estrategias para enfrentarse con garantías a los exámenes

1. DOS TIPOS DE EXÁMENES DIFERENTES
EL EXAMEN TIPO TEMA EL EXAMEN TIPO PRUEBA OBJETIVA
CÓMO
ENFRENTARME
Lee el examen y asegúrate de lo Asegúrate del tipo de respuesta
que te piden. que te piden: subrayar, tachar,
CON ÉXITO A
poner una equis....
Desarrolla un esquema (lo ten-
LOS
drás hecho cuando estudiabas) y, Comprueba el enunciado de cada
de acuerdo con él, empieza a de- pregunta para evitar contestar
EXÁMENES
sarrollar tus ideas. lo contrario de lo que se pide.
Cuida tu ortografía, vocabulario, Lee detenidamente y reflexiona
gramática y la presentación ge- sobre las posibles respuestas an-
neral. tes de decidirte..
Evita repetir varias veces lo mis- Si dudas, abandona y pasa a la
Departamento de Ori entaci ón
mo. siguiente pregunta.
No te entretengas mucho con Si los errores no restan puntos
una pregunta, trabaja ligero pero contesta a todas las preguntas.
sin prisas.
Si te sobra tiempo, repasa todo
el examen y corrige las faltas de
ortografía y la expresiones ina-
decuadas.
Contesta a las preguntas utili-
zando tus propias palabras. COLEGIO SANTA ANA
COLEGIO NTRA. SRA. DEL
CASTILLO
Material elaborado gracias al Programa de Entrenamiento en
Técnicas y Hábitos de Estudio: “ASÍ.....”

2. CÓMO PREPARAR UN EXAMEN CÓMO REALIZAR LOS EXÁMENES CON EFICACIA
“ ANTES DEL EXAMEN ” : No hagas REPASOS de última hora
LO MEJOR: Para llegar con garantías de
éxito a un examen, tendrás que ir estu-
Asegúrate de llevar todos los materiales
diando semana a semana los temas de las
que vas a necesitar: Bolígrafos, lapiceros, EL EXAMEN”
“DURANTE
asignaturas. Si no lo haces ten en cuenta
instrumentos de dibujo, diccionarios...
que como mínimo deberás dedicar 15 días Presta la MÁXIMA ATENCIÓN a las
Tranquilízate. Cuida tus emociones.
antes de la fecha para preparar el exa- indicaciones del profesor.
- Controla la respiración
men.
Pide ACLARACIONES si crees no ha-
OTROS CONSEJOS: ber entendido algo.
Coloca la mano sobre la tripa, aho-
ra coge el aire por la boca, de mo-
Utiliza los apuntes y esquemas que ha- do que la mano suba al elevarse el LEE DESPACIO las preguntas y no te
abdomen. Contad hasta cuatro y ex-
brás ido preparando durante el curso. pongas a contestarlas hasta no estar
pulsa el aire. Repite la respira-
ción dos o tres veces. seguro/a de lo que te piden.
Haz esquemas con las ideas principales
de cada tema.
REALIZA EN PRIMER LUGAR las
- Relájate (solicita al Orientador que te preguntas que mejor puedas respon-
Lee los apuntes y los esquemas varias
enseñe alguna técnica de relajación muscu- der. Deja para el final aquellas que
veces a lo largo de estos días.
lar eficaz). tengas peor preparadas.
Autoexamínate: hazte preguntas de lo
- Di auto-instrucciones positivas
estudiado. Pide a tus padres/hermanos SI TE ATASCAS en un tema o pre-
gunta, abandona y vuelve a él o ella
que te hagan preguntas de lo estudia- • “Empiezo a notar la tensión, voy
a relajarme”. cuando hayas terminado las demás
do.
“Noto el corazón a brincos, voy
• preguntas.
No prepares el examen só- a calmarme”.
“siento un nudo en la garganta,
•
lo/a. Ayúdate con los com- SI TE QUEDAS EN BLANCO relá-
en el estómago, voy a pensar en
jate, controla la respiración y utiliza
pañeros. algo agradable...”
las auto-instrucciones positivas.
“Mantén la calma.
•
Pregunta a tus profesores cualquier
“Estoy tranquilo, me va a salir
•
duda que tengas.
el examen bien”.
“Muy bien , empezaré leyendo to-
•
La víspera de un examen no estudies,
das las preguntas y contestaré
relájate. la que mejor sé.