Este documento presenta consejos para vivir con diabetes tipo 2. Explica que cuando se recibe un diagnóstico de diabetes se pasa por etapas como negación y depresión. Luego, ofrece seis consejos clave: 1) ver la diabetes como un estilo de vida y no una enfermedad, 2) que la diabetes puede hacer que las personas sean mejores, 3) que la diabetes es parte de la vida pero no lo es todo, 4) centrarse en las posibilidades en lugar de las limitaciones, 5) establecer metas claras y medibles, y 6) contar

1. DIABETES MELLITUS TIPO 2
DANIELA JARAMILLO JARA
UNVIERSIDAD DE ANTIOQUIA
2014

2. PERO…¿CÒMO VIVIR
CON DIABETES?

3. Cuando una personas es
diagnosticada con diabetes pasa
por diversas etapas como
negación, protesta, agresivi
dad, disociación y
depresión.

4. «Lo importante no es
lo que nos
sucede, sino lo que
nosotros hacemos
con lo que nos
sucede»

5. Existen algunos tips que
los ayudaran a
sobrellevar su situación
y se darán cuenta que
no es tan malo como
aparenta ser.

6. «1. LA DIABETES NO ES UNA
ENFERMEDAD ES UN ESTILO DE VIDA
Es una manera de vivir que nos invita a
modificar hábitos en alimentación, incluir la
actividad física, el medicamento, mayor
cuidado de nuestra salud de una manera
cotidiana. Asumir la diabetes como una
manera de vida cotidiana, lejos de
representar limitación y postración, amplia
nuestras expectativas de vida, como la
diabetes nos lleva a ser más organizados con
nuestra vida, cómo nos invita a vivir de una
manera mejor.»

7. «2. LA DIABETES NOS HACE
MEJORES»
La autoestima es lo primero que la
diabetes afecta, pero podemos verla
como una invitación a mejorar
nuestro estilo de vida, a quererse a
si mismo y valorar todo lo que
somos.

8. «3. LA DIABETES HACE PARTE DE
NUESTRA VIDA, NO ES TODO EN
NUESTRA VIDA»
Al padecer diabetes no es necesario
dejar todo a un lado por las nuevas
costumbres que deben adoptar, sino
que hay que buscar la manera en que
los viejos y nuevos hábitos convivan de
manera agradable.

9. «4. HAY QUE CENTRARSE EN LAS
POSIBILIDADES NO EN LAS
LIMITACIONES
Podemos mirar la actividad física como
una posibilidad de integración familiar, a
aparte del sentimiento de solidaridad y
acompañamiento
que
genera
el
diagnóstico, la posibilidad de disfrutar de
una manera diferente una reunión familiar
o de amigos y apreciar la diversidad en
la alimentación que se debe adoptar»

10. «5. HAY QUE ESTABLECER METAS CLARAS, CONCRETAS
Y MEDIBLES EN UNIDADES DE TIEMPO:
El propósito general es mejorar el control de la diabetes, pero cómo hacerlo?
Es importante empezar por:
1. Identificar las posibles causas que dificultan el control.
2. Hacer un inventario de los recursos con los que se cuenta.
3. Empezar a definir alternativas ante estas dificultades, lo importante es que
sean alternativas REALES.
4. Definir cuales serán las metas a corto plazo de una manera progresiva.
5. Iniciar el proceso.
6. NO ver las fallas como fracasos totales sino como oportunidades para
analizar y superar, así será más sencillo acercarse a la meta.
7. Revisar frecuentemente mi proceso para hacer ajustes y reconocer mis
logros»

11. «6. HAY QUE CONTAR CON APOYO
Aquí es importante tener en cuenta
que apoyo significa: COLABORAR NO
HACER
POR»
es
decir,
los
familiares, amigos y demás personas
deben demostrar disposición pero no
tener una actitud que los pueda hacer
sentir menos o incapaces de hacer lo
que deseen.

12. Por último pero no menos
importante:
«HAY QUE CREER EN SI MISMO»

13. BIBLIOGRAFIA:
Asociación
Colombiana
de
diabetes.
[Internet].Bogotá, Colombia. [Citado el 28 de enero
del 2014]. Disponible en:
http://www.asodiabetes.org/noticias.php?Id_Categ
oria=5