1. UNIVERSIDAD FERMIN TORO
Vice Rectorado Académico
Decanato de Facultad de Ciencias en Económicas y Sociales
Escuela de Administración y Relaciones Industriales
Cabudare, Edo- Lara
Integrante:
Hernanyelis Alvarez
CI: 26540435
2. La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser
humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o
actividad laboral, y además que aumenta el consumo de energía
considerablemente y el metabolismo basal. La higiene es el conjunto de hábitos
doméstico e aseo personal que contribuyen a mantener y mejorar nuestra
higiene integral. Los alimentos son sustancias que aportan la energía que
nuestro cuerpo necesita para realizar actividades físicas de manera eficiente.
Cuando comemos nutrientes que alternamos a las comidas del día logramos
una alimentación variada. De ella depende una alimentación balanceada, la
cual proporciona al organismo los nutrientes necesarios para su desarrollo. El
valor nutritivo de los alimentos está determinado por la variedad de nutrientes
que ellos aportan Casi todos contienes varios tipos de nutrientes, pero los
clasificamos de acuerdo con el que sea más abundante en su composición:
Glúcidos o carbohidratos: los encontramos en el maíz, el trigo, el
arroz, el ocumo, la papa, la yuca, el ñame y las frutas
Proteínas: presenten en alimentos como la leche y sus derivados, el
huevo, el pollo, la carne, el pescado y los granos.
Vitaminas y minerales: se encuentran principalmente en alimentos
como frutas, hortalizas y algunos de origen animal.
Lípidos: son el nutriente principal en alimentos como el aceite, la
mantequilla, el queso; y las semillas, como nueces, maní avellanas y
girasol.
