Esta presentación les dirá los principales problemas de la salud y les dirá que tipos de salud existen.

1. Inteligencia naturalista

2. La actividad física
ayuda a liberar sustancias
químicas en el cerebro
(endorfinas), que tienen
un efecto positivo sobre
su estado de ánimo, por
no hablar de los
beneficios para el
corazón, por pulmones,
los músculos y los huesos.
Levantarse y ser activo es
también una gran manera
de manejar el estrés.

3. En términos simples, comer una dieta
equilibrada es necesario combinar varios tipos
diferentes de alimentos - de cada uno de los
principales grupos de alimentos – en las
cantidades adecuadas para que el cuerpo
obtenga todos los nutrimentos que necesita,
mientras que el mantenimiento de un peso
saludable. Esto significa que usted debe
comer:
Un montón de pan, las papas de arroz, pasta
y otros alimentos ricos en almidón.
Un montón de frutas y verduras.
Un poco de leche, queso y yogur.
Un poco de carne, pescado, huevos, frijoles
y otras fuentes no lácteas de proteína.
Solo una pequeña cantidad de alimentos y
bebidas con alto contenido en grasa y/o
azúcar.

4. La escuela puede
hacer una
contribución
sustancial a la salud y
bienestar de toda la
comunidad escolar. Es
necesario evaluar las
condiciones de salud y
comenzar un proceso
de trabajar hacia una
mejor salud para
todos los que
aprenden y trabajan
en el entorno escolar.

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Niñas Niños
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3
5
4
5
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6
8
5
8
6
8
5
Manzana
Pera
Melón
Sandía
Mango
Naranja
Plátano
6

6. La
salud
Tomar
vitaminas
Comer
sanamente
Hacer
ejercicio
Tomar
mucha
agua
Bañarte
diarioLavarte las
manos
antes de
comer
Vacunarte
cuando sea
necesario
Lavarte los
dientes
después de
comer
Comer 3
veces al día
No ver
tanto
tiempo la
tele