1. RECUERDO DE 24 HORAS
DESAYUNO Vaso de agua del tiempo
Pequeño bol con trozos de pera, kiwi y
fresas
Café con leche, azúcar
Tostada de pan de centeno con aceite de
oliva y copos de avena
Dos lonchas de pavo
MEDIA MAÑANA Pequeño bol con fruta: pera, kiwi, fresas
COMIDA Guiso de carne (cerdo)
Zanahoria
Guisantes
Tomate
Cebolla
Ajo
(plato mediano)
Ensalada de brotes tiernos aliñada con
poco aceite de oliva y sal.
Pan blanco
Una pera
Una pieza pequeña de bollería
Una infusión
MERIENDA Dos nueces, un plátano, dos galletas
maría
CENA Dos Filetes de merluza (150 gr) con pizca
de aceite, sal y limón (en microondas)
Menestra de verduras como guarnición.
Una pera
Dos galletas maría
Una infusión
Agua: aproximadamente 1,5L fuera de las comidas.
