1. Fotografía por Highways Agency
Taller tips para una vida plena
¿Qué es el autocuidado
en el Adulto Mayor?

2. Auto-Cuidado:
Fotografía por Felipe Skroski
“Todas las medidas y decisiones que
adopta un individuo para prevenir,
diagnosticar y tratar su enfermedad
además del comportamiento
personal dedicado a mejorar y
mantener la salud”
Martínez, F., (2004) Salud y autocuidado. Asili, N., Vida plena en la vejez. (pp. 141-149) Pax. México.

3. Fotografía por epSos.de
Los hábitos para
preservar una vida
saludable:
1) hacer ejercicio,
2) alimentarse sanamente, y
3) hacerse responsable de la propia salud.
Martínez, F., (2004) Salud y autocuidado. Asili, N., Vida plena en la vejez. (pp. 141-149) Pax. México.

4. En el adulto mayor
hay otras
recomendaciones
específicas:
Fotografía Fotografía de USDAgov
1. Preservar la
autonomía
2. Involucrar a
la familia
Martínez, F., (2004) Salud y autocuidado. Asili, N., Vida plena en la vejez. (pp. 141-149) Pax. México.

5. El término de
Envejecimiento
Exitoso fue acuñado
por John Rouse en
1987 y conjuga
principalmente los
elementos de:
funcionalidad,
nutrición, proyecto
de vida y actividad.
Martínez, F., (2004) Salud y autocuidado. Asili, N., Vida plena en la vejez. (pp. 141-149) Pax. México.

6. ¡Muchas gracias!
www.psicologodelbajio.com
Bibliografía Martínez, F., (2004) Salud y autocuidado. Asili,
N., Vida plena en la vejez. (pp. 141-149) Pax. México.