1. ADAPTACION AL EJERCICIO

2. ACTIVIDAD FISICA y DEPORTES Objetivos Competitivos Objetivo Vida Saludable

3. ¿Qué significa entrenarse? ¿Cuándo uno realmente se esta entrenando?

4. Aumento de la Condición Física Tiempo Nivel Físico Nivel inicial Desgaste Recuperación ENTRENAMIENTO Supercompensación

5. ENTRENAMIENTO AEROBICO REGULAR

6. Tiempo Nivel Físico Nivel inicial Disminución del Nivel de Entrenamiento Desgaste Recuperación Incompleta

7. Tiempo Nivel Físico Nivel inicial Desgaste Recuperación No hay entrenamiento Supercompensación Pérdida del Nivel

9. “ SOMOS EL RESULTADO DE LO QUE HACEMOS REPETIDAMENTE, LA EXELENCIA ENTONCES, NO ES UN ACTO, SINO UN HABITO” ARISTOTELES