ppt de grupos de alimentos según nutriente que aportan

1. Alimentación
saludable
Objetivo: Conocer la clasificación de alimentos según el nutriente que nos aportan y
reconocer lo que es una dieta balanceada.

2. BENEFICIOS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE.
Los alimentos aportan nutrientes que sirven para realizar
todas las funciones del organismo, tales como respirar,
mantener la temperatura corporal, digerir los alimentos,
crecer y realizar actividad física.
Los niños y niñas que se alimentan de manera
equilibrada y con alimentos variados:
• crecen y se desarrollan sanos y fuertes.
• tienen suficiente energía para estudiar y jugar.
• están mejor protegidos contra enfermedades.

3. Para tener una alimentación equilibrada es necesario consumir alimentos
que entreguen, diariamente, las distintas sustancias (nutrientes) que
ayudarán a estar sanos y fuertes. Cada alimento consumido tiene un
nutriente en mayor cantidad
01
CARBOHIDRATOS
Ejemplos: pastas, cereales,
papas y legumbres
04
GRASAS
Ejemplo: mantequilla,
mayonesa y aceites.
02
VITAMINAS Y MINERALES
Ejemplos: frutas y
verduras
03
PROTEÍNAS
Ejemplos lácteos, carnes
y huevos, legumbres y
pescado.

4. CARBOHIDRATOS
Aportan energía inmediata
para jugar, pensar, saltar,
correr y otras actividades
más.
01

5. VITAMINAS Y MINERALES
Ayudan a fortalecer el cuerpo contra
enfermedades. Tener buena visión,
piel, uñas y cabello. Disminuir el
sangrado de heridas.
02

6. PROTEÍNAS
Ayudan a crecer, formar los
huesos y dientes. Mantener y
reparar los músculos y
tejidos del cuerpo.
03

7. GRASAS
Dan energía a largo plazo.
Protegen órganos de golpes.
04

8. RUEDA DE LOS
ALIMENTOS
La Rueda de los alimentos es
una una representación gráfica
que ayuda a elegir y combinar
los alimentos que deben
formar parte de la ingesta
diaria. Es un círculo que se
divide en segmentos de
diferentes tamaños, que sirven
para designar grupos con
propiedades nutricionales
similares.
FOODLOVERS
fruit & more

9. Y NO OLVIDES EL AGUA

10. ACTIVIDAD
Grupos según sus
Nutrientes
Dibujar alimentos Ilustrar función
CARBOHIDRATOS
VITAMINAS
PROTEÍNAS
GRASAS