Medicina deportiva
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UN MATERIAL EMITIDO POR PERSONAL DE EL COMITÉ OLÍMPICO DE VENEZUELA CON EL FIN DE EDUCAR SOBRE LAS LESIONES DEPORTIVA Y COMO TRATARLAS
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- 1. Dr. Joseba U. Barreda U.Dr. Joseba U. Barreda U. Reemplazos Articulares y MedicinaReemplazos Articulares y Medicina del deportedel deporte CONGRESO MUNICIPAL DE CIENCIAS APLICADAS AL DEPORTE MARACAIBO AGOSTO 2015 Lesiones Deportivas
- 2. Lesiones Deportivas • ESGUINCE – ¨ Pérdida parcial y momentánea de congruencia articular ¨. • SUBLUXACIÓN – ¨ Pérdida parcial y permanente de congruencia articular ¨. • LUXACIÓN – ¨ Pérdida total y permanente de congruencia articular ¨. • FRACTURA – ¨ Solución de continuidad del tejido óseo ¨.
- 3. Síndrome de Pinzamiento Y Lesión del Manguito Rotador Epicondilitis Lateral Lesiones Ligamentarias de Rodilla Lesiones Ligamentarias De Tobillo Lesión de la musculatura de la pantorrilla y Tendón de Aquiles Lesiones de Columna Lumbar
- 5. Lesiones de Tobillo • Esguince – Lesión Ligamentaria • Incompleta • Completa – Inversión Forzada • Síntomas – Edema – Dolor
- 6. Lesiones de Pantorrilla Lesiones de Gemelos Lesiones de Aquiles
- 7. Lesiones de Pantorrilla • Contracción Violenta – Aceleración – Saltos • Síntomas: – Dolor – Limitación Funcional
- 8. Lesiones de Pantorrilla • Tendinitis – Frío Local – Reposo – AINES • Rupturas – Inmovilización – Cirugía – PRP
- 9. Lesiones de Rodilla • Lesiones Ligamentos – Lig. Colaterales – Lig. Cruzado Anterior • Lesión de Meniscos
- 10. Ligamentos Colaterales • Estabilidad – Medial – Lateral • Lesión – Movimiento forzado • Varo - Valgo
- 11. Ligamentos Cruzados • Estabilidad – Anterior – Posterior • Lesión – Hiperextensión – Torsión
- 12. Meniscos • Función – Distribución de carga – Amortiguación – Estabilidad • Lesión – Torsión – Lesión ligamentaria
- 16. Epicondilitis Lateral Codo de Tenista
- 17. Epicondilitis Lateral • Dolor y Debilidad • Causas – Equipo inadecuado – Técnica pobre – Entrenamiento inadecuado
- 19. Epicondilitis Lateral • Prevención – Técnica adecuada – Superficie de juego – Equipo adecuado • Pelotas • Raqueta • Palos de Golf • Bate • Arco
- 20. Epicondilitis Lateral • Tratamiento – Frío Local – Reposo – Medicamentos – Rehabilitación – Cirugía – PRP
- 21. Epicondilitis Lateral • Ejercicios • Isométricos – Flexión – Neutro – Extensión
- 23. Epicondilitis Lateral • Ejercicios de Estiramiento
- 24. Epicondilitis Lateral • Ejercicios de Fortalecimiento
- 29. Síndrome de Pinzamiento • Síntomas
- 30. Síndrome de Pinzamiento • Diagnóstico
- 31. Síndrome de Pinzamiento TRATAMIENTO • Reposo • Frío Local • Medicamentos • Rehabilitación • Cirugía • PRP
- 32. Columna Lumbar Anatomía Músculos Desgarros Ligamentos Distensión Vértebras Spondilolisis, Listesis Discos Intervertebrales Hernias Discales Articulaciones Artrosis Estructuras Nerviosas Ciatalgia
- 33. Dolor Lumbar • Causas – Estrés rotacional • Backhand y forehand – Hiperextensión • Primera fase del servicio • Pelotas altas – Hiperflexión • Ultima fase del servicio • Pelotas bajas
- 34. Dolor Lumbar
- 36. Entrenamiento Físico General Entrenamiento Físico Específico Entrenamiento Deportivo Específico
- 38. Flexibilidad • Mantener el estiramiento mínimo por 30 seg. • Balanceado • Programa Diario • Todo el mundo es diferente • Específico para cada deporte • Calentamiento Previo
- 39. • Estiramiento de Pantorrillas • Hamstring • Torsión Lumbar
- 40. • Estiramiento de Hombro Posterior • Estiramiento de Cuádriceps
- 41. Fortalecimiento • Entrenamiento con máquinas o pesas – Aumento de la masa muscular • Aumenta el poder de los golpes • Protegen: articulaciones, tendones y ligamentos • Desarrollar todos los grupos musculares • Cada ejercicio – 4 sets de 15 repeticiones – 30 seg. de descanso entre sets
- 42. • Leg Curl • Leg Extensions • Leg Press • Remo • Pull Down
- 43. • Overhead Press • Chest Press • Elevaciones laterales
- 44. • Bíceps • Extensión Lumbar
- 45. • Tríceps • Rotación de torso • Abdominales
- 46. Resistencia • Periodización • Actividades aeróbicas – Bajo impacto – 2 a 3 veces por semana – 30 minutos de duración – Entrenamiento a intervalos
- 48. GRACIAS!