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1. FOLLETOS DE AYUDA PARA PADRES Y MADRES
PREVENIR PROBLEMAS DE ATENCIÓN
IDEAS PREVIAS
- Existen niños que pueden presentar algunos de los síntomas característicos del
Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y que, sin embargo, no
padezcan dicho trastorno.
- Antes de los 6 años, no es habitual establecer un diagnóstico definitivo. Lo que sí
puede hacerse es adoptar una serie de medidas educativas y estimuladoras tanto en el
colegio como en el hogar, que pueden contribuir a que el niño mejore e incluso que los
síntomas desaparezcan.
PAUTAS
Aquí proponemos una serie de pautas para que desde el hogar las lleven a cabo de
manera sistemática y constante:
1. Dormir lo necesario por la noche
- La primera medida para que un niño mantenga un nivel de atención y concentración
suficiente es que duerma lo necesario durante la noche: si el sueño nocturno de un niño
es inadecuado o insuficiente, durante el día tendrá dificultades de atención y se mostrará
más inquieto.
- Si un niño necesita más de una hora de siesta o se acuesta más allá de las 22 horas, lo
más probable es que su sueño nocturno sea insuficiente.
2. Tratar los problemas respiratorios
- Los niños inquietos y con problemas de atención, en ocasiones, padecen problemas
respiratorios importantes: asma, bronquitis, alergias...
- Los problemas respiratorios implican casi siempre dificultades para que el sueño sea
de calidad, y durante el día provocan fatiga e irritabilidad.
- En esos casos, el niño debe ser reconocido por un médico y recibir el tratamiento
adecuado para funcionar normalmente.

2. 3. Favorecer un ambiente familiar tranquilo
- Una ambiente familiar caracterizado por el estrés, las prisas, el desorden, los cambios
frecuentes o la falta de rutina provoca problemas de atención y nerviosismo en los
niños.
- Asimismo, los cambios frecuentes en la vida del pequeño también conducen a
descentrarlo: comer cada día en una casa, no tener un lugar fijo donde estar, que
personas diferentes vayan a recogerlo a la escuela...
- Al contrario, un ambiente familiar con una rutina diaria sin muchos cambios, donde el
niño sabe lo que va a suceder a continuación, donde no hay gritos ni prisas continuas,
favorece la serenidad del niño.
4. Mejorar las pautas educativas
- Las pautas educativas son las estrategias que los padres utilizan para educar y manejar
la conducta del niño.
- Algunas pautas empeoran la inquietud de los niños: que el niño se salga con la suya si
insiste o se enrabieta, que no haya unas normas claras, que se incumplan las medidas,
que se le llame la atención indefinidamente y sin éxito, la sobreprotección, la falta de
acuerdo entre la pareja...
5. No exponerlo a la televisión antes del colegio
- Ver la televisión antes de acudir al colegio reduce la capacidad de atención en clase.
En comparación, la televisión es mucho más estimulante que cualquiera de las
actividades escolares.
- Si lo evitamos, el chico acudirá al colegio en mejores condiciones de concentración.
6. Reducir el uso de videojuegos
- El uso de videojuegos debería retrasarse lo más posible: no deberían estar presentes en
la etapa de Educación Infantil.
- En estas edades, son más adecuados los juguetes que estimulen su imaginación y
creatividad, así como la relación con otros niños.
- Los videojuegos no favorecen la concentración en actividades menos atractivas y que
implican mayor esfuerzo mental.
7. Garantizar un tiempo de juego al aire libre
- Los niños deben disponer de una hora de juego al día, como mínimo, y a ser posible al
aire libre.
- El juego al aire libre favorece que se relacione con otros niños y que canalice su
energía y vitalidad.

3. 8. Proponer juegos que favorecen la atención
- Algunos juegos –tales como los puzzles y los dominós infantiles– favorecen la
atención, la concentración y otras capacidades cognitivas.
- Dedicar un tiempo semanal a estas actividades favorece el desarrollo de la
concentración y de otras capacidades cognitivas.
9. Contarle cuentos
- Otra actividad que favorece la atención es leer cuentos al niño. Es mejor si esos
cuentos se leen conjuntamente, explicándole las imágenes que aparecen en los libros y
preguntándole sobre lo leído.
10. Realizar otras actividades de “lápiz y papel”
- Algunos padres realizan en casa actividades similares a las de la escuela: colorear,
pintar, escribir...
- En otros casos, pretenden que sus hijos adelanten en conocimientos, y, para ello, los
ponen a leer o escribir. Salvo que lo indique la tutora, realizar en casa este tipo de tareas
puede provocar un cierto rechazo hacia el trabajo escolar por sentirse saturado.
- Sin embargo, sí pueden realizarse algunas fichas y tareas elaboradas para estimular
precisamente la atención.
- Realizar este tipo de tareas, siempre que sean adecuadas a la edad del niño y
supervisadas por un profesional, ayuda a estimular y mejorar algunos aspectos de la
atención.
- También es conveniente que el niño aumente la capacidad de dedicar un tiempo de
trabajo “sentado en mesa”.
...Y si nada funciona
Si finalmente a pesar de adaptar medidas el comportamiento no mejora, habría que
decidir que un especialista valore sus dificultades.

4. GURASOENTZAKO ARGIBIDE ORRIAK
ATENTZIO ARAZOEI AURREA HARTZEN
OINARRIZKO IDEIAK
– Zenbait umek ADNHren (“Arreta defizitaren nahasmendua, hiperaktibitatearekin”)
antzeko sintomak izan ditzakete, baina litekeena da nahaste hori ez izatea.
– 6 urte bete arte ez da behin betiko diagnostikoa egiten. Edozein modutan, umeak
hobera egin dezan, har daitezke neurriak, eskolan eta etxean betetzekoak; are
gehiago, sintoma horiek desagerrarazi ere egin daitezke neurriok beteta.
JARRAIBIDEAK
Idazki honetan, etxean salbuespenik gabe eta era sistematikoan betetzeko neurri batzuk
proposatzen dizkizuegu:
1. Behar beste denbora lo egin
– Umeak arretari eta kontzentrazioari eusteko, hau da funtsezko neurria: behar beste
denbora egin behar du lo gauez; bestela, behar beste lorik egin ezean, egunez nekez
eutsiko dio arretari eta artega egongo da.
– Ume batek ordubete baino gehiagoko lo kuluxka behar badu, horrek esan nahi du
gauez ez duela behar beste lorik egin. Komeni da umea gaueko 10ak baino lehenago
oheratzea.
2. Arnasketa arazoei tratamendua eman
– Atentzio arazodun ume geldiezin batzuek arnasketa-arazoak izaten dituzte: asma,
bronkitisa, alergiak…
– Arnasketa arazoek, askotan, txarto lo egitea dakarkie umeei, eta horren ondorioz,
nekatuta eta haserre egoten dira. Horrelakoetan, mediku batek aztertu eta trataera
egokia eman behar die.
3. Etxean giroa lasaia izan dadila sustatu
– Umeak, etxeko giroan aldaketa ugari, estresa, presa, desordena… nabarituz gero,
atentzio arazoak izateko eta artega egoteko joera handiagoa izan dezake.

5. – Halaber, bizimoduan aldaketa ugari baditu (etxe berean egunero ez bazkaltzea,
egoteko toki finkorik ez edukitzea, eskolara pertsona bera ez joatea bila…), umea
nahastuta senti daiteke.
– Umea patxadan egongo da, aldiz, etxean giro lasaia nagusi bada (aldaketa ugari
barik, zer egin behar duen dakienean, etxean zarata eta presarik ez dagoenean…).
4. Hezteko jarraibideak hobetu
– Hezteko jarraibideak dira gurasoek erabiltzen dituzten estrategiak umeen jarrerak
zuzentzeko eta hobeto hezteko.
– Zenbait jarraibidek areagotu egiten dute umeen jarrera txarra:
• Umeak buruan zerbait sartzen zaionean berea egitea lortzea.
• Arau zehatzik ez egotea.
• Hartutako neurri zuzentzaileak ez betearaztea.
• Errieta egin eta umeak ondoriorik ez dagoela ikustea.
• Umea gehiegi babestea.
• Gurasoengan adostasunik ez dagoela konturatzea.
5. Eskolara joan aurretik, ez ikusi telebista
– Eskolara joan aurretik umeak telebista ikusten badu, gero eskolan ez du behar
besteko arreta jarriko. Umearentzat, eskolako beste edozein jarduera baino
erakargarriagoa da telebista.
– Umeak, eskolara joan aurretik telebista ikusten ez badu, eskolako jardueretan gogo
handiagoa jarriko du.
6. Gutxiago jolastu bideo jokoekin
– Umeekin ahalik eta gehien atzeratu behar da bideo jokoekin jolasten hasteko adina:
hala, Haur Hezkuntzan daudenean, ez lukete jolastu behar.
– Adin horretarako, egokiagoak dira sormena, irudimena eta umeen arteko harremana
bultzatzen dituzten jolasak.
– Bideo jokoek haiek bezain erakargarriak ez diren jardueretan arreta jartzea
oztopatzen dute, eta umeek eskolakoetan jarri behar dute, hain zuzen ere, arreta
gehiago.

6. 7. Aire zabalean jolastu
– Umeek, gutxienik, ordubetez jolastu behar dute egunean, eta ahal bada, aire
zabalean.
– Aire zabalean jolastea oso ona da beste umeekin harremana izatea bultzatzeko, eta,
gainera, umeek duten bizitasuna eta energia bideratzen laguntzen du.
8. Arretarako onak diren jolasak bultzatu
– Zenbait jolasek mesede egiten diete arretari eusteari eta beste gaitasun kognitibo
batzuei; esaterako, puzzleek eta dominoak. Astean, tarte batean behintzat, umeek
holako jolasetan hartu behar dute parte.
9. Ipuinak kontatu
– Umeen arretarako, ona da ipuinak irakurtzea. Ipuinak marrazkirik badauka, komeni
da irakurri bitartean irudiak erakustea, eta, noizbehinka, irakurritakoari buruz
galderak egitea ere bai.
10. “Paper eta arkatzezko” beste ariketa batzuk egin
– Guraso batzuek eskolan egiten diren antzeko ariketak egiten dituzte etxean umeekin:
idatzi, pintatu…
– Beste kasu batzuetan, ezagutzetan aurrera egiteko, idazten edo irakurtzen jartzen
dituzte umeak. Tutoreak agintzen ez badu, ez da komeni holakorik egitea: eskolako
lanari gorrotoa har diezaiokete.
– Dena dela, egin daitezke arreta bizkortzeko propio sortutako fitxak eta lanak; betiere,
baldin eta umearen adinerako egokiak badira eta profesional batek berrikusirik
badaude. Era berean, horrelako ariketak eginez, umea ohitu egingo da mahai aurrean
eserita egotera eta lan egitera.
Eta arazoa zuzentzen ez bada…
Neurri hauek hartuta arazoa zuzentzen ez bada, komeni da espezialista batengana
jotzea.

7. 7. Aire zabalean jolastu
– Umeek, gutxienik, ordubetez jolastu behar dute egunean, eta ahal bada, aire
zabalean.
– Aire zabalean jolastea oso ona da beste umeekin harremana izatea bultzatzeko, eta,
gainera, umeek duten bizitasuna eta energia bideratzen laguntzen du.
8. Arretarako onak diren jolasak bultzatu
– Zenbait jolasek mesede egiten diete arretari eusteari eta beste gaitasun kognitibo
batzuei; esaterako, puzzleek eta dominoak. Astean, tarte batean behintzat, umeek
holako jolasetan hartu behar dute parte.
9. Ipuinak kontatu
– Umeen arretarako, ona da ipuinak irakurtzea. Ipuinak marrazkirik badauka, komeni
da irakurri bitartean irudiak erakustea, eta, noizbehinka, irakurritakoari buruz
galderak egitea ere bai.
10. “Paper eta arkatzezko” beste ariketa batzuk egin
– Guraso batzuek eskolan egiten diren antzeko ariketak egiten dituzte etxean umeekin:
idatzi, pintatu…
– Beste kasu batzuetan, ezagutzetan aurrera egiteko, idazten edo irakurtzen jartzen
dituzte umeak. Tutoreak agintzen ez badu, ez da komeni holakorik egitea: eskolako
lanari gorrotoa har diezaiokete.
– Dena dela, egin daitezke arreta bizkortzeko propio sortutako fitxak eta lanak; betiere,
baldin eta umearen adinerako egokiak badira eta profesional batek berrikusirik
badaude. Era berean, horrelako ariketak eginez, umea ohitu egingo da mahai aurrean
eserita egotera eta lan egitera.
Eta arazoa zuzentzen ez bada…
Neurri hauek hartuta arazoa zuzentzen ez bada, komeni da espezialista batengana
jotzea.