El documento discute varios temas relacionados con el desarrollo psicológico y las relaciones interpersonales. Explica cómo diferentes áreas como la biología, la familia y lo social influyen en el desarrollo sexual y afectivo de una persona. También analiza conceptos como esquemas disfuncionales y cómo estos pueden afectar las relaciones de pareja. Por último, ofrece estrategias para identificar situaciones que generan emociones negativas y propone enfoques saludables para lidiar con ellas.
1. Lic. Ana Maria Sotomayor Chiappe
C.Ps.P. 19318
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Psicológico
Social -
Ambiental
Biológico
Personal
Familiar
Social
Pareja*
Espiritual
Salud
Laboral*
Actividad: En grupos – como influye cada una de las áreas en el desarrollo sexual-afectivo,
considerando todos los conceptos utilizados a lo largo del taller.
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Las funciones de la corteza pre-frontal
La regulación de las funciones del cuerpo por es sistema
nervioso autonómico, la regulación de las emociones, la
regulación de las relaciones interpersonales, la flexibilidad de
las reacciones, la intuición, mind-sight (capacidad para crear
la representación de un mismo y de otros)- cognición social,
conciencia de uno mismo, liberación de los miedos.
Funcionamiento Integrado vs. Funcionamiento no integrado
Siegel & Hartzell, Parenting from the Inside Out. Pag. 157.
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La amígdala guarda el recuerdo emocional y el hipocampo y la neocorteza guardan el recuerdo cognitivo.
Las respuestas emocionales pueden suceder sin la participación de los sistemas cerebrales con
procesamiento superior,
De acuerdo con LeDoux (Cerebro emocional), el sistema de la
amígdala tiene un número de atributos que lo distinguen del
sistema hipocampal y cortezas superiores.
El sistema de la amígdala es inconsciente. Las reacciones
emocionales pueden formarse en la amígdala si ningún registro
consciente de los estímulos. Como Zajonc (1984) afirmó hace
una década, las emociones pueden existir sin cogniciones.
El sistema de la amígdala es más rápido. Una señal peligrosa
va del tálamo hacia la amígdala y la corteza. Sin embargo, la
señal llega a la amígdala más rápido que al corteza. Para el
momento en que la corteza ha reconocido la señal de peligro,
la amígdala ya ha comenzado a reaccionar ante el peligro.
Como Zajonc (1984) también afirmó, las emociones pueden
existir antes que las cogniciones.
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Los recuerdos en el sistema de la amígdala parecen ser permanentes.
El sistema de la amígdala no hace buenas discriminaciones. Una vez que un recuerdo emocional es
guardada en la amígdala, la exposición futura a los estímulos que se parecen ligeramente a aquellos
presentes durante el trauma/experiencia desatarán la reacción aprendida.
El sistema de la amígdala es automático.
Una vez que el sistema de la amígdala hace
una evaluación del peligro, las emociones y
las respuestas corporales suceden de
manera automática. En contraste, los
sistemas involucrados en el procesamiento
cognitivo no están tan vinculados a las
respuestas automáticas. El rasgo distintivo
del procesamiento cognitivo es la flexibilidad
para responder. Una vez que tenemos la
cognición, tenemos la opción.
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1. Afecto y contacto seguro
2. Autonomía y dependencia
3. Expresión de emociones
4. Espontaneidad y juego
5. Límites reales
1. Mucho de algo bueno
2. Poco de algo bueno
3. Impacto significativo
4. Observación y
aprendizaje
La forma como afrontamos
las experiencias activadas
1. Nos rendimos
2. Evitamos
3. Contraatacamos
4. Asumimos la
responsabilidad y
actuamos sanamente.
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Psicológico
Social -
Ambiental
Biológico
TEMPERAMENTO
ESTRATEGIAS COGNITIVAS
APRENDIZAJE
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Abandono
Desconfianza
y abuso
Privación
emocional
Exclusión
social
DependenciaVulnerabilidad
Afecto y contacto seguro
Autonomía y dependencia
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Subyugación
Normas
Inalcanzables FracasoImperfección
Grandiosidad
Expresión de emociones Espontaneidad y juego
Límites reales
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La forma como afrontamos las
experiencias activadas
1. Nos rendimos
2. Evitamos
3. Contraatacamos
4. Asumimos la responsabilidad y actuamos sanamente.
Aprendizaje y
supervivencia
Actividad: En grupos (por necesidad) – afrontamiento de los
esquemas. “¿cómo actuaría la persona?”
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Abandono
Rendirse Seleccionar parejas que no pueden comprometerse.
Evitar Evitar relaciones intimas.
Sobrecompensar Aferrarse vehementemente a la pareja.
Desconfianza / abuso
Rendirse Seleccionar parejas abusivas.
Evitar Evitar volverse vulnerable, mantiene secretos.
Sobrecompensar Utiliza a otros o abusa.
Vulnerabilidad
Rendirse Pendiente de peligros inminentes en situaciones inmediatas.
Evitar Evita lugares “inseguros”.
Sobrecompensar Actua temerariamente, no tiene en cuenta el peligro.
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Dependencia
Rendirse Pide a otros indicaciones
Evitar Evita nuevos retos
Sobrecompensar Autosuficiente TOTAL
Privación Emocional
Rendirse Elige parejas distantes
Evitar Evita relaciones intimas
Sobrecompensar Se vuelve exigente (emocionalmente)
Exclusión Social
Rendirse Se centra en todas sus diferencias
Evitar Evita grupos , actividades sociales
Sobrecompensar Síndrome del camaleón
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Imperfección
Rendirse Selecciona amigos y parejas críticos
Evitar Evita expresas sus pensamientos y sentimientos reales
Sobrecompensar Critica y rechaza a otros
Fracaso
Rendirse Realiza tareas con desgano
Evitar Evita retos laborales
Sobrecompensar “superlogrador”
Subyugación
Rendirse Deja que otros lo controlen por miedo al rechazo
Evitar Evita el conflicto
Sobrecompensar Se rebela contra la autoridad
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Normas inalcanzables
Rendirse Perfeccionista
Evitar Evita tareas que evalúen desempeño
Sobrecompensar Pierde interés en los estándares
Grandiosidad
Rendirse Intimida a otros
Evitar Evita situaciones que lo “minimicen”
Sobrecompensar Atiende excesivamente a las necesidades del otro
Actividad: ¿cómo cambiar el rumbo de los esquemas?, en grupos crear
alternativas de solución.
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IDENTIFICAR SITUACIÓN QUE GENERA EMOCIÓN DESAGRADABLE
(afecto / sexualidad inadecuada)
ANALIZAR LAS ESTRATEGIAS
SALUDABLES
TOMAR ACCIÓN
CONDUCTAS
PENSAMIENTOS
VIVENCIAS
(TERAPÉUTICAS)
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Darle a nuestros hijos el control para
que tengan el poder sobres sus
propias vidas y para que puedan
aprender de sus errores
Límites Reales
Espontaneidad
Expresión de emociones
Autonomía
Contacto seguro
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ACTIVDAD: GRUPOS
22. FACILITAR
Hacer demasiado por ellos
Rescatarlos
Rescatarlos después de resondrarlos
Darles demasiado Comprarles todo lo que quieren
Sobornar o premiar Te daré…. Si ….
Sobreproteger Qué ponerse, cuando ponerse… etc.
Estar encima de ellos
Lavarles los platos, ordenar sus cuartos,
etc.
Mentir por ellos Dar la cara por ellos.
Vivir en negación “Mi hijo JAMAS!!!”
23. EMPODERAR
Muestra confianza y respeta la privacidad
“tengo fe en ti” “respeto tu privacidad,
pero estoy aquí para cuando desees
hablar”
Expresa tus límites y controla tu
comportamiento
“Estoy dispuesta a ayudarte con tu
proyecto de ciencia, siempre que
organicemos los tiempos con anticipación
y no a último minuto”
Acuerdos, no reglas
“Podemos sentarnos y ver un plan que nos
resulte a los dos y a todos en la casa”
Comparte tus sentimientos
“Siento____, porque_____ y quisiera
______”
Solución conjunta del problema
“¿qué pasa con tu tarea?, ¿estarías
dispuesto a escuchar lo que me
preocupa?”
Promueve el aprendizaje a partir de los
errores
“Me puedo dar cuenta que te sientes mal
por esta nota, confío en que aprendas de
esta experiencia y encuentres lo que
necesitas para obtener la nota que te
gustaría”
24. ALABAR DAR ALIENTO
Definición Expresar un juicio favorable de
algo.
Glorificar la acción
Infundir valor.
Incitar, estimular.
Se dirige a El que realiza la acción “Que
buena niña”
La acción “Buen trabajo”
Reconoce Sólo el producto completo y
perfecto “lo hisice bien”
El esfuerzo y el mejoramiento “Diste
lo mejor de ti” “¿cómo te sientes con
la nota?”
Actitud Condescendiente, manipuladora
“Me gusta como esta sentada
Adri”
Respetuosa, apreciativa “¿quién me
puede enseñar cómo debeos estar
sentados ahora?”
Mensaje Yo De juicio “Me gusto cómo lo
hiciste”
Auto-dirigido “Aprecio tu
colaboración”
25. ALABAR DAR ALIENTO
Se usa con
mayor
frecuencia
Niños “Eres una niña buena”
“eres un niño muy responsable”
Adultos “Gracias por ayudar”
Ejemplos “Estoy orgullosa de ti porque te
sacaste un 20”
(Le roba a la persona la propiedad
de un logro)
“Ese 20 refleja tu trabajo arduo y
constante!” (Reconoce la propiedad y
la responsabilidad del esfuerzo)
Invita a Que los niños cambien en función
de los demás – Adictos a la
aprobación.
Que los niños cambien por sí
mismos. – Dirección interna.
Sitio de
control
Externo “¿qué piensan los demás
de mi?”
Interno “¿qué pienso yo de mi?”
Enseña Qué pensar. Dependencia de la
evaluación por parte de los demás
Cómo pensar. Autoevaluación.
26. ALABAR DAR ALIENTO
Meta La conformidad. “Lo hiciste
bien”.
El entendimiento “Qué piensas, qué
estas aprendiendo, qué sientes al
respecto?”
Efectos sobre el
sentido del valor
propio
Sentirse valioso ante la
aprobación de los demás
Sentirse valioso sin la necesidad de la
aprobación de los demás.
Efecto a largo
plazo
Depender de los demás Confianza en uno mismo,
Independencia.
27. LIBROS:
1. Jeffrey Young, Reinventa tu vida.
2. Siegel & Hartzell, Parenting from the Inside Out.
3. Disciplina positiva. Lynn Lott y Jane Nelsen