esta precentasion

2. La actividad física ayuda a liberar sustancias químicas en el cerebro
Endorfinas que tienen un efecto positivo sobre su estado de ánimo
Por no hablar de los beneficios para el corazón los pulmones, los
Músculos y los huesos . Levantarse y ser activo es también una gran
Manera de manejar el estrés.

3. En términos simple, comer una dieta equilibrada es necesario combinar varios tipos diferentes
de alimentos- de cada uno de los principales grupos de alimentos-en las cantidades
adecuadas para que su cuerpo obtenga todo los nutrientes que necesita, mientras el
mantenimiento de un peso saludable. Esto significa que usted debe comer.
• Un montón de pan, las papas de arroz, pasta y otros.
• Un montón de frutas y verduras
• Un poco de leche, queso y yogur.
• Un poco de carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas.
• Solo una pequeñas cantidad de alimentos y bebidas con alto contenido de grasa/o azúcar.

4. La escuela puede hacer una contribución
sustancial a la salud y el bienestar de toda la
comunidad escolar. Es necesario evaluar las
condiciones de salud y Comenzar un proceso de
trabajar asía una mejor salud para todos los que
aprenden y trabajan en el entorno escolar.

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nños niñas
Mansana
pera
melon
Sandia
Mango
naranja
platano