llama
Procrastinación, y es muy
común en estos tiempos…

4. • Pero esto tiene graves resultados ya sea a
corto y largo plazo. Más aún cuando se
vuelve un hábito en tu vida. La razón es que
perjudica tu productividad, tu autoestima, y
termina generando mucha ansiedad. En
general tu salud emocional se ve seriamente
afectada.

5. • Una cosa que pasa seguido es que validamos esta
conducta, diciendo cosas como que “trabajo mejor
a presión por eso espero a hasta último momento
para hacer las tareas que debo entregar”. Pero
esto solo es una ilusión, y aunque fuera cierto que
terminas entregando todo en el plazo solicitado y
de buena calidad, pues el estrés y ansiedad
generada termina por mermar tus salud a nivel
emocional y físico. Sobre todo si haces esto de
manera sistemática.

6. • Después de todo, puedes hacer un mejor
trabajo haciéndolo con antelación, pues
puedes mejorarlo una y otra vez, además,
si consideras que trabajas mejor con
presión, pues, existen otras estrategias
para poder sacar el máximo provecho de
tus capacidades.

7. • “El estrés y ansiedad generados por la
Procrastinación tiene efectos considerables
en tu vida, por lo que mejor cambia este
perjudicial hábito que solo NO te permite
lograr todo que te propones en tu vida y
que empeora tu salud”.